歡迎光臨中圖網(wǎng) 請 | 注冊
> >
善用月子期.調(diào)出好體質(zhì)

善用月子期.調(diào)出好體質(zhì)

出版社：黑龍江科學(xué)技術(shù)出版社出版時間：2018-05-01
開本： 16開 頁數(shù)： 196
中 圖 價:¥13.9(3.5折) 定價  ¥39.8 登錄后可看到會員價
加入購物車 收藏
運費6元，滿39元免運費
?新疆、西藏除外
溫馨提示：5折以下圖書主要為出版社尾貨，大部分為全新（有塑封/無塑封），個別圖書品相8-9成新、切口
有劃線標記、光盤等附件不全詳細品相說明>>
本類五星書更多>

善用月子期.調(diào)出好體質(zhì) 版權(quán)信息

  • ISBN：9787538895827
  • 條形碼：9787538895827 ; 978-7-5388-9582-7
  • 裝幀：80g輕型紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

善用月子期.調(diào)出好體質(zhì) 本書特色

《善用月子期，調(diào)出好體質(zhì)》本書按照新媽媽關(guān)心的坐月子日常護理、健康月子餐、新生兒喂養(yǎng)和護理、新生兒啟蒙訓(xùn)練等，給出了實用、細致的月子體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方案與新生兒護理方法和技巧，操作性極強。本書細分受眾群，將順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)媽媽的不同護理方式、哺乳和非哺乳媽媽的不同飲食方案分別進行闡釋和指導(dǎo)，同時，還貼心地增設(shè)了產(chǎn)后心理護理和產(chǎn)后恢復(fù)與健身，讓新媽媽每天心情愉悅，早日恢復(fù)孕前美妙身材。

善用月子期.調(diào)出好體質(zhì) 內(nèi)容簡介

本書按照新媽媽關(guān)心的坐月子日常護理、健康月子餐、新生兒喂養(yǎng)和護理、新生兒啟蒙訓(xùn)練等，給出了實用、細致的月子體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方案與新生兒護理方法和技巧，操作性極強。本書細分受眾群，將順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)媽媽的不同護理方式、哺乳和非哺乳媽媽的不同飲食方案分別進行闡釋和指導(dǎo)，同時，還貼心地增設(shè)了產(chǎn)后心理護理和產(chǎn)后恢復(fù)與健身，讓新媽媽每天心情愉悅，早日恢復(fù)孕前美妙身材。

善用月子期.調(diào)出好體質(zhì) 目錄

Contents 目錄 **章 產(chǎn)后康復(fù)好，女人一生健康 002------ 1.為什么女人生完孩子要坐月子 003------ 2.產(chǎn)后如何科學(xué)坐月子 005------ 3.月子病月子養(yǎng) 第二章 產(chǎn)后媽媽的**周應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng) 008------ 1.媽媽產(chǎn)后**次下床 009------ 2.產(chǎn)后媽媽**次大小便 010------ 3.剖宮產(chǎn)媽媽要注意的事項 014------ 4.新媽媽要使用產(chǎn)婦專用的衛(wèi)生巾 015------ 5.產(chǎn)后宮縮痛如何緩解 016------ 6.減輕產(chǎn)后陰道疼痛的不同方法 017------ 7.產(chǎn)后睡覺的姿勢 018------ 8.剖腹產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)正確姿勢 020------ 9.產(chǎn)后出汗多怎么調(diào)理 022------ 10.產(chǎn)后雙乳脹滿、疼痛怎么調(diào)理 023------ 11.本周排除惡露、恢復(fù)元氣*重要 023------ 12.產(chǎn)后不應(yīng)立即進補 024------ 13.產(chǎn)后為什么不能立即喝雞湯 025------ 14.按照自己的體質(zhì)坐月子 026------ 15. 紅糖雖好也要適量 027------ 16.產(chǎn)后發(fā)奶先喝清淡的湯 028------ 17.產(chǎn)后血虛熱的食療方法 029------ 18.產(chǎn)后第1周營養(yǎng)月子餐 第三章 產(chǎn)后媽媽的第二周應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng) 036------ 1.哺乳期如何正確清潔乳房 037------ 2.哺乳期媽媽內(nèi)衣選購小竅門 037------ 3.為什么坐月子會拉肚子 038------ 4.月子期間正確的刷牙方法 039------ 5.科學(xué)的月子期洗澡方法 041------ 6.預(yù)防產(chǎn)后子宮下垂的幾個辦法 044------ 7.走出產(chǎn)后抑郁的誤區(qū) 052------ 8.多吃補血養(yǎng)氣、護腎的食物 053------ 9.飲食應(yīng)以精、雜、稀、軟為主要原則 054------ 10.拒絕亂補，正確選補 056------ 11.飲食合理，葷素搭配促進身體健康 057------ 12.產(chǎn)后第2周營養(yǎng)月子餐 第四章 產(chǎn)后媽媽的第三周應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng) 064------ 1.每天保證充足的睡眠 065------ 2.母乳喂養(yǎng)的十大秘籍 067------ 3.做好心理調(diào)適 067------ 4.產(chǎn)后偏頭痛如何緩解 071------ 5.產(chǎn)后惡露不盡怎么調(diào)理 073------ 6.產(chǎn)后宮頸炎 075------ 7.可以開始進補了 076------ 8.藥膳進補要適當 077------ 9.進補小竅門 077------ 10.多餐少食的好處 078------ 11.揭秘哺乳媽媽要補充的幾種營養(yǎng) 080------ 12.冬季暖月子食補秘訣 081------ 13.產(chǎn)后第3周營養(yǎng)月子餐 第五章 產(chǎn)后媽媽的第四周應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng) 088------ 1.應(yīng)對產(chǎn)后乳腺炎的良策 088------ 2.產(chǎn)后老是口渴正常嗎 090------ 3.產(chǎn)后千萬別哭，注意保護眼睛 091------ 4.注意個人衛(wèi)生，注意保暖 092------ 5.寶寶出滿月后可以出去透透氣 092------ 6.產(chǎn)后乳腺炎可用中醫(yī)調(diào)理 095------ 7.解決產(chǎn)后背部疼痛的方法 098------ 8.產(chǎn)后易患盆腔炎 100------ 9.產(chǎn)后缺乳巧按摩 104------ 10.新媽媽不能盲目節(jié)食 104------ 11.補充足量的蛋白質(zhì) 105------ 12.增加維生素的攝入 106------ 13.喝湯吃肉同時進補 106------ 14.健腦食物很關(guān)鍵 107------ 15.產(chǎn)后第4周營養(yǎng)月子餐 第六章 產(chǎn)后媽媽的第五周應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng) 112------ 1.產(chǎn)后怎樣護理肌膚 113------ 2.堅持凱格爾訓(xùn)練 113------ 3.哺乳期要堅持避孕 114------ 4.新媽媽如何恢復(fù)窈窕身段 115------ 5.產(chǎn)后全身關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事 136------ 6.陰道松弛是可以恢復(fù)的 139------ 7.怎樣防止乳房變形 145------ 8.產(chǎn)后脫發(fā)應(yīng)注意飲食并保持樂觀情緒 148------ 9.坐月子可以吃什么水果 149------ 10.進入補鈣的*佳時間 149------ 11.雞蛋不宜多吃 150------ 12.吃飯不要吃太飽 150------ 13.切忌過度進補 151------ 14.產(chǎn)后第5周營養(yǎng)月子餐 第七章 產(chǎn)后媽媽的第六周應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng) 156------ 1.怎樣緩解剖腹產(chǎn)傷口發(fā)癢 157------ 2.消除剖腹產(chǎn)疤痕的小竅門 158------ 3.產(chǎn)后42天要做健康檢查 160------ 4.產(chǎn)后不宜過早開始性生活 161------ 5.避孕，選擇*適合自己的方式 162------ 6.產(chǎn)后腰痛別不當回事 167------ 7.小妙招緩解產(chǎn)后酸痛 175------ 8.新媽媽為什么產(chǎn)后容易得痔瘡 178------ 9.重拾激情，拒絕產(chǎn)后性冷淡 188------ 10.產(chǎn)后為什么白帶增多了 191------ 11.冷飯冷菜吃不得 191------ 12.吃巧克力有禁忌 192------ 13.不宜喝濃茶、咖啡、碳酸飲料 192------ 14.產(chǎn)后3個月內(nèi)忌多吃味精 193------ 15.月子期間喝什么水 194------ 16.產(chǎn)后第6周營養(yǎng)月子餐
展開全部

善用月子期.調(diào)出好體質(zhì) 作者簡介

許鼓，男，深圳人，畢業(yè)于西安交通大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)，育嬰專家。2003年創(chuàng)立洋洋母嬰服務(wù)機構(gòu)及育嬰蜜語網(wǎng)，構(gòu)建新穎有效的孕嬰服務(wù)體系，發(fā)起并組織27個孕嬰服務(wù)項目，參與專業(yè)人員超過200人。

商品評論(0條)
暫無評論……
書友推薦
本類暢銷
編輯推薦
返回頂部
中圖網(wǎng)
在線客服