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活出自己:讓生命擁有一切可能:周年紀念版

活出自己:讓生命擁有一切可能:周年紀念版

作者：許宜銘著
出版社：北京時代華文書局出版時間：2014-07-01
開本： 21cm 頁數(shù)： 202
本類榜單：成功/勵志銷量榜
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活出自己:讓生命擁有一切可能:周年紀念版 版權(quán)信息

活出自己:讓生命擁有一切可能:周年紀念版 本書特色

現(xiàn)代生活容易產(chǎn)生種種變化、動蕩、競爭、攀比、不連續(xù)、自由化、多元化、忙碌、壓力、疏離和分裂，使內(nèi)心更感孤寂、抑郁、焦慮和自我迷失，身心疾病迅速增加……人們普遍需要協(xié)助、支持和療傷、解惑，強烈地需要一種激勵支撐那個時常無所適從、無能為力的自己。 在這部心靈成長的優(yōu)秀作品里，字字充滿生命的智慧，將引領(lǐng)你揭開“潛意識”的神秘面紗，協(xié)助你快速認知自己、接納自己，清楚地“覺察”到蘊藏在內(nèi)心的無限潛能，轉(zhuǎn)煩惱為智慧，有效突破家庭、生活和事業(yè)的瓶頸。 不否定世俗、不否定欲望、不否定煩惱，走向真正的認識自我之道。 重塑性格，改寫人生劇本，滋養(yǎng)與你有緣相逢的人。 讓生命擁有一切可能。

活出自己:讓生命擁有一切可能:周年紀念版 內(nèi)容簡介

現(xiàn)代生活容易產(chǎn)生種種變化、動蕩、競爭、攀比、不連續(xù)、自由化、多元化、忙碌、壓力、疏離和分裂，使內(nèi)心更感孤寂、抑郁、焦慮和自我迷失，身心疾病迅速增加……人們普遍需要協(xié)助、支持和療傷、解惑，強烈地需要一種激勵支撐那個時常無所適從、無能為力的自己。 在這部心靈成長的優(yōu)秀作品里，字字充滿生命的智慧，將引領(lǐng)你揭開“潛意識”的神秘面紗，協(xié)助你快速認知自己、接納自己，清楚地“覺察”到蘊藏在內(nèi)心的無限潛能，轉(zhuǎn)煩惱為智慧，有效突破家庭、生活和事業(yè)的瓶頸。 不否定世俗、不否定欲望、不否定煩惱，走向真正的認識自我之道。 重塑性格，改寫人生劇本，滋養(yǎng)與你有緣相逢的人。 讓生命擁有一切可能。

活出自己:讓生命擁有一切可能:周年紀念版 目錄

借著讀書讀自己 / 1
四色筆讀書法 / 1
借著讀書讀自己讀書會 / 2
推薦序 / 3
前言 / 5

**章 生命潛能 1
—在僅有一次的生命里，活出自己*大的可能
本單元讓你觸動自己無限的可能性，從而激發(fā)“我能更好，我要更好”的信念。

第二章 我是一切的根源 17
—在自己的世界里，一切現(xiàn)狀都源于自己
本單元通過闡述因果律，讓你了解：內(nèi)因與外在環(huán)境（他人的刺激）這個外緣結(jié)合后所創(chuàng)造出的種種“果”—婚姻、事業(yè)、人際、親子關(guān)系等。

第三章 覺察與覺醒 35
—一個覺醒的人，他的名字就叫佛 一尊迷失的神，他的名字就叫人
作者將為你闡釋發(fā)揮無限潛能的唯一途徑—“覺察”的真貌，如何做到不偏不頗，既能享受生命，又能在與身邊人的互動與生活中，讓自己成長和開發(fā)無限潛能。

第四章 智慧的殿堂 53
—用勇氣去接觸生命中每一個真實的發(fā)生
知識是資訊的堆積，智慧是生命中心的經(jīng)驗，知識常是對立沖突的，智慧則是和諧的。在此你將看見智慧的殿堂，并為跨入智慧的殿堂做好充分的準備。

第五章 煩惱即菩提 71
—生命所經(jīng)歷的每一次痛苦，都將引領(lǐng)你走進智慧的殿堂
當(dāng)你開始生命潛能之旅時，你將發(fā)現(xiàn)自己的無限潛能竟然是蘊藏在成長過程中的制約、煩惱與痛苦中，是卡在自己過去避開的、壓抑的、否認的自我當(dāng)中。

第六章 原罪（意識、存在和我） 93
—執(zhí)著于自己世界里的是非對錯，你將沉淪于人生的苦海
社會上確立的許多標(biāo)準、制約會成為我們心中的鞭子，它們會不停地鞭打真實的自己。當(dāng)我們達不到那些外在的標(biāo)準時，就會讓我們無法真正地愛自己、欣賞自己。

第七章 真愛 103
—愛他，如他所是，并非如自己所想
你就是*美的，除非你能真正地愛自己，否則不會有人真的愛你。

第八章 成長與轉(zhuǎn)變 125
—隨著對自己的行為、思想、感覺、情緒等模式的覺察，自己變了，你的世界也就隨之改變了
如果你將自己的不足當(dāng)作敵人，那你只會想擊毀它或逃開它，然而生命的能量是永遠不會被摧毀或被壓抑的，它會轉(zhuǎn)到其他更深的層面影響著你。

第九章 擁舞自然 147
—接納和欣賞生命中每一個春夏秋冬
無論我們?nèi)绾闻Γ紵o法比自然做得更好。當(dāng)歡笑要走時，想要留住它，那就是痛苦；當(dāng)悲傷、挫敗來臨時，想要趕走它，那也是痛苦。作者將和你走入自然，進行頭腦和內(nèi)心的統(tǒng)合，擁

舞自然。

第十章 如來 161
—我健康，是因為累了我睡、渴了我喝、餓了我吃
當(dāng)你心中已有信念，即使周圍有人反對，也無法動搖你的抉擇；當(dāng)你眼前有片美景，你能剎那間拋開自己完全被折服，無我地融入，你就進入了如來的境界。

附：許宜銘先生演講錄 177
談心靈成長、自我成長和潛能開發(fā)
后記 / 200

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活出自己:讓生命擁有一切可能:周年紀念版 相關(guān)資料

許宜銘的《活出自己》這本書讓我看到了一個精微的內(nèi)心世界。這個內(nèi)心世界里有著喜樂哀懼，愛恨情愁。而在此之前的我從來沒有探索過這些，雖然我知道人是有七情六欲的，但是就如同我知道“大！边@個詞，卻從沒有把腳伸進海水中一樣，所以我無法體驗海水此起彼伏地浸過我的腳背，帶著磁力與清涼的感覺不斷地撲打著我的感覺。我一直活在一個觀念和知識的中間地帶，從來沒有深入的體驗過人類豐富而真實的情感。
這本書如洞燭般照亮了我的生命旅程，讓我一步一痛但是又堅定不移的走上了心靈成長的道路。書中一遍又一遍的提到“覺察”這兩個字，數(shù)年后才發(fā)現(xiàn)這便是書中的核心，同時也是心靈成長的核心。《活出自己》這本書從“我是一切的根源”開始，這句話如同晨鐘暮鼓一般，將警覺的光束投向了我們的內(nèi)在世界，而不再是一味地去外界尋找答案。我是一切的根源，是對自己的、覺察觀照，同時也與自己時刻保持接觸。
與自己的感受接觸，與自己的情緒接觸，與自己的心靈接觸，與自己的身體接觸。這幾句話寫下來如此簡單，可是做起來卻是超乎想像的艱難。因為我們已經(jīng)太久太久習(xí)慣回避自己的感受、情緒、心靈與身體了。
許宜銘的《活出自己》這本書用最簡單有趣的文字探索了深刻的心靈主題，讓讀過的人不僅僅是得到了知識，還有了承擔(dān)的勇氣，正是這份承擔(dān)的勇氣，讓一個人想要為自己的生命負起責(zé)任，也許在剛開始的時候，只是負起一點點責(zé)任，但是這一點點責(zé)任卻帶了遼闊的心靈視野，讓我們發(fā)現(xiàn)了在全然負起責(zé)任的背后，正是我們夢寐以求的自由。
我相信每一位覺醒者，每一位追求心靈成長者，都是從覺察開始的。從一點點的覺察到全然的覺察，讓我們從書中的文字開始，最終我們將越過文字，越過書籍，越過文字的傳遞者，親自站在真理的面前。
——危娜 《心靈成長》雜志主編

人生智慧分三個層次，一是能點燃和激發(fā)別人的火種，二是能被點著的燃料，三是不能被點燃的石頭。許先生在工作坊和本書中放射出的智慧無疑是第一個層次的。
——程三國 《中國圖書商報》暨《書評周刊》創(chuàng)辦人

活出自己:讓生命擁有一切可能:周年紀念版 作者簡介

許宜銘先生是華人世界影響力最為深遠的心理治療師、婚姻咨詢師、生命潛能開發(fā)的先驅(qū)。20多年來帶領(lǐng)二至四天的工作坊，累積超過3000場的經(jīng)驗，個人咨詢治療及三小時之迷你工作坊 有30000小時以上的經(jīng)驗，協(xié)助超過100000人邁向自我成長及心靈開發(fā)的道路。 他先后為協(xié)和、同仁、中日友好、宣武、回龍觀、解放軍總醫(yī)院等20多家醫(yī)院的心理科、神經(jīng)科的主任、醫(yī)生們做一年期系列心理專業(yè)訓(xùn)練。 許宜銘先生早年往來美國、日本各專業(yè)機構(gòu)，傾注生命中所有的誠懇與專注，潛心于“心靈潛能”研究，將中國的傳統(tǒng)哲學(xué)智慧及西方的心理學(xué)精華熔于一爐，發(fā)展出一套適用于中國人的 成長之道。

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