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攀巖:彩圖版

出版社：吉林文史出版社出版時(shí)間：2015-08-01
開本： 24cm 頁數(shù)： 186
中 圖 價(jià):¥17.9(6.0折) 定價(jià)  ¥29.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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攀巖:彩圖版 版權(quán)信息

攀巖:彩圖版 本書特色

本叢書以統(tǒng)一的體例、創(chuàng)新的形式，講解各項(xiàng)目的起源與發(fā)展、運(yùn)動(dòng)保健、基本技術(shù)、運(yùn)動(dòng)技巧、比賽規(guī)則等，注重實(shí)用性、可操作性，使讀者在學(xué)習(xí)過程中，不僅能夠?qū)W會(huì)運(yùn)動(dòng)健身的方法，同時(shí)還能夠?qū)W到保健方面的基本知識(shí)。

攀巖:彩圖版 內(nèi)容簡介

本叢書以統(tǒng)一的體例、創(chuàng)新的形式，講解各項(xiàng)目的起源與發(fā)展、運(yùn)動(dòng)保健、基本技術(shù)、運(yùn)動(dòng)技巧、比賽規(guī)則等，注重實(shí)用性、可操作性，使讀者在學(xué)習(xí)過程中，不僅能夠?qū)W會(huì)運(yùn)動(dòng)健身的方法，同時(shí)還能夠?qū)W到保健方面的基本知識(shí)。

攀巖:彩圖版 目錄

**章 攀巖運(yùn)動(dòng)概述 攀巖運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展 攀巖運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與功能 攀巖運(yùn)動(dòng)的分類與難度等級(jí)第二章 攀巖運(yùn)動(dòng)場地與裝備 人工巖壁場地 自然巖壁場地 攀巖運(yùn)動(dòng)的裝備及使用方法 攀巖運(yùn)動(dòng)常用繩結(jié)第三章 攀巖運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) 攀巖基本手法 攀巖基本腳法 攀巖運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)動(dòng)作第四章 攀巖運(yùn)動(dòng)基本戰(zhàn)術(shù) 攀巖運(yùn)動(dòng)的線路觀察 攀巖戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練第五章 攀巖運(yùn)動(dòng)的練習(xí)指導(dǎo) 攀巖運(yùn)動(dòng)所需的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和能力 攀巖運(yùn)動(dòng)的練習(xí)原則和方法 攀巖練習(xí)者的身體評(píng)估 攀巖運(yùn)動(dòng)的練習(xí)計(jì)劃 攀巖運(yùn)動(dòng)的練習(xí)內(nèi)容及訓(xùn)練方法 身體訓(xùn)練后的恢復(fù)第六章 攀巖運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練 攀巖運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練基本理論 攀巖運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練基本理論 攀巖運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練模式與方法第七章 攀巖中常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理 攀巖運(yùn)動(dòng)常見的運(yùn)動(dòng)損傷 攀巖運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防 攀巖運(yùn)動(dòng)損傷的急救與處理
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攀巖:彩圖版 作者簡介

盧兆振，1977年出生，江蘇南京人，現(xiàn)任大學(xué)體育教師，副教授職稱。畢業(yè)于南京學(xué)院，F(xiàn)從事攀巖教學(xué)和戶外運(yùn)動(dòng)相關(guān)理論研究。

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