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拯救自己的生命:健康秘密與素食革命 版權(quán)信息
- ISBN：9787561251249
- 條形碼：9787561251249 ; 978-7-5612-5124-9
- 裝幀：暫無(wú)
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>
拯救自己的生命:健康秘密與素食革命 本書(shū)特色
《拯救自己的生命:健康秘密與素食革命(第1卷)》從科學(xué)健康觀(guān)、健康價(jià)值觀(guān)、科學(xué)健康模式、健康飲食路線(xiàn)、維護(hù)和提高自愈能力以及構(gòu)建長(zhǎng)久健康模式的方法等方面對(duì)如何拯救自己的生命做出系統(tǒng)的分析論證。人類(lèi)須從對(duì)身外之物的關(guān)注轉(zhuǎn)變到對(duì)身內(nèi)狀態(tài)的關(guān)注，把生命安全和健康維護(hù)放到更高地位，拯救自己岌岌可危的生命和健康。
拯救自己的生命:健康秘密與素食革命 內(nèi)容簡(jiǎn)介
《拯救自己的生命：健康秘密與素食革命》分析了人類(lèi)面臨健康危機(jī)和災(zāi)難的根源，揭露了西方和中國(guó)當(dāng)前流行的健康模式的根本缺陷和巨大危害，對(duì)如何拯救自己的生命作出全面、系統(tǒng)和深刻的分析論證，人類(lèi)得病除了遺傳基因缺陷以外，都是與我們自己的生活方式和生存環(huán)境直接有關(guān)。雖然醫(yī)療技術(shù)可以救死扶傷，可以挽救生命，但是，從構(gòu)建自身健康體質(zhì)、維護(hù)和促進(jìn)身體健康來(lái)看，外界的醫(yī)療技術(shù)不能起到根本性作用，我們必須自己拯救自己，認(rèn)識(shí)到健康理念變革的重要性，認(rèn)識(shí)到樹(shù)立科學(xué)健康觀(guān)、健康價(jià)值觀(guān)、科學(xué)健康模式和健康飲食路線(xiàn)的重要性，《拯救自己的生命：健康秘密與素食革命》較為詳細(xì)地介紹了維護(hù)和提高自愈能力以及構(gòu)建長(zhǎng)久健康模式的方法，為我們?nèi)粘５纳钐峁﹨⒖肌?/p>
拯救自己的生命:健康秘密與素食革命 目錄
**章 健康秘密與素食革命
**節(jié) 生命和健康的威脅來(lái)自貪婪
第二節(jié) 生命和健康模式之謎
第三節(jié) 貪吃動(dòng)物性食物的悲慘后果
第四節(jié) 素食革命——低動(dòng)物性膳食的巨大益處
第五節(jié) 命福與口福
第六節(jié) 健康價(jià)值觀(guān)
第二章 現(xiàn)代化運(yùn)動(dòng)與科學(xué)健康觀(guān)
**節(jié) 在現(xiàn)代化運(yùn)動(dòng)興起的過(guò)程中建立了細(xì)胞學(xué)說(shuō)
第二節(jié) 生物化學(xué)是現(xiàn)代化運(yùn)動(dòng)送給人類(lèi)健康的神奇禮物
第三節(jié) 現(xiàn)代化推動(dòng)了生命科學(xué)的巨大發(fā)展
第四節(jié) 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)技術(shù)對(duì)人類(lèi)健康事業(yè)的負(fù)面影響
第五節(jié) 在現(xiàn)代化發(fā)展過(guò)程中人類(lèi)健康面臨的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)
第六節(jié) 樹(shù)立科學(xué)健康觀(guān)是現(xiàn)代化發(fā)展的迫切要求
第七節(jié) 樹(shù)立科學(xué)健康觀(guān)
第八節(jié) 貫徹科學(xué)健康觀(guān)的重點(diǎn)任務(wù)
第三章 自愈能力與人類(lèi)健康
**節(jié) 建設(shè)健康中國(guó)迫切需要不斷提高人體自愈能力
第二節(jié) 對(duì)人類(lèi)自愈能力的理解
第三節(jié) 喚醒自愈能力的方法
第四章 維護(hù)與增強(qiáng)自愈能力的方法
**節(jié) 中國(guó)傳統(tǒng)健康飲食路線(xiàn)奠定了維護(hù)與增強(qiáng)自愈能力的物質(zhì)和能量基礎(chǔ)
第二節(jié) 體育活動(dòng)能夠增強(qiáng)人體自愈能力
第三節(jié) 氣功與武術(shù)活動(dòng)能夠增強(qiáng)人體自愈能力
第四節(jié) 維護(hù)與增強(qiáng)自愈能力的常用方法
第五節(jié) 規(guī)劃和管理好自己的生命時(shí)間
第五章 從營(yíng)養(yǎng)科學(xué)中尋找拯救自己的方式
**節(jié) 食物鏈對(duì)人類(lèi)的啟示
第二節(jié) 從營(yíng)養(yǎng)學(xué)中尋找拯救自己的答案
第三節(jié) 人類(lèi)對(duì)素食的理解
第四節(jié) 以營(yíng)養(yǎng)平衡構(gòu)建人類(lèi)健康之路
第五節(jié) 食物禁忌對(duì)我們的啟示
第六章 水為生命之源
**節(jié) 水的文化意義
第二節(jié) 人類(lèi)對(duì)水的本質(zhì)的認(rèn)識(shí)
第三節(jié) 對(duì)水的形式、種類(lèi)和分布的認(rèn)識(shí)
第四節(jié) 水對(duì)生命的功能和意義
第五節(jié) 人類(lèi)活動(dòng)對(duì)水的污染
第六節(jié) 水的污染對(duì)生命的嚴(yán)重危害
第七節(jié) 日常生活中的飲水誤區(qū)
第七章 蛋白質(zhì)為生命之基
**節(jié) 人類(lèi)發(fā)現(xiàn)蛋白質(zhì)
第二節(jié) 人類(lèi)對(duì)蛋白質(zhì)的基礎(chǔ)性認(rèn)識(shí)
第三節(jié) 全面認(rèn)識(shí)蛋白質(zhì)對(duì)人類(lèi)健康的作用
第四節(jié) 蛋白質(zhì)代謝過(guò)程
第五節(jié) 選用既經(jīng)濟(jì)又能保證營(yíng)養(yǎng)的蛋白
第八章 核酸為生命之核
**節(jié) 20世紀(jì)人類(lèi)發(fā)現(xiàn)核酸的秘密
第二節(jié) 人類(lèi)對(duì)核酸的基礎(chǔ)性認(rèn)識(shí)
第三節(jié) 核酸與蛋白質(zhì)的主輔關(guān)系
第四節(jié) 核酸在維護(hù)生命健康中的重要作用
第五節(jié) 天然核酸食物的選擇
第九章 生命之能
**節(jié) 人體的能量代謝
第二節(jié) 人體能源物質(zhì)之一——碳水化合物
第三節(jié) 人體能源物質(zhì)之二——脂肪
第十章 人體中的微量元素
**節(jié) 人類(lèi)對(duì)微量元素的基本認(rèn)識(shí)
第二節(jié) 生物體中的微量元素
第三節(jié) 微量元素的生理功能
第四節(jié) 幾種重要的微量元素
第五節(jié) 微量元素的營(yíng)養(yǎng)和毒害作用
第六節(jié) 人體微量元素的來(lái)源
第十一章 生命之氣
**節(jié) 地球大氣的演變
第二節(jié) 大氣圈的結(jié)構(gòu)與大氣壓
第三節(jié) 大氣化學(xué)成分與大氣污染治理
第四節(jié) 氧氣是生命之火
第十二章 長(zhǎng)壽密碼
**節(jié) 中國(guó)古人和現(xiàn)代科學(xué)對(duì)長(zhǎng)壽時(shí)限的理解
第二節(jié) 長(zhǎng)壽因素與長(zhǎng)壽傳奇
第三節(jié) 人類(lèi)長(zhǎng)壽的可能性及長(zhǎng)壽者的生理、心理特點(diǎn)
第四節(jié) 世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)
第五節(jié) 中國(guó)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)案例分析
第六節(jié) 百歲老人、腦科專(zhuān)家的長(zhǎng)壽秘訣
第七節(jié) 中國(guó)人的長(zhǎng)壽食物
第八節(jié) 長(zhǎng)壽藥
第九節(jié) 延年益壽的方法
第十三章 茶為天然飲品之王
**節(jié) 茶的起源及文化含義
第二節(jié) 茶的起源
第三節(jié) 茶的成分
第四節(jié) 茶的生物功效
第五節(jié) 飲茶習(xí)慣與習(xí)俗
第六節(jié) 天然富硒茶
附錄
附錄一 全球公認(rèn)的*健康作息時(shí)間表
附錄二 飲食禁忌表
附錄三 全國(guó)家庭數(shù)據(jù)
參考文獻(xiàn)
**節(jié) 生命和健康的威脅來(lái)自貪婪
第二節(jié) 生命和健康模式之謎
第三節(jié) 貪吃動(dòng)物性食物的悲慘后果
第四節(jié) 素食革命——低動(dòng)物性膳食的巨大益處
第五節(jié) 命福與口福
第六節(jié) 健康價(jià)值觀(guān)
第二章 現(xiàn)代化運(yùn)動(dòng)與科學(xué)健康觀(guān)
**節(jié) 在現(xiàn)代化運(yùn)動(dòng)興起的過(guò)程中建立了細(xì)胞學(xué)說(shuō)
第二節(jié) 生物化學(xué)是現(xiàn)代化運(yùn)動(dòng)送給人類(lèi)健康的神奇禮物
第三節(jié) 現(xiàn)代化推動(dòng)了生命科學(xué)的巨大發(fā)展
第四節(jié) 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)技術(shù)對(duì)人類(lèi)健康事業(yè)的負(fù)面影響
第五節(jié) 在現(xiàn)代化發(fā)展過(guò)程中人類(lèi)健康面臨的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)
第六節(jié) 樹(shù)立科學(xué)健康觀(guān)是現(xiàn)代化發(fā)展的迫切要求
第七節(jié) 樹(shù)立科學(xué)健康觀(guān)
第八節(jié) 貫徹科學(xué)健康觀(guān)的重點(diǎn)任務(wù)
第三章 自愈能力與人類(lèi)健康
**節(jié) 建設(shè)健康中國(guó)迫切需要不斷提高人體自愈能力
第二節(jié) 對(duì)人類(lèi)自愈能力的理解
第三節(jié) 喚醒自愈能力的方法
第四章 維護(hù)與增強(qiáng)自愈能力的方法
**節(jié) 中國(guó)傳統(tǒng)健康飲食路線(xiàn)奠定了維護(hù)與增強(qiáng)自愈能力的物質(zhì)和能量基礎(chǔ)
第二節(jié) 體育活動(dòng)能夠增強(qiáng)人體自愈能力
第三節(jié) 氣功與武術(shù)活動(dòng)能夠增強(qiáng)人體自愈能力
第四節(jié) 維護(hù)與增強(qiáng)自愈能力的常用方法
第五節(jié) 規(guī)劃和管理好自己的生命時(shí)間
第五章 從營(yíng)養(yǎng)科學(xué)中尋找拯救自己的方式
**節(jié) 食物鏈對(duì)人類(lèi)的啟示
第二節(jié) 從營(yíng)養(yǎng)學(xué)中尋找拯救自己的答案
第三節(jié) 人類(lèi)對(duì)素食的理解
第四節(jié) 以營(yíng)養(yǎng)平衡構(gòu)建人類(lèi)健康之路
第五節(jié) 食物禁忌對(duì)我們的啟示
第六章 水為生命之源
**節(jié) 水的文化意義
第二節(jié) 人類(lèi)對(duì)水的本質(zhì)的認(rèn)識(shí)
第三節(jié) 對(duì)水的形式、種類(lèi)和分布的認(rèn)識(shí)
第四節(jié) 水對(duì)生命的功能和意義
第五節(jié) 人類(lèi)活動(dòng)對(duì)水的污染
第六節(jié) 水的污染對(duì)生命的嚴(yán)重危害
第七節(jié) 日常生活中的飲水誤區(qū)
第七章 蛋白質(zhì)為生命之基
**節(jié) 人類(lèi)發(fā)現(xiàn)蛋白質(zhì)
第二節(jié) 人類(lèi)對(duì)蛋白質(zhì)的基礎(chǔ)性認(rèn)識(shí)
第三節(jié) 全面認(rèn)識(shí)蛋白質(zhì)對(duì)人類(lèi)健康的作用
第四節(jié) 蛋白質(zhì)代謝過(guò)程
第五節(jié) 選用既經(jīng)濟(jì)又能保證營(yíng)養(yǎng)的蛋白
第八章 核酸為生命之核
**節(jié) 20世紀(jì)人類(lèi)發(fā)現(xiàn)核酸的秘密
第二節(jié) 人類(lèi)對(duì)核酸的基礎(chǔ)性認(rèn)識(shí)
第三節(jié) 核酸與蛋白質(zhì)的主輔關(guān)系
第四節(jié) 核酸在維護(hù)生命健康中的重要作用
第五節(jié) 天然核酸食物的選擇
第九章 生命之能
**節(jié) 人體的能量代謝
第二節(jié) 人體能源物質(zhì)之一——碳水化合物
第三節(jié) 人體能源物質(zhì)之二——脂肪
第十章 人體中的微量元素
**節(jié) 人類(lèi)對(duì)微量元素的基本認(rèn)識(shí)
第二節(jié) 生物體中的微量元素
第三節(jié) 微量元素的生理功能
第四節(jié) 幾種重要的微量元素
第五節(jié) 微量元素的營(yíng)養(yǎng)和毒害作用
第六節(jié) 人體微量元素的來(lái)源
第十一章 生命之氣
**節(jié) 地球大氣的演變
第二節(jié) 大氣圈的結(jié)構(gòu)與大氣壓
第三節(jié) 大氣化學(xué)成分與大氣污染治理
第四節(jié) 氧氣是生命之火
第十二章 長(zhǎng)壽密碼
**節(jié) 中國(guó)古人和現(xiàn)代科學(xué)對(duì)長(zhǎng)壽時(shí)限的理解
第二節(jié) 長(zhǎng)壽因素與長(zhǎng)壽傳奇
第三節(jié) 人類(lèi)長(zhǎng)壽的可能性及長(zhǎng)壽者的生理、心理特點(diǎn)
第四節(jié) 世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)
第五節(jié) 中國(guó)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)案例分析
第六節(jié) 百歲老人、腦科專(zhuān)家的長(zhǎng)壽秘訣
第七節(jié) 中國(guó)人的長(zhǎng)壽食物
第八節(jié) 長(zhǎng)壽藥
第九節(jié) 延年益壽的方法
第十三章 茶為天然飲品之王
**節(jié) 茶的起源及文化含義
第二節(jié) 茶的起源
第三節(jié) 茶的成分
第四節(jié) 茶的生物功效
第五節(jié) 飲茶習(xí)慣與習(xí)俗
第六節(jié) 天然富硒茶
附錄
附錄一 全球公認(rèn)的*健康作息時(shí)間表
附錄二 飲食禁忌表
附錄三 全國(guó)家庭數(shù)據(jù)
參考文獻(xiàn)
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