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詠春黐手對練 版權(quán)信息
- ISBN：9787538160574
- 條形碼：9787538160574 ; 978-7-5381-6057-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
詠春黐手對練 本書特色
《詠春三套拳法》（小念頭、標(biāo)指、尋橋）中闡述拳腳攻守動作、路線、位置、角度等。這三套拳能清楚了解詠春拳的目的及練習(xí)的意義，訓(xùn)練詠春拳散打搏擊實戰(zhàn)上正確的理論觀念及實戰(zhàn)的根基。真正的向搏擊實戰(zhàn)訓(xùn)練系統(tǒng)及訓(xùn)練方法過渡在黐手訓(xùn)練中，種種練習(xí)方式及要求都是根據(jù)詠春拳三套拳的理論要求及方法訓(xùn)練形成。黐手對練是鍛煉詠春拳攻防實戰(zhàn)中兩手（及兩腳）的觸覺反應(yīng)和隨機應(yīng)變的能力，從而達到預(yù)知對手下一動作的能力，因而是詠春拳以“近戰(zhàn)”的辯證理論和“無招勝有招”為核心的快速打人取勝的入門訓(xùn)練，也是過渡到詠春拳散打（搏擊）中的重要訓(xùn)練。在詠春三套拳法中，主要介紹佛山及世界各地廣泛流傳的拳法，這里在黐手對練法中，同樣收錄了廣泛流傳的佛山正統(tǒng)詠春拳黐手及演變的葉系詠春黐手，以供參考。黐手對練，不只是詠春訓(xùn)練的內(nèi)容，部分內(nèi)容也適合南拳術(shù)的一些練法，或者截拳道中的練法。
詠春黐手對練 內(nèi)容簡介
本書是作者繼《詠春三套拳法》出版的又一力作，與本書同步出版的還有《詠春木人樁法》《詠春搏擊術(shù)精粹》,更加系統(tǒng)地介紹了學(xué)習(xí)詠春拳的技術(shù)和方法，可供其他武技武道、南拳術(shù)、截拳道、散打引用參考或借鑒。
詠春黐手對練 目錄
**部分 詠春拳黐手
**章 黐手對練概述
**節(jié) 黐手對練概念
一、黐手對練概念
二、佛山詠春拳黐手
第二節(jié) 黐手對練的特點
一、具有鮮明的詠春拳特色
二、鍛煉詠春拳攻防的本質(zhì)特點
三、多樣統(tǒng)一的運動形式
四、黐手和黐腳兼顧
第三節(jié) 黐手對練基本要求
一、攻守招法正確
二、黐手距離適宜
三、動作時機準(zhǔn)確
四、黐手快速連貫
五、配合默契練習(xí)
六、體悟黐手作用
第二章 黐手對練基本訓(xùn)練
**節(jié) 黐手對練的過程
一、黐手對練基本順序
二、單黐手對練
三、雙黐手對練
四、黐手對練的過程
五、黐手對練要點
第二節(jié) 黐手對練基本圈手循環(huán)
第三節(jié) 黐手對練單手黐橋
第四節(jié) 黐手對練雙手黐橋
第三章 黐手對練單黐手
**節(jié) 單黐手對練單手攻
一、攤伏手預(yù)備式
二、攤手-伏手（一）
三、伏手-底掌
四、中膀手-中橫掌
五、高膀手-高橫掌
六、耕手-橫掌
七、高膀手-橫掌
八、搕肘-沖捶
九、沉手-橫掌
十、攔橋手-爆拳
十一、沉手-底掌
十二、彈手-橫掌
十三、攤手-伏手（二）
第二節(jié) 單黐手對練單手攻循環(huán)
一、攤伏手預(yù)備式
二、攤手-伏手（一）
三、伏手-底掌
四、中膀手-中橫掌
五、高膀手-高橫掌
六、耕手-橫掌
七、高膀手-橫掌
八、搕肘-沖捶
九、沉手-橫掌
十、攔橋手-爆拳
十一、沉手-底掌
十二、彈手-橫掌
十三、攤手-伏手（二）
第三節(jié) 單黐手對練對換單手攻
一、攤伏手預(yù)備式
二、推掌-伏手（一）
三、橫掌-膀手
四、底掌-伏手
五、爆拳-搕肘
六、橫掌-耕手
七、橫掌-攤手
八、沖捶-耕手
九、砍掌-割手
十、標(biāo)指-彈手
十一、插捶-膀手
十二、橫掌-攔橋手
十三、推掌-伏手
十四、攤手-伏手（二）
第四節(jié) 單黐手對練對換單手攻循環(huán)
一、攤伏手預(yù)備式
二、推掌-伏手（一）
三、橫掌-膀手
四、底掌-伏手
五、爆拳-搕肘
六、橫掌-耕手
七、橫掌-攤手
八、沖捶-耕手
九、砍掌-割手
十、標(biāo)指-彈手
十一、插捶-膀手
十二、橫掌-攔橋手
十三、推掌-伏手（二）
十四、攤手-伏手
第五節(jié) 活步單黐手對練單手互攻
一、攤伏手預(yù)備式
二、攤手-伏手（一）
三、橫掌-伏手
四、進馬底掌-退馬伏手
五、進馬橫掌-退馬攤手
六、砍掌-膀手
七、砍掌-沉手
八、標(biāo)指-攔橋手
九、爆拳-搕肘（一）
十、爆拳-搕肘（二）
十一、進馬橫掌-退馬沉手
十二、進馬橫掌-退馬彈手
十三、沖捶-耕手（一）
十四、耕手-底掌
十五、沖捶-耕手（二）
十六、膀手-插捶
十七、攤手-伏手（二）
第四章 黐手對練雙黐手
**節(jié) 黐手對練雙黐手攻守基本訓(xùn)練
一、預(yù)備式
二、攔橋手-膀手和橫掌-勾手
三、攔橋手-膀手和橫掌-沖捶
四、伏手-膀手和底掌-橫掌
五、高膀手-低膀手和橫掌-沖捶
六、膀手-伏手和搭手-底掌
第二節(jié) 黐手對練雙黐手攻守基本循環(huán)
一、預(yù)備式
二、攔橋手-膀手和橫掌-勾手
三、攔橋手-膀手和橫掌-沖捶
四、伏手-膀手和底掌-橫掌
五、高膀手-低膀手和橫掌-沖捶
六、膀手-伏手和搭手-底掌
第三節(jié) 黐手對練雙黐手互攻
一、預(yù)備式
二、攤手-膀手和膀手-沖捶
三、攤手-攔橋手和沖捶-橫掌
四、伏手-攔橋手和底掌-橫掌
五、膀手-攔橋手和橫掌-橫掌
六、膀手-耕手和橫掌-橫掌
七、膀手-攤手和膀手-伏手
八、膀手-膀手和膀手-膀手
九、橫掌-割手和攔橋手-膀手
十、橫掌-沖捶和攔橋手-膀手
十一、橫掌-底掌和攔橋手-伏手
十二、攤手-膀手和膀手-伏手
第二部分 流傳葉系詠春拳 手
**章 黐手概述
**節(jié) 黐手概念
一、黐手概念
二、關(guān)于碌手和黐手
三、葉問詠春拳黐手
第二節(jié) 黐手在詠春拳各支系中的異同
一、佛山詠春拳黐手
二、廣州詠春拳黐手
三、嶺南詠春拳黐手
四、南海班中詠春拳黐手
五、古勞詠春拳黐手
第二章 黐手基本知識
**節(jié) 黐手構(gòu)成
第二節(jié) 黐手和相關(guān)詠春拳概念
一、本能反應(yīng)與直覺
二、朝形
三、追形
四、中線
第三節(jié) 人體運動鏈系統(tǒng)
一、人體運動鏈
二、詠春拳力點圖
第四節(jié) 樁馬
一、二字鉗陽馬
二、轉(zhuǎn)馬
三、進馬
四、交替進馬
五、退馬
六、樁馬練習(xí)
第五節(jié) 沖拳
一、沖拳技術(shù)
二、沖拳練習(xí)
第六節(jié) 定肘
一、定肘技術(shù)
二、定肘練習(xí)
第七節(jié) 黐手練習(xí)基本要求
第三章 單黐手
**節(jié) 單黐手基本知識
一、單黐手
二、單黐手練習(xí)基本要求
第二節(jié) 攤伏膀
第三節(jié) 單手攻單黐手
一、預(yù)備式
二、頂手-攤手
三、底掌-抌手
四、橫掌-膀手
五、鏟手-膀手
六、橫掌-抌手
七、昂掌-膀手
八、沖拳-膀手
九、正掌-抌手
十、抽撞拳-膀手
十一、反標(biāo)指-抌手
十二、側(cè)掌-護手
十三、攤手-伏手
第四節(jié) 互換單手攻單黐手
一、預(yù)備式
二、正掌-伏手
三、橫掌-膀手
四、底掌-伏手
五、抽撞拳-膀手
六、刮手-撥肘
七、鏟手-攤手
八、沖拳-撥肘
九、標(biāo)指-伏手
十、鏟手-護手
十一、正掌-膀手
十二、穿橋手-撥肘
十三、標(biāo)指-膀手
十四、印手-伏手
十五、攤手-伏手
第五節(jié) 相對攻守單黐手
一、預(yù)備式
二、伏手-攤手（一）
三、印手-伏手
四、底掌-伏手
五、橫掌-攤手
六、鏟手-膀手
七、正掌-抌手
八、標(biāo)指-膀手
九、抽撞拳-膀手
十、膀手-抽撞拳
十一、勾撞拳-抌手
十二、護手-沖拳
十三、沖拳-撥肘
十四、攤手-伏手（二）
第四章 雙黐手
**節(jié) 雙黐手概念
一、雙黐手概念
二、雙黐手內(nèi)容
三、雙黐手作用
第二節(jié) 盤手
一、盤手的概念
二、盤手訓(xùn)練形式
三、盤手的作用
第三節(jié) 過手
一、過手的概念
二、過手的訓(xùn)練形式
三、過手的作用
第四節(jié) 雙黐手
一、膀手-攤手-伏手循環(huán)（盤手）
二、盤手-正掌攻擊-抌手消解
三、盤手-內(nèi)門拍手-沖拳攻擊
四、盤手-外門拍手-沖拳攻擊
五、盤手-沖拳攻擊-膀手消拳
六、盤手-沖拳攻擊-躐手消解
七、盤手-沖拳攻擊-攔手沖拳
八、盤手-抌手-撳手消解-沖拳攻擊
九、盤手-沖拳攻擊-膀手-拍手-撳手消解-沖拳攻擊
十、盤手-沖拳伏手-攤手膀手-擒拿手-頂肘沖拳
十一、攔手以一承二-正掌甩手直沖
十二、盤手-雙撳手一伏二-沖拳攻擊
十三、盤手-內(nèi)門沖拳-以打為消
第五節(jié) 雙黐手相對攻守循環(huán)
一、膀手-攤手-伏手循環(huán)（盤手）（一）
二、正掌攻擊-抌手消解
三、內(nèi)門拍手-沖拳攻擊
四、外門拍手-沖拳攻擊
五、沖拳攻擊-膀手消拳
六、沖拳攻擊-躐手消解
七、沖拳攻擊-攔手沖拳
八、抌手-撳手消解-沖拳攻擊
九、沖拳攻擊-膀手-拍手-撳手消解-沖拳攻擊
十、沖拳伏手-攤手膀手-擒拿手-頂肘沖拳
十一、攔手以一承二-正掌甩手直沖
十二、雙撳手一伏二-沖拳攻擊
十三、內(nèi)門沖拳-以打為消
十四、膀手-攤手-伏手循環(huán)（盤手）（二）
展開全部
詠春黐手對練 作者簡介
舒建臣，中國著名武術(shù)家，F(xiàn)居廣東深圳。主編有《截拳道入門系列》、《詠春拳系列》。著有《詠春三套拳法》、《截拳道》、《截拳道短棍技法》、《中國散打系列叢書》、《詠春拳學(xué)系列》、《佛山詠春拳系列叢書》、《擒拿解脫反擒拿》《中國擒拿術(shù)》等等。 舒建臣，生于中國北方武術(shù)之鄉(xiāng)，隨名師習(xí)南北拳術(shù)，入散打隊。對詠春拳及截拳道有獨到見解，其拳學(xué)思想深受眾多習(xí)武者的喜愛。 舒建臣是我國著名的武術(shù)技擊家。對詠春拳、截拳道貢獻功不可沒。舒建臣著述數(shù)本武術(shù)類專著，并在中外出版?zhèn)鞑，受到中外武術(shù)愛好者的喜愛，其作品并被其它同類作品借鑒和引用。
商品評論(5條)
- 主題：這個字念吃叫吃手
這個字念吃叫吃手。 這本書是我購入這套書中很想要的部分。單黐手 雙黐手 對練 還介紹了葉系的練法。其他支系的區(qū)別？茨莻 姐姐妹妹的武館。 很高級的兩個人在那里對練的就是這個了。有清晰的照片非常好。自學(xué)者看這本書很好的。
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