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道家養(yǎng)生功大觀-中國(guó)華傳養(yǎng)生功-壹-BOOK+DVD

道家養(yǎng)生功大觀-中國(guó)華傳養(yǎng)生功-壹-BOOK+DVD

作者：程克錦
出版社：遼寧科學(xué)技術(shù)出版社出版時(shí)間：2015-08-01
開本： 16開 頁(yè)數(shù)： 122
讀者評(píng)分：4分1條評(píng)論
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道家養(yǎng)生功大觀-中國(guó)華傳養(yǎng)生功-壹-BOOK+DVD 版權(quán)信息

  • ISBN：9787538192346
  • 條形碼：9787538192346 ; 978-7-5381-9234-6
  • 裝幀：一般銅版紙
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類：>

道家養(yǎng)生功大觀-中國(guó)華傳養(yǎng)生功-壹-BOOK+DVD 本書特色

中國(guó)古代有關(guān)養(yǎng)生方面的文獻(xiàn)資料，上溯春秋戰(zhàn)國(guó)，下至明清近代，既見于各個(gè)歷史時(shí)期的醫(yī)學(xué)家的著作中，又散在于儒家、佛家、道家的典籍內(nèi)；不僅探討了養(yǎng)生延壽的學(xué)術(shù)理論，也記載有豐富多彩的養(yǎng)生方法。 本書從中國(guó)古代數(shù)百種養(yǎng)生術(shù)中篩選出來(lái)廣為流傳的道家動(dòng)功、靜功等十多種養(yǎng)生術(shù)，大體按照歷史的脈絡(luò)進(jìn)行編排，進(jìn)行了深入淺出的介紹。各功法招式清晰，并注明了相應(yīng)的功效，不僅可選練的內(nèi)容繁多，簡(jiǎn)便易行，而且讀者還可依據(jù)自己的工作、身體情況選擇練習(xí)。 考慮到現(xiàn)代人的閱讀和思維習(xí)慣，主要采用淺顯易懂的白話文對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行闡述，并配以300余張手繪圖、名家名人真人動(dòng)作示范圖，直觀準(zhǔn)確地表現(xiàn)這些功法的招式動(dòng)作、作用人體部位，以便讀者自學(xué)自練時(shí)參考。

道家養(yǎng)生功大觀-中國(guó)華傳養(yǎng)生功-壹-BOOK+DVD 內(nèi)容簡(jiǎn)介

“健康與養(yǎng)生”是人們恒久追求的主題。古人世代傳承的關(guān)于修身養(yǎng)性、強(qiáng)身健體、防病治病、延緩衰老、益壽天年的保健理論和方法，時(shí)至今日，仍是適合現(xiàn)代人習(xí)練的養(yǎng)生絕學(xué)。本書本著“圖解古代人體復(fù)原工程，詮釋適合現(xiàn)代人習(xí)練的養(yǎng)生絕學(xué)”的目的，從卷帙浩繁的養(yǎng)生史料中精選收錄了極具代表性、簡(jiǎn)單易學(xué)且功效顯著的道家養(yǎng)生功法，自助自療、可操作性強(qiáng)，用日常的簡(jiǎn)單方法就能起到保健、養(yǎng)生、治病的功效。

道家養(yǎng)生功大觀-中國(guó)華傳養(yǎng)生功-壹-BOOK+DVD 目錄

目錄一 祛病延年六字法——道家秘傳念字法 1二 南朝·陶弘景導(dǎo)引法——晨起時(shí)的養(yǎng)生功 8三 唐·胡見素坐功法——防治五臟疾病的動(dòng)功功法 12四 太上混元按摩法——肢體導(dǎo)引、拍擊、按摩法 16五 攝養(yǎng)枕中導(dǎo)引法——摩面養(yǎng)生功 26六 幻真運(yùn)氣法——修煉、調(diào)和全身氣機(jī)的服氣要訣 30七 玄鑒導(dǎo)引法——調(diào)和陰陽(yáng)促消化 34八 宋·陳希夷二十四氣導(dǎo)引坐功——四時(shí)攝生，節(jié)氣導(dǎo)引養(yǎng)生法 39九 東晉·靈劍子導(dǎo)引法——配合四時(shí)煉五臟 55十 圣胎導(dǎo)引——脫凡入圣輕緩功 62十一 睡功法——道家獨(dú)創(chuàng)睡丹功 67十二 逍遙子導(dǎo)引訣——?jiǎng)屿o合育精氣神 70十三 十六段錦——導(dǎo)引約法十六勢(shì) 75十四 大調(diào)手——疏筋活絡(luò)調(diào)氣血 81十五 坐式八段錦——練法恬靜，人人皆宜 89十六 道家太極養(yǎng)生功——養(yǎng)人三寶，充人精神 97
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道家養(yǎng)生功大觀-中國(guó)華傳養(yǎng)生功-壹-BOOK+DVD 作者簡(jiǎn)介

程克錦：著名老中醫(yī)，自幼習(xí)武，傳統(tǒng)陳式太極拳第四代正宗傳人。畢業(yè)于南京醫(yī)學(xué)院，曾任中國(guó)人體生命科學(xué)研究會(huì)理事、上海國(guó)際氣功研究會(huì)副研究員，并發(fā)表全國(guó)高等學(xué)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)論文多篇。香港陳式太極拳科學(xué)研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)、總監(jiān)，榮獲陳式太極拳普及科研貢獻(xiàn)大獎(jiǎng)。

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