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肌肉塑造全書 版權信息
- ISBN:9787530475676
- 條形碼:9787530475676 ; 978-7-5304-7567-6
- 裝幀:一般銅版紙
- 冊數(shù):暫無
- 重量:暫無
- 所屬分類:>
肌肉塑造全書 本書特色
這是一本將科學性與藝術結合起來的健身書。你會發(fā)現(xiàn): 初級、中級、高級三大全身肌肉塑造計劃構成的18個月的完整訓練計劃 完整的訓練計劃,確保你在練出馬甲線,強化肌肉機能的同時免受運動損傷的困擾 絕對實用的熱身、拉伸、恢復練習 超過100個具有詳細圖解的練習 關于增肌飲食的*新、*實用的信息
肌肉塑造全書 內容簡介
出自美國權威體能訓練大師,連續(xù)10年躋身歐美健身書暢銷榜 中國onefit健身學院創(chuàng)始人、美國力量及體能協(xié)會認證體能訓練專家 陳蘊專業(yè)推薦 精準掌控650塊肌肉,科學健身 健身既是一門科學,又是一門藝術。本書極具科學性,足以讓你了解人體650塊肌肉和超過2.5億條肌纖維是如何讓人體運動起來的,用科學持知識為你帶來具有藝術性的運動效果——強壯、精干、健康、富有力量感的肌肉。 如果你從未買過健身書,那么這本書將是你永不后悔的起點。 如果你試過了其他書中的所有方法,仍未能達到預期的訓練效果,那么本書將告訴你所有你想知道,但是在其他書中找不到的知識。
肌肉塑造全書 目錄
肌肉塑造全書 作者簡介
【美】伊恩·金,澳大利亞力量教練,前舉重冠軍,至今已有20多年的執(zhí)教經(jīng)驗,他指導訓練的世界冠軍遍布四大洲。他還是一位獲得認證的力量訓練專家,具有運動科學學士、教育學碩士學位。 【美】盧·舒勒,世界最大男士雜志《時尚健身》的健身編輯主任,他是一位獲得認證的力量訓練專家,著有許多健身類書籍。
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