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跑步.遇見一個全新的自己-(全2冊)-(含運動筆記)

跑步.遇見一個全新的自己-(全2冊)-(含運動筆記)

出版社：中國經(jīng)濟出版社出版時間：2017-06-01
開本： 32開 頁數(shù)： 188頁
本類榜單：體育/運動銷量榜
中 圖 價:¥26.4(5.5折) 定價  ¥48.0 登錄后可看到會員價
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跑步.遇見一個全新的自己-(全2冊)-(含運動筆記) 版權信息

  • ISBN：9787513646949
  • 條形碼：9787513646949 ; 978-7-5136-4694-9
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

跑步.遇見一個全新的自己-(全2冊)-(含運動筆記) 本書特色

　　奔跑，可以改變你的生活；奔跑，可以尋找一個全新的自我！當今社會，跑步已不僅僅是一項專屬于運動員的田徑運動，而是一項全民都可參與的健身運動。而如何正確的把跑步作為一項健身運動，如何在跑步過程中不收到傷痛的折磨，本書將用跑步愛好者以及跑步新手的親身經(jīng)驗來闡述當今社會為什么跑步成為一種潮流，同時，本書還運用簡單明了的圖文方式，教會你正確省力的跑步姿勢、提高耐力以及柔韌度，讓你沒有傷痛的困擾，學會正確的跑姿，讓你也可以跑完一個馬拉松！

跑步.遇見一個全新的自己-(全2冊)-(含運動筆記) 內容簡介


人生就像一場跑步，時而直線疾行，時而彎道緩過，跑步的樂趣在于奔跑在道路上，與同行者揮汗的感覺，就愛奔跑，321GO！跑步讓你精力更旺盛，跑步讓你看上去更年輕，跑步可以讓你設立目標，并實現(xiàn)它，跑步，是你身體和心靈的洗禮！想跑就跑，321GO！跑步，會給你一段平靜的反思時間，你可以用這段沒有別人打擾的時間想想自己的未來，反思一下自己的生活。每天多一點反思，你會少走很多彎路！讓我們一起科學、健康、快樂地跑步吧！想跑就跑，321GO！跑步是一種積極的生活方式，讓你更自律，讓你精力更充沛，也是設立目標和自己內心對話的過程。想跑就跑，不一樣的自我。跑步，帶給我們的不僅僅是力量！他詮釋著堅持者的承諾。做好一個跑步的堅持者，做實一個跑步的堅持者，讓每日的堅持充實著每日的精彩！跑步?jīng)]有那么多理由，因為奔跑本來就是一種人生態(tài)度；忘記過去，勇往直前，奔跑也是一種勇往直前的精神！

跑步.遇見一個全新的自己-(全2冊)-(含運動筆記) 目錄

目 錄 序 向幸福奔跑的人 以奮斗者為本，營造奮斗文化 我的跑步心路歷程 起跑 超風速改寫國人歷史——飛人謝震業(yè)的世界競技 競走奧運冠軍的馬拉松情結——競走奧運冠軍**人陳定 愛上馬拉松 不忘初心，愛跑不止——“330女神”的英雄夢想 從新手到3小時完賽馬拉松——于嘉的跑步生活 世界上*辛苦的“超級馬拉松” 與“競速160廈馬別注款”——許瑞林的跑鞋情結 與特跑族的不解之緣 用腳步丈量人生 我們?yōu)槭裁炊?奔跑，只為超越自己 對于他們不只是跑步 跑步，即使在寒冬 跑步，遇見一個全新的自己 跑步學堂 夏天高溫跑步必知技巧 記住這八點,家人不再擔心你的夜跑 家用跑步機這么選 健康飲食讓你持久跑步 跑步應該這樣穿 跑步減肥的六大誤區(qū) 跑步崴腳緊急處理方法與康復訓練 秋季持久跑步的七個提示 冬季跑步不得不掌握的九個健身常識 為什么受傷的總是你 小腿肌肉力量訓練教程 正確呼吸，減少能耗 跑者經(jīng)驗談 從0~10公里的跑步歷程 大咖來說北京跑者范兒 冬天感冒，該不該跑步 堅持跑步的計劃制定與小技巧 女生**次跑完10公里是什么體驗 提升跑步配速，注意這五點 跑者小貼士 5分鐘了解適合你的跑鞋 北京跑友必知的11個跑步圣地 上海跑友必知的12條老文化跑步路線 喝了這三種飲料，跑步效果等于“0” 女生大姨媽來了，還可以跑步嗎 跑完后，這些錯誤行為千萬別做 十個方法有效預防腿抽筋 要想輕松跑，補水不可少 夜跑后如何吃得更加營養(yǎng)健康
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跑步.遇見一個全新的自己-(全2冊)-(含運動筆記) 相關資料

　　親愛的朋友，邁開腳步奔跑吧！祝愿您奔跑的腳步永不停歇！祝大家跑出健康、跑出快樂、跑出幸福人生！——華夏幸；鶚I(yè)股份有限公司執(zhí)行總裁、馬拉松協(xié)會主席 吳中兵聆聽運動中的節(jié)奏韻律，盡享汗水揮灑時的愉悅，一起加入跑步吧！運動路上，我們永不停歇，為生活點燃激情！321GO!——*集團副總裁 唐偉跑是選擇的方式！步是選擇后的行動！跑步是孤獨的，因旨在選擇后的自我前進，以堅定的心不斷突破！——中國田徑隊隊員、首屆青奧會200米冠軍、美國佛羅里達田徑公開賽冠軍、特步簽約運動員 謝震業(yè)跑步，不只是健身，不只是馬拉松，它已經(jīng)成為我的一部分。在奔跑中發(fā)現(xiàn)身體，在汗水中享受獨處和思考，在馬拉松的42.195公里中探索一個新的城市與國度。——唯品會副總裁 孫格非短時間的跑步，可以放松身心；長時間的跑步，可以緩解壓力；短距離的跑步，可以放飛心情；長距離的跑步，可以鍛煉意志。讓跑步變成一種嗜好，走進你的內心，伴隨你的日常生活！想跑就跑，321GO！——蘇寧運動戶外類目負責人　顧慶海堅持每周一跑兩年了。跑步是*好的放空，讓我從空中飛人似的繁忙工作中迅速恢復，以更清醒的頭腦、更好的判斷力去踏上下一個投資之旅。風險投資和跑步一樣，都是需要循序漸進、保持自己的節(jié)奏、樂在其中享受過程、堅持并*終到達目的地！在我的心目中，熱愛運動的創(chuàng)業(yè)者，可以加分！——分享投資董事總經(jīng)理　丁林生

跑步.遇見一個全新的自己-(全2冊)-(含運動筆記) 作者簡介

中國科學院管理學院博士,清華大學博士后，多所知名大學特聘教授；中國電子商務行業(yè)十大新銳人物、中國信息化十大CIO領軍人物、中國服裝物流杰出風云人物；戰(zhàn)略—品牌—供應鏈—信息化—電子商務愛好者、知行合一的實踐者。現(xiàn)任特步集團運營副總裁兼電子商務總經(jīng)理，曾任雅戈爾集團CTO（首席技術官）兼CIO（首席信息官）、供應鏈總監(jiān)、ZARA項目總監(jiān)等職位。 在國內外核心刊物發(fā)表論文80多篇并被廣泛引用轉載，專著《科學運營——打造以品牌為核心的快速供應鏈》一書在鞋服、供應鏈、IT等行業(yè)懷柔企業(yè)有較大影響力。

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