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恰如其分的自尊

出版社:生活書店出版有限公司出版時(shí)間:2015-08-01
所屬叢書: 知育書
開本: 32開 頁(yè)數(shù): 326
中 圖 價(jià):¥23.1(5.5折) 定價(jià)  ¥42.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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恰如其分的自尊 版權(quán)信息

恰如其分的自尊 本書特色

  相信自己、喜愛自己、信賴自己,這些方面統(tǒng)一構(gòu)成了我們?nèi)烁裰?為基礎(chǔ)的維度之一:自尊感。當(dāng)一個(gè)人沒有自尊心,幸福無從談起。當(dāng)一個(gè)人總是懷疑自己,很難做出好決定。相反,自尊心太強(qiáng),又會(huì)經(jīng)常感到受傷。好在,這一切都是可以調(diào)整的。
  《恰如其分的自尊》教讀者科學(xué)地為自己的自尊心做專業(yè)全面的自我體檢,告訴讀者從童年到青少年自尊心如何形成,以及情感生活,伴侶生活,職業(yè)生活如何給自尊心帶來重大影響。
  除此之外,《恰如其分的自尊》還就如何建立自尊?如何完善自尊?自尊調(diào)適過程中會(huì)存在哪些主要問題?如何評(píng)估自尊……提供具體的解決方法,豐富真實(shí)的案例,科學(xué)到位的分析、大量名著名片精彩橋段的援引,為這本專業(yè)的心理自助書增色不少。



恰如其分的自尊 內(nèi)容簡(jiǎn)介

“知心書”是套集心理學(xué)理論、心理咨詢專業(yè)知識(shí)、自我治療方法于一體的通識(shí)課級(jí)別的心理自助類書。《恰如其分的自尊》在法國(guó)亞馬遜同類書穩(wěn)居前列,深受法國(guó)讀者喜愛,這本書版權(quán)已售韓國(guó)、日本、德國(guó)、俄羅斯、巴西、西班牙等十個(gè)國(guó)家,在全球有非常廣泛的讀者基礎(chǔ)。
自尊不能解釋一切現(xiàn)象,但可以廓清人的很多行為動(dòng)機(jī)和某些行為偏差:
 不喜歡自己的樣子——總是羨慕別人的美艷脫俗、風(fēng)流倜儻
 看不起自己的出身——想不通自己的投胎技術(shù)怎么跟投球技術(shù)一樣差
 不滿意自己的表現(xiàn)——現(xiàn)身在朋友圈便能讓氣氛瞬降冰點(diǎn)的本事貌似無人能及
 不接納自己的現(xiàn)狀——從小到大一直有要模仿的榜樣,追到吐血卻忽略自己的獨(dú)一無二
于是,各種情緒病、抑郁癥、酗酒、心理創(chuàng)傷……紛紛找上門來,日子在緩緩流逝,不開心卻從來不肯遠(yuǎn)離……親愛的,你的自尊生病了!
好在,這種病,有藥可醫(yī)……

恰如其分的自尊 目錄

**部分:你尊重自己?jiǎn)幔空?qǐng)自測(cè)
**章 自尊心的三大支柱
自愛
自我觀
自信
自尊的平衡
自尊或多重自尊?
自尊的養(yǎng)分

第二章 自尊還是自蔑
跟我說說你自己
你有什么能力?
你是否對(duì)失敗和批評(píng)特別敏感
面對(duì)成功,你如何反應(yīng)?
生活的動(dòng)力和自尊
調(diào)查問卷1——自尊水平自測(cè)
第三章 你看不起自己?jiǎn)幔?br />低自尊的好處
高自尊的弊端

第四章 穩(wěn)定還是不穩(wěn)定?
自尊的四大類型
如何判斷自己屬于哪種自尊類型?

第二部分:理解自尊
第五章 自尊從哪里來?
自尊成長(zhǎng)的**步
課外活動(dòng),無情的世界
給父母的建議
來自父母的壓力以及朋友的壓力
長(zhǎng)子和幼子的困擾
學(xué)業(yè)上取得成功
父母的支持

第六章 自尊對(duì)成年人的影響
施展魅力不無風(fēng)險(xiǎn)
伴侶關(guān)系中的心理調(diào)適
一輩子的朋友
辦公室生活
權(quán)勢(shì)人物

第七章 自尊和自我形象
為什么女孩會(huì)自信不足?
女性的完美身體
男人的自戀
美貌帶來的社會(huì)優(yōu)勢(shì)和弊端
造型、時(shí)尚和自尊
該責(zé)怪形象產(chǎn)業(yè)嗎?

第八章 理論
學(xué)會(huì)管理自己的渴望
冒不冒風(fēng)險(xiǎn),是個(gè)問題……
鏡像自我
是否應(yīng)該模仿榜樣?

第三部分:如何維護(hù)和修補(bǔ)自尊

第九章 自尊方面的疾病
抑郁癥
自尊偏差
情結(jié)
酗酒
心理創(chuàng)傷
痊愈,要找回自尊

第十章 保護(hù)自尊的心理調(diào)節(jié)方法
自尊保護(hù)機(jī)制
如何保護(hù)低自尊?
如何保護(hù)高自尊?
要提高自尊,是否應(yīng)給自己設(shè)置阻礙?
日常生活中的自尊

第十一章 我愛自己故我在
改變,有可能!
如何調(diào)整自尊?
改變的策略
治療
調(diào)查問卷2——“ 如何改變”

結(jié)論

附錄一
“ 自尊水平自測(cè)”結(jié)果
附錄二
“ 如何改變”自測(cè)結(jié)果

展開全部

恰如其分的自尊 作者簡(jiǎn)介

  克里斯托夫安德烈 Christophe André
  法國(guó)著名心理學(xué)家、精神科醫(yī)師及暢銷書作家。出生于法國(guó)南部蒙彼利埃,目前在巴黎圣安娜精神院工作。著有《冥想》《幸福的藝術(shù)》《靜能量》等。
  弗朗索瓦勒洛爾 Franois Lelord
  一位在法國(guó)和美國(guó)皆屢獲成功的精神病醫(yī)生。創(chuàng)作的多本心理自助類暢銷書被翻譯成多種文字!栋送袑ふ倚腋V谩啡蜾N量達(dá)到200萬(wàn)冊(cè)。



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