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碑胃一調(diào)病自消 版權(quán)信息
- ISBN：9787553755618
- 條形碼：9787553755618 ; 978-7-5537-5561-8
- 裝幀：100g純質(zhì)紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
碑胃一調(diào)病自消 本書特色
只有素食才對(duì)脾胃好嗎？ 春季怎么養(yǎng)脾胃？ 慢性胃炎該怎么調(diào)理？ …… 脾胃不好會(huì)帶來一大堆問題，解決這些問題的關(guān)鍵就是學(xué)會(huì)正確調(diào)養(yǎng)脾胃。 素食主義開始盛行那會(huì)兒，小編周圍有很多人以為只吃素才對(duì)身體好、對(duì)脾胃好。后來和謝英彪教授交流才知道，葷素合理搭配，才是科學(xué)合理的脾胃調(diào)理法。 春季有一段時(shí)間里小編口淡乏味、腹脹，謝老師說這是春季肝火傷脾的癥狀，飲食要“少酸多甘”，睡眠要充足，保持好心情，都是春季養(yǎng)脾胃的重要部分。小編此時(shí)才知道脾胃四季的調(diào)養(yǎng)方法不一樣。 很多人深受慢性胃炎其苦，對(duì)飲食的要求很苛刻。謝教授建議選用少膳食纖維、無刺激性、細(xì)軟、容易消化的食物，避免吃那些過甜、過咸、過酸、過冷、過燙、產(chǎn)氣性強(qiáng)、高脂肪的食物。 總之，脾胃調(diào)理涉及到很多方面，大家也許懂一點(diǎn)，但畢竟是零碎不全面的，有的甚至是錯(cuò)誤的。翻開此書，大家關(guān)于脾胃的困惑和*想知道的知識(shí)，都能找到答案。照著謝教授給出的方案，輕松養(yǎng)出好脾胃。
碑胃一調(diào)病自消 內(nèi)容簡(jiǎn)介
這是一本幫你養(yǎng)好脾胃不生病的養(yǎng)生寶典。 吃對(duì)食物才養(yǎng)脾胃。告訴你養(yǎng)脾胃的素食、葷食和藥食兩用食材，告訴你怎么吃才更養(yǎng)脾胃，用家常的食物，養(yǎng)出健康的脾胃。養(yǎng)胃祛病關(guān)鍵詞，告訴你特殊人群的食用宜忌：糖尿病患者適合吃生糖指數(shù)低的食物；肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制高熱量食物的攝入；高嘌呤食物痛風(fēng)患者要忌吃；高血壓患者的飲食要低鈉高鉀。 把古人的養(yǎng)胃方納入你的養(yǎng)胃計(jì)劃。脾胃氣虛*適宜的四君子湯、消食的保和丸、化濕的藿香正氣散、和胃降逆的左歸丸……把晦澀難懂的古代養(yǎng)胃方劑變得直白明了，能懂更會(huì)用。 從脾胃入手根治常見病。慢性胃炎、消化性潰瘍、習(xí)慣性便秘、糖尿病等，借助獨(dú)一無二的膳食寶塔，都能通過調(diào)理脾胃來治療。放化療后和術(shù)后更不能忽視脾胃調(diào)養(yǎng)，告訴你這些時(shí)候該怎么吃。 調(diào)養(yǎng)脾胃不止是吃，經(jīng)絡(luò)穴位也重要。內(nèi)庭穴擅長(zhǎng)瀉胃火，豐隆穴益于減肥，脾胃虛弱常按足三里，長(zhǎng)夏暑濕就找陰陵泉……除了按摩，還有艾灸，讓眾多穴位成為你養(yǎng)脾胃的好幫手。
碑胃一調(diào)病自消 目錄
**章 脾胃一失常，身體就失靈 內(nèi)傷脾胃，百病由生 脾胃好不好，面診就知道 讀懂脾胃的“求救”信號(hào) 脾胃一升一降，陰陽平衡才能健康 脾胃是五臟六腑的“糧庫” 脾胃兼顧才是真的好 不管得了什么病，能吃就是好兆頭 …… 第二章 養(yǎng)胃就是養(yǎng)命，吃對(duì)食物少生病 傷胃食物、藥物大搜羅 素養(yǎng)脾胃，平平淡淡才是真 小米 養(yǎng)胃又安神 薏苡仁 健脾祛濕 高粱米 固腸胃促消化 …… 適當(dāng)吃點(diǎn)葷，健脾又養(yǎng)胃 豬肉 滋陰和胃強(qiáng)體質(zhì) 豬肚 補(bǔ)虛損健脾胃 牛肉 補(bǔ)脾胃益氣血 …… 中藥是恩物，養(yǎng)生又治病 蜂蜜 潤(rùn)燥滑腸 陳皮 健脾理氣 芡實(shí) 補(bǔ)脾止瀉 …… 看得懂的養(yǎng)胃方 脾胃氣虛*宜用四君子湯 消食法寶――保和丸 憂勞思慮吃飯少，歸脾湯來幫忙 …… 四季養(yǎng)胃 春季養(yǎng)脾胃補(bǔ)陽氣 夏季濕邪作怪，健脾除濕是關(guān)鍵 …… 全家胃好，健康無憂 孩子這樣調(diào)，胃口好不挑食 孩子脾胃虛弱常捏脊 女人這樣養(yǎng)脾胃氣色好 男性補(bǔ)脾胃養(yǎng)元?dú)?…… 第三章 打通胃經(jīng)，生命之樹常青 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)脾胃：按摩和艾灸 常用的7種按摩手法 常用的2種艾灸療法 養(yǎng)好胃經(jīng)，無病一身輕 脾胃也有“作息時(shí)間表” …… 其他經(jīng)脈上的養(yǎng)胃大穴 胃的問題脾經(jīng)可解 摩腹法，手到病除健脾養(yǎng)胃 胃痛、胃酸可找公孫穴 …… 第四章 著眼脾胃，從根本上治療常見病 慢性胃炎 干姜蔥白紅糖飲 溫胃散寒 黃芪白術(shù)茶 調(diào)氣消脹 金橘粳米粥 解郁消脹 …… 消化性潰瘍 習(xí)慣性便秘 胃下垂 胃癌 糖尿病 失眠 術(shù)后調(diào)養(yǎng) 放化療后 附錄 4周養(yǎng)胃餐譜版權(quán)頁
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碑胃一調(diào)病自消 相關(guān)資料
很多疾病都是脾胃失調(diào)引起的，而養(yǎng)好脾胃不僅能治病，還能防病。 ――安徽中醫(yī)藥大學(xué)國(guó)家級(jí)名中醫(yī) 張杰教授 謝英彪教授是脾胃方面有名的老中醫(yī)，照著他的調(diào)理方案，讓你輕松養(yǎng)出好脾胃。 ――南京中醫(yī)藥大學(xué)黨委書記 陳滌平教授 告訴你實(shí)用的脾胃養(yǎng)護(hù)秘訣，無論是飲食、穴位還是其他，都很有操作性。 ――39健康網(wǎng)
碑胃一調(diào)病自消 作者簡(jiǎn)介
謝英彪 世界健康促進(jìn)聯(lián)合會(huì)常務(wù)副會(huì)長(zhǎng) 國(guó)際藥膳食療學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng) 全國(guó)突出貢獻(xiàn)科普作家 南京市中醫(yī)院主任醫(yī)師 醫(yī)師執(zhí)業(yè)證書編碼：141320000001513 脾胃方面全國(guó)著名的老中醫(yī)，從醫(yī)50余年，秉承中醫(yī)養(yǎng)治結(jié)合的理念，大力提倡以食補(bǔ)代替藥補(bǔ)，將食物的保健功效發(fā)揮到極致。 他是國(guó)家級(jí)重點(diǎn)學(xué)科“中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)”學(xué)術(shù)帶頭人、全國(guó)突出貢獻(xiàn)科普作家，筆耕不輟，創(chuàng)作了多部脾胃保健科普書。他把中醫(yī)里晦澀難懂的脾胃理論，變成了老百姓手中的養(yǎng)生寶典，希望能把健康的脾胃送還給每一個(gè)人。被授予“全國(guó)中醫(yī)藥科學(xué)普及金話筒獎(jiǎng)”“全國(guó)首屆百名中醫(yī)藥科普專家”等稱號(hào)。
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