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養(yǎng)生堂教你健康100分 版權(quán)信息
- ISBN：9787553770727
- 條形碼：9787553770727 ; 978-7-5537-7072-7
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
養(yǎng)生堂教你健康100分 本書特色
《養(yǎng)生堂教你健康100分》 由北京衛(wèi)視王牌欄目——《養(yǎng)生堂》官方授權(quán)，匯集1000多位全國著名醫(yī)學(xué)專家，2000多期節(jié)目內(nèi)容之精華，為全國廣大讀者量身打造的貼心養(yǎng)生圖書。 書中精選了人們生活中非常關(guān)注、非常迫切的各類健康問題，如心腦血管疾病、三高困擾、如何養(yǎng)肺、如何養(yǎng)肝、如何養(yǎng)脾胃、如何強(qiáng)健骨本、男女典型疾病等幾十種常見疾病，每一種疾病先由主持人悅悅、觀眾、專家通過形象的場景和有趣的對話引出，并逐漸展開，深入淺出地解析疾病出現(xiàn)的原因、癥狀，以及相應(yīng)的解決方案等。力求將科學(xué)實用的養(yǎng)生知識以通俗易懂的方式分享給讀者，讓讀者都能真正“看得懂、學(xué)得會、用得上”，切實提升自己的養(yǎng)生理念和健康水平。同時，書中每節(jié)內(nèi)容都附有《養(yǎng)生堂》對應(yīng)節(jié)目二維碼鏈接，輕松掃一掃，即可同步觀看詳細(xì)的節(jié)目視頻，更快捷、更有針對性地掌握養(yǎng)生理念和健康知識。
養(yǎng)生堂教你健康100分 內(nèi)容簡介
★沒錯，這就是您以及全國億萬觀眾每天下午準(zhǔn)時守候在北京衛(wèi)視頻道收看的《養(yǎng)生堂》欄目官方獨(dú)家授權(quán)圖書！《養(yǎng)生堂》出書啦！ ★“沒有全民健康，就沒有全面小康。” 《養(yǎng)生堂》健康圖書的出版也是貫徹學(xué)習(xí)習(xí)近平總書記在全國衛(wèi)生與健康大會上的重要講話精神，為健康中 國的國家戰(zhàn)略發(fā)揮作用。 ★彭麗媛教授參與錄制過《養(yǎng)生堂》節(jié)目，并且還說到自己也經(jīng)？础娥B(yǎng)生堂》節(jié)目。 ★ 每年7億收看人次、開播8年的家喻戶曉的國民現(xiàn)象級電視欄目——北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》官方授權(quán)圖書！ ★ 匯集1000多位全國著名醫(yī)學(xué)專家，2000多期節(jié)目內(nèi)容之精華。力求將科學(xué)實用的養(yǎng)生知識以通俗易懂的方式分享給讀者。 ★ 北大醫(yī)院、協(xié)和醫(yī)院、阜外醫(yī)院……近百家全國三甲醫(yī)院上千位著名醫(yī)學(xué)專家為您健康把脈支招！ ★ 心腦血管病防治、三高困擾、五臟養(yǎng)護(hù)、健康飲食……百姓迫切關(guān)注的健康問題一一解答！
養(yǎng)生堂教你健康100分 目錄
**章心腦血管病之重，專家不說你不懂16 不可不知的心腦血管病常識血管檢查這樣做/ 17 血管老化真的不可避免嗎/ 18 血管病變危害大/ 18 血管為什么會堵上呢/ 19 低密度脂蛋白膽固醇的標(biāo)準(zhǔn)/ 19 可以多合成一點(diǎn)好的膽固醇嗎 / 19 21 警惕血管發(fā)出的求救信號斑塊——血管里的不定時炸彈 / 22 直的血管就沒有動脈硬化嗎 / 22 24 冠心病的預(yù)防與治療冠心病的成因/ 25 胸口疼就是心臟病嗎 / 25 心絞痛與心梗的差別/ 26 冠心病典型癥狀/ 27 心電圖能檢測出冠心病嗎/ 27 冠心病確診六項檢查/ 27 檢查項目價格越貴越好嗎/ 27 冠心病治療三大招/ 28 做支架后，生活起居要如何注意/ 28 導(dǎo)致冠心病的三大高危因素/ 29 減少冠心病的多重危險因素/ 30 高血壓是心腦血管疾病的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;/ 30 不能逞強(qiáng)，心態(tài)很重要/ 31 冠心病高危人群/ 31 33 不得不說的動脈粥樣硬化動脈粥樣硬化是怎樣形成的/ 34 血栓是怎么回事/ 34 動脈粥樣硬化對心臟的危害/34 36 防梗，從心開始冠心病和心肌梗死有什么關(guān)系/ 37心肌梗死高危人群/ 37心絞痛的高發(fā)時間/ 37心肌梗死急救“黃金五分鐘”/ 38只有老年人才得心肌梗死嗎/ 39放上支架就萬事大吉了嗎/ 40無痛性的心肌梗死更危險/ 40 42 古為今用解危急 ——中醫(yī)救心梗心肌梗死急救**步/ 43預(yù)防心梗要“養(yǎng)神”/ 43中醫(yī)養(yǎng)神站樁法/ 44 46 腦中風(fēng)的預(yù)警與防治腦中風(fēng)先兆早注意/ 47腦中風(fēng)的發(fā)生原理/ 47中醫(yī)如何認(rèn)識腦中風(fēng)/ 48中風(fēng)與肝有關(guān)/ 48春天宜養(yǎng)肝，常喝烏梅冰糖飲/ 49穴位按摩防中風(fēng)/ 50 52 揭開心源性腦中風(fēng)背后的真相“房顫”也會引起“腦中風(fēng)”嗎/ 53房顫引起的腦中風(fēng)特點(diǎn)/ 53如何發(fā)現(xiàn)你的心是否在顫抖/ 54房顫的發(fā)病率高嗎 / 54房顫的治療手段/ 55房顫的預(yù)防方法/ 55 57 一種容易被忽視的腦中風(fēng)一種特殊的腦中風(fēng)/ 58腦靜脈血栓的**層偽裝——劇烈的頭疼/ 58腦靜脈血栓的第二層偽裝——耳鳴/ 59腦靜脈血栓的第三層偽裝——視物模糊/ 59腦靜脈血栓的第四層偽裝——頭疼頭暈/ 59腦靜脈血栓的第五層偽裝——脖子不舒服/ 60腦靜脈額血栓的高危人群/ 61 63 古為今用解危急 ——中醫(yī)急救腦中風(fēng)烏龍丹——中醫(yī)急救腦中風(fēng)/ 64安宮牛黃丸保存，使用有講究/ 64絞股藍(lán)妙用多/ 65情志調(diào)理治療高血壓/ 65松針泡茶調(diào)血壓/ 66 第二章三高來襲，這樣應(yīng)對*有效68 高血壓 ——心腦血管病的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo; 高血壓的危害——大心、小腎、腦中風(fēng)/ 69 你會量血壓嗎/ 69 幾點(diǎn)鐘量血壓*準(zhǔn)確/ 70 測血壓時，量左手還是右手 / 70 血壓多高就是高血壓了呢/ 71 單純收縮期高血壓危害大/ 71 血壓來回波動麻煩大/ 72 原發(fā)性高血壓與繼發(fā)性高血壓/ 73 原發(fā)性高血壓注意事項/ 73 繼發(fā)性高血壓注意事項/ 74 高血壓出現(xiàn)時有什么癥狀/ 74 快速降壓好嗎/ 75 76 高血壓患者這樣用藥*有效降壓藥有副作用嗎/ 77 降壓藥有耐藥性嗎/ 77 高血壓患者用藥有不同/ 78 不同季節(jié)吃藥有講究/ 78 80 高脂血癥 ——身體的隱形“殺手” 血脂是什么呢/ 81 血脂是怎樣在身體里運(yùn)行的/ 81 血脂也分好壞嗎/ 81 如何看血脂檢測報告單/ 82 血脂異常的兩大原因/ 82 當(dāng)心！眼內(nèi)角長小包可能是血脂異常的表現(xiàn)/ 83 84 控制血脂異常有良方血脂檢查前的注意事項/ 85 在正常范圍的人要降血脂嗎/ 85 血脂危險分層/ 86 貿(mào)然停藥危害特別大/ 86 常用的降脂藥有哪些/ 87 降脂藥服用時間有講究/ 88 注意！他汀類藥物并非適合所有人/ 88 降脂藥有副作用嗎/ 89 管住你的嘴、邁開你的腿/ 90 91 自我戰(zhàn)勝糖尿病，飲食尤為先糖尿病患者可以吃西瓜、葡萄嗎/ 92在家量血糖注意事項/ 92喝酒的副作用/ 93粗糧的效果真有那么神奇嗎/ 93饅頭、米飯、面條，誰的升糖效果更快/ 93飲食搭配好，升糖速度慢/ 94蔬菜可以敞開吃嗎/ 94哪類蔬菜*宜吃/ 95糖尿病患者可以吃肉嗎/ 95 96 控制好血糖，功夫在日常身體出現(xiàn)小傷口無所謂嗎/ 97夏季沒有食欲，正好可以控制飲食嗎/ 97水果該怎么吃/ 97想運(yùn)動就運(yùn)動，不想運(yùn)動就不運(yùn)動嗎/ 98特殊糖尿病患者的“運(yùn)動處方”/ 99糖尿病患者運(yùn)動注意事項/ 99限制喝水有利于糖尿病嗎/ 100 第三章 胃腸不適，警惕胃腸鬧情緒102 胃脹得難受！是肝胃在耍脾氣這些疾病都是生氣惹的禍/ 103胃脹是胃的事，為何與肝臟相關(guān) / 103胃病的發(fā)病機(jī)制/ 104舒緩胃脹氣的小妙招/ 104胃脹也能要人命/ 104吃飯也能吃出胃脹來/ 105 107 隨身自帶的消脹工具身體自帶消脹穴/ 108護(hù)胃三節(jié)砭石操/ 109 110 胃癌也有性格，你聽過嗎性格特質(zhì)與胃癌的關(guān)系/ 111這些胃癌“高發(fā)區(qū)”要當(dāng)心/ 111早期、定期檢查是防癌關(guān)鍵/ 112胃癌先知有新招/ 112 胃癌是“吃”出來的/112 114 打響餐桌上的胃癌攻防戰(zhàn)美味早餐的高鹽“陷阱”/ 115 長期高鹽飲食的你，胃還好嗎/ 115 會吃才能防癌/ 116 117 腸通暢，杜絕便秘很重要恐怖！便秘也能害人命/ 118 便秘的常見原因/ 119 吃得少就不會便秘嗎/ 119 121 虛秘養(yǎng)通，實秘攻通實秘？那是你通得不對/ 121 虛秘？那是你沒養(yǎng)對/122 第四章肺為嬌臟，寵愛肺部要有方126 肺為嬌臟須慎養(yǎng)感冒是臨床很多病例死亡的始動因素/ 127 感冒了，要對癥用藥/ 128 咳嗽好還是不好，要辨證看/ 129 咳嗽一直不好，可能是診斷出了問題/ 129 咳起來要命的“風(fēng)咳”，“止咳散”來幫你/ 131 百病皆由痰作祟，這個痰從何而來/ 134 對癥化痰的健康飲品/ 134 135 肺栓塞 ——隱伏在肺里的致命元兇血栓是從肺里長出來的嗎/ 136 跟肺栓塞密切相關(guān)的因素/ 136 腫瘤患者的死亡有9% 和肺栓塞有關(guān)系/ 137 懷孕是肺栓塞的高危因素/ 138 20%~40% 的中風(fēng)患者，會有深靜脈血栓形成/ 138 靜脈曲張的人要特別小心/ 139 如有這些狀況，可能意味著血栓出現(xiàn)了/ 139 吃阿司匹林，可以預(yù)防血栓嗎/ 140 彈力襪可以預(yù)防血栓嗎/140 142 肺動脈高壓離你有多遠(yuǎn) 肺動脈高壓的測量非常困難/ 143怎么會出現(xiàn)肺動脈高壓呢/ 143懷疑患有肺動脈高壓時，要做這些檢查/ 143 146 埋在肺部的定時炸彈這個小結(jié)節(jié)，可能惡變成肺癌/ 146pm2.5、pm10到底是什么/ 147出門應(yīng)選擇哪種口罩/ 148從肺小結(jié)節(jié)演變成肺癌的過程/ 148有這些癥狀要注意，可能是肺癌咳嗽/ 149不想有小結(jié)節(jié)，就要這樣預(yù)防/ 149得了肺小結(jié)節(jié)，這樣治療更有效/ 151咳血是由哪幾種肺部疾病引起的/ 152有這些癥狀要當(dāng)心，可能是患有支氣管擴(kuò)張/ 152高分辨ct可以確診支氣管擴(kuò)張/ 153醫(yī)生這些建議，可以改善支氣管擴(kuò)張/ 153 第五章養(yǎng)腎就是養(yǎng)命，你的“命”還好嗎156 腎不好的悲劇腎不好的悲。弘y過手術(shù)關(guān)/ 157腎不好的悲。汗穷^的末日/ 157腎不好的悲。杭铀偎ダ/ 158腎不好的悲劇：尿毒癥/ 158160 如何健康補(bǔ)腎吃腰子補(bǔ)腎，差點(diǎn)害了他的命/ 160十男九虛并不科學(xué)/ 162脫發(fā)需要補(bǔ)腎嗎/ 162腎應(yīng)當(dāng)怎么補(bǔ)，補(bǔ)腎的首要原則是什么/ 163大蔥可以補(bǔ)腎，是謠言嗎/ 163專家自己用的補(bǔ)腎延年藥酒方/ 164165 吃出來的腎之禍愛喝骨頭湯，卻喝出腎病/ 166 痛風(fēng)是吃出來的/ 167 高尿酸導(dǎo)致的慢性腎衰竭有什么樣的表現(xiàn)/ 168 喝啤酒、吃烤串，也可能引起痛風(fēng)/ 168 這些食材的嘌呤高，痛風(fēng)患者要慎食/ 169 降壓藥不能隨便吃，它可能會導(dǎo)致激酶增高/ 169 171 補(bǔ)腎先辨真與偽腰疼，是腎虛還是肝郁/ 172 疲勞到底是肝郁的還是腎虛引起的/ 173 調(diào)肝養(yǎng)血茶/ 173 尿頻不等于腎虛/ 174 第六章 小心！這些細(xì)節(jié)正在吞噬你的肝臟176 發(fā)現(xiàn)生活中的肝臟“殺手” 筷子、黃曲霉素與肝癌/ 177 黃曲霉素與食用油/ 178 維生素c 與肝臟的關(guān)系/ 178 如何挑選及存放筷子/ 179 熱水焯腌制食物更健康/ 179 身上有特殊味道，需警惕肝癌/ 179 為什么不容易發(fā)現(xiàn)肝臟長了腫瘤/ 180 長期感覺疲勞需警惕肝癌的發(fā)生/ 181 這些肝癌早期癥狀要當(dāng)心/ 182 肝臟受損前期的一些表現(xiàn)/ 183 什么樣的腹瀉與肝臟有關(guān)/ 184 186 不可不知的護(hù)肝法寶藥物性肝損傷的易感人群/ 187 藥物性肝損傷的癥狀 / 187 您真的是肝區(qū)痛嗎/ 188 藥物性肝損傷的潛伏期/ 188 190 養(yǎng)肝需有時，解郁逐淤話養(yǎng)肝逍遙散——經(jīng)典局方解肝郁/ 191 蘇葉薄荷茶——調(diào)理肝郁氣滯/ 192 柴胡疏肝散——疏肝理氣/ 192 平肝茶——調(diào)理肝陽上亢/ 192 疏肝茶——疏肝、理氣、和胃/ 193 養(yǎng)肝茶——補(bǔ)肝血、益腎精、補(bǔ)氣/ 193 第七章打造強(qiáng)健骨本，沒你想得那么復(fù)雜196 您的頸椎還好嗎自測一下，你得了頸椎病嗎/ 197頸椎病的主要癥狀/ 198幾種常見的頸椎病/ 199 201 信不信？看一看、摸一摸也能知道頸椎好壞 望面部，知頸椎/ 202望頸部，知頸椎/ 202觸診知頸椎/ 203 204 直擊“腰”害，腿痛小心腰椎間盤突出腰椎間盤的結(jié)構(gòu)/ 205腰椎間盤突出的常見病因/ 206腿痛可能是腰椎間盤突出的癥狀/ 207 209 腰椎好不好，自測有三招自測腰椎健康**招——身高/ 210自測腰椎健康第二招——咳嗽/ 210自測腰椎健康第三招——抬腿/ 210 212 化解腰痛危機(jī)“站著說話不腰痛”/ 213含胸?fù)鼙常救缢、坐如? 213兩個經(jīng)外奇穴解腰痛/ 213 215 膝關(guān)節(jié)發(fā)出的求救信號髕骨和軟骨/ 216警惕“關(guān)節(jié)鼠”/ 216膝關(guān)節(jié)發(fā)出的求救信號/ 217三種腿型*容易患膝關(guān)節(jié)炎/ 217 膝關(guān)節(jié)炎的主要臨床表現(xiàn)/218 第八章做幸福男女，大膽說出你的難言之隱220 你是前列腺增生“后備軍”嗎前列腺是什么/ 221 老年人夜間尿頻，誰在“作怪”/ 221 前列腺增生時做什么檢查/ 222 誘發(fā)前列腺增生的原因/ 222 224 男人一“腺”生機(jī)要把握 尿滴瀝——前列腺患者典型癥狀/ 225 前列腺患者如何治療/ 225 前列腺患者食療有講究/ 236 227 別讓宮頸癌影響了你的女人味子宮的保護(hù)傘——宮頸/ 227 宮頸癌這么可怕，該怎么警惕/ 228 早發(fā)現(xiàn)，早治療，重新過上健康生活/ 229 231 關(guān)愛乳房，學(xué)會給乳房“看病” 預(yù)防乳腺癌，該做什么功課/ 232 注意小細(xì)節(jié)，才有大健康/ 233 乳腺癌高危人群/ 233 235 “胸”險就在身邊，怎樣盡早發(fā)現(xiàn)隱匿的乳腺癌，要怎么發(fā)現(xiàn)/ 236 乳腺癌是女性健康的頭號殺手/ 237 乳腺癌早發(fā)現(xiàn)和晚發(fā)現(xiàn)區(qū)別非常大/ 237 乳房自檢，方法有講究/ 238 乳房自檢，也要挑時間/ 239 定期專業(yè)體檢同樣重要/240
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養(yǎng)生堂教你健康100分 作者簡介
《養(yǎng)生堂》是北京衛(wèi)視重磅打造的一檔健康養(yǎng)生類日播欄目。 作為中國電視健康養(yǎng)生知名品牌，北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》欄目開播八年來，收視率始終位列全國同時段前茅，是全國品牌美譽(yù)度、觀眾影響力都非常高的欄目之一，深受觀眾喜愛。八年來，《養(yǎng)生堂》匯集上千位國內(nèi)著名醫(yī)學(xué)專家，以寓教于樂的方式傳遞健康養(yǎng)生知識，改變了全國數(shù)億觀眾的健康理念和生活方式。
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