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性感小蠻腰&迷人馬甲線-塑身女王鄭多燕D-21局部塑身 版權(quán)信息
- ISBN：9787555102076
- 條形碼：9787555102076 ; 978-7-5551-0207-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
性感小蠻腰&迷人馬甲線-塑身女王鄭多燕D-21局部塑身 本書特色
【本書特點】 跟著鄭多燕跳多半個小時太累了？ 有時肌肉還越來越粗壯？該減的地方?jīng)]有減，不該減的地方卻在縮水？ d-21計劃，用21天解決局部瘦身。鄭多燕唯一一次為中國讀者定制視頻！ 沒時間？——只選*有用的！ 10段塑形精華視頻，利用碎片時間，手機、電視、or電腦，掃碼即可隨時隨地看 不節(jié)食？——怎么吃都能瘦！ 從未公開的完美體態(tài)瘦身飲食10 誡，科學(xué)瘦，健康美 喜歡吃？——選對食材，可以放心吃！ 鄭氏女王特效私房食材，完美降低內(nèi)臟脂肪、清除宿便 【本書亮點】 更簡單：連環(huán)畫式2-4格動作，翻開書就能做 更輕松：10段精華視頻，用碎片時間，練就尖挺胸形+誘惑美背 更有效：針對不同肌肉和具體部位，逐個擊破，完美到局部 更安全：“ok”與“ng”一目了然，不會拉傷也不會痛 側(cè)面看沒有曲線； 正面看腰、肚子、屁股沒有分隔線； 運動太累受不了； 忍饑挨餓節(jié)食總反彈…… 有沒有一個方法，讓我好吃好喝擁有迷人小蠻腰和性感馬甲線？ 《塑身女王鄭多燕d-21局部瘦身 性感小蠻腰&迷人馬甲線》專為緊致腰腹而做！ 全書如同連環(huán)畫一樣，翻開書就能做。一共包含6套循環(huán)運動，35個分解動作，針對腰部、腹部、側(cè)面曲線專門訓(xùn)練，想瘦哪就瘦哪。動作不僅簡單，而且分解詳細(xì)到位，每個動作都附有“ok”“ng”的示例，如同身邊有一位專業(yè)健身教練一一指導(dǎo)，健康、快速、安全地完美局部。每個人可以根據(jù)自身體能情況選擇訓(xùn)練的時間和次數(shù)，自由、方便。配合完美局部的還有塑身女王的美食料理，飲食加運動，不挨餓不受罪，讓塑身更健康。本書還有針對內(nèi)臟脂肪、宿便提供的食材及女王瘦身秘訣，簡單的方法原來就在身邊。
性感小蠻腰&迷人馬甲線-塑身女王鄭多燕D-21局部塑身 內(nèi)容簡介
這一次，只要21天，想瘦哪里瘦哪里！ 鄭多燕有史以來銷售速度*快的圖書！ 21天密集鍛煉，讓你有針對性的瘦成一道光！ 獨家附贈鄭多燕專為中國讀者打造的20分鐘 6步驟瘦身視頻 手機、電視、or電腦 獨特qr技術(shù)，視頻隨時看！ 小伙伴們再也不必為光盤煩惱了。
性感小蠻腰&迷人馬甲線-塑身女王鄭多燕D-21局部塑身 目錄
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性感小蠻腰&迷人馬甲線-塑身女王鄭多燕D-21局部塑身 相關(guān)資料
夏天已經(jīng)到了，每天晚上抽一點時間運動，身體會給你回報的！老牛幾乎每天中午都會抽空跳鄭多燕的健身操——臺灣美容教父@牛爾
我受托于@自然之寶 ，導(dǎo)演其代言人@鄭多燕-蓮 在中國大陸的第一支品牌tvc，48歲的她依然健康美麗而且超敬業(yè)。我自己開始運動后生活發(fā)生了很大變化，再忙也總可以在空隙做輕運動——新銳導(dǎo)演、創(chuàng)作歌手、演員@田原
跳了二十多分鐘鄭多燕，覺得自己人漂亮了，白了，學(xué)習(xí)成績也提高了，變成一個上進的好孩子——微博百萬粉絲博主@二逼瓦西里
韓國塑身女王@鄭多燕-蓮 來了！還在減肥道路上苦苦掙扎的妹子們有福了！我預(yù)見這期的收視率一定相當(dāng)好！我們公司的妹紙們已經(jīng)在家跳了半個月了，表示效果顯著——《美麗俏佳人》當(dāng)家主持、制片人，東方風(fēng)行傳媒集團創(chuàng)始人@李靜
自從接觸鄭多燕教練的瘦身操，我終于有了曲線玲瓏的好身材
我為了減肥采取了斷食的極端方法，結(jié)果貧血、消化不良、昏厥伴隨著下半身肥胖接踵而來，不但影響了生活，直接損害了健康。接觸鄭多燕局部瘦身之后，才發(fā)現(xiàn)具有有氧運動和肌肉運動的雙重效果，F(xiàn)在的我體重51 公斤，腰圍在80~85 厘米之間。雖然比以前極端減肥時重一點，但體形比過去纖瘦多了——29歲舞蹈演員 伍蘭熙
一天只要20 分鐘就能運動到各部位，真的很有效果
職場的壓力和頻繁的聚會，讓我驟然胖了20公斤，深受打擊的我恨不得辭職躲在家里。后來在朋友的介紹下接觸了鄭多燕局部瘦身，我很開心，自己可以躲在沒人看到的地方鍛煉，為了快點瘦，一開始每天30分鐘，后來發(fā)現(xiàn)20分鐘效果就相當(dāng)不錯。比起體重的變化，我感覺體形效果更明顯——30歲白領(lǐng) 趙愛津
不但找回比懷孕前更緊實的ｓ曲線，也比以前更有自信
生完孩子，體重降到70公斤后就不再有變化，急于求成的我得了產(chǎn)后憂郁癥。偶然的機會開始這套操，身體曲線的變化讓我難以相信，腰纖細(xì)，曲線凹凸，現(xiàn)在我到處跟朋友說這神奇的效果，F(xiàn)在我的體重是51公斤，但是身材卻比懷孕前更緊致——34歲產(chǎn)婦 金西瑩
性感小蠻腰&迷人馬甲線-塑身女王鄭多燕D-21局部塑身 作者簡介
[韓] 鄭多燕，韓國暢銷書作家、健身教練。2003年，37歲的她是一個飽受產(chǎn)后肥胖及腰酸背痛的平凡主婦，2003年透過網(wǎng)絡(luò)新聞公開自己的瘦身體驗，一炮而紅，成為韓國話題人物，并掀起全民瘦身運動的高潮，其瘦身方法甚至登上韓國高中教科書。并且風(fēng)靡日本，被日韓兩國粉絲尊稱為“瘦身救世主”，被譽為“韓國最美辣媽”。 她曾受邀參加日韓各種娛樂節(jié)目，在中國也受邀參加了《快樂大本營》《天天向上》《美麗俏佳人》，積累了超高的人氣，通過開設(shè)健身房、圖書、DVD等途徑推廣鄭多燕減肥操，48歲辣媽擁有少女身材的事跡家喻戶曉，其鄭多燕減肥法也無人不知。著有《塑身女王教你打造完美曲線》《塑身女王完美曲線伸展操》《塑身女王鄭多燕教你吃出性感身材》等作品。
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