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健康存折 版權(quán)信息
- ISBN：9787535256515
- 條形碼：9787535256515 ; 978-7-5352-5651-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
健康存折 本書特色
女生腰圍大于80厘米、男生腰圍大于90厘米就代表你過胖了！你知道嗎？ 餐前先吃水果可以幫助減少體脂肪，刷牙可以幫助降低食欲！你知道嗎？ 快走16分鐘可以消耗100卡，喝脫脂牛奶比全脂牛奶少70卡！你知道嗎？ 現(xiàn)代人對自我身形要求高，用盡各種方法讓身材維持纖細(xì)、苗條， 在塑身的同時，往往忽略健康已悄悄流失，不知不覺就成了高血糖、高血脂、高血壓的“三高族”。 均衡飲食、適當(dāng)運(yùn)動都是保健身體的小常識，但你真的知道要從何做起嗎？ 書中提供精辟實(shí)用的健康小貼士500招， 教你如何正確投資你的健康存折， 用小動作賺進(jìn)美麗與自信，如此零成本穩(wěn)賺不賠的好生意，你可別錯過……
健康存折 內(nèi)容簡介
本書提供精辟實(shí)用的健康小貼士500招，教你如何正確投資你的健康存折，用小動作賺進(jìn)美麗與自信，如此零成本穩(wěn)賺不賠的好生意，你可別錯過！
健康存折 目錄
**篇 健康就是正確的減重與減肥
肥胖的身軀是現(xiàn)代人的煩惱，如何擁有令人稱羨的窈窕體態(tài)，**個步驟就是加速你的新陳代謝，同時降低食欲。
第二篇 健康就是積極的運(yùn)動與健身
無論是激烈或是和緩的運(yùn)動，找到適合自己的健身方法，并持之以恒，就是持續(xù)讓自己變美、變健康的生活方式，趕快起身動一動吧！
第三篇 健康就是養(yǎng)成好習(xí)慣與注重儀容
“命好不如習(xí)慣好！”擁有良好生活習(xí)慣的人，不僅活得有自信，做起任何事來都會有富人、時尚人士之姿。
第四篇 健康就是適當(dāng)料理與正常飲食
要維持健康、勻稱的體態(tài)就是要正常飲食和正確烹飪食物，該忌口的醬料、添加物和不新鮮的食材都應(yīng)該拒之于千里之外。
第五篇 愛生活就是充分?jǐn)z取營養(yǎng)與維持健康
人體應(yīng)該要有的營養(yǎng)元素如何從食物中獲取，才不至于使自己營養(yǎng)失衡？為避免器官的運(yùn)作機(jī)能失靈，快把你原有的偏食習(xí)慣戒掉吧！
展開全部
健康存折 節(jié)選
女生腰圍大于80厘米、男生腰圍大于90厘米就代表你過胖了!你知道嗎?
餐前先吃水果可以幫助減少體脂肪,刷牙可以幫助降低食欲!你知道嗎?
快走16分鐘可以消耗100卡,喝脫脂牛奶比全脂牛奶少70卡!你知道嗎?
現(xiàn)代人對自我身形要求高,用盡各種方法讓身材維持纖細(xì)、苗條,
在塑身的同時,往往忽略健康已悄悄流失,不知不覺就成了高血糖、高血脂、高血壓的“三高族”。
均衡飲食、適當(dāng)運(yùn)動都是保健身體的小常識,但你真的知道要從何做起嗎?
書中提供精辟實(shí)用的健康小貼士500招, 教你如何正確投資你的健康存折,
用小動作賺進(jìn)美麗與自信,如此零成本穩(wěn)賺不賠的好生意,你可別錯過……
健康存折 作者簡介
孫大為：行銷企業(yè)專家，兼任大學(xué)講師，不但善于組織經(jīng)營，同時也對養(yǎng)生、溝通與人際關(guān)系等方面有深入研究。著有暢銷書《今天比昨天更健康》、《溝通——沒有解不開的結(jié)》、《人脈=錢脈——改變一生的人際關(guān)系》和《交際是一種習(xí)慣》等。
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