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預(yù)防衰老.讓腦部重返年輕的手指操

預(yù)防衰老.讓腦部重返年輕的手指操

出版社：遼寧科學(xué)技術(shù)出版社出版時(shí)間：2018-06-01
開本： 16開 頁數(shù)： 95
中 圖 價(jià):¥11.0(3.0折) 定價(jià)  ¥36.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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預(yù)防衰老.讓腦部重返年輕的手指操 版權(quán)信息

  • ISBN：9787559106797
  • 條形碼：9787559106797 ; 978-7-5591-0679-7
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊(cè)數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

預(yù)防衰老.讓腦部重返年輕的手指操 本書特色

對(duì)于老年癡呆癥的預(yù)防，除了改善餐飲、運(yùn)動(dòng)等生活習(xí)慣外，在日常生活中增加對(duì)大腦的刺激也非常重要。為了預(yù)防“老年癡呆癥”“健忘”等問題，作者帶領(lǐng)讀者一起來學(xué)習(xí)能夠有效刺激大腦的“手指”體操。每天只要5分鐘，調(diào)動(dòng)起平時(shí)不太用到的手指，來增加大腦的活性！實(shí)際上，做了體操之后，“集中精力的時(shí)間變長”、“交流可以輕松的完成”、“健忘次數(shù)變少”等，令人驚喜的事情層出不窮！

預(yù)防衰老.讓腦部重返年輕的手指操 內(nèi)容簡介

“《預(yù)防衰老，讓腦部恢復(fù)年輕的手指操》，日本順天堂大學(xué)醫(yī)院研究科抗衰老醫(yī)學(xué)教授白澤卓二*力作。白澤卓二教授在日本出版了一系列針對(duì)老年人健康保健的暢銷圖書，廣受好評(píng)。本書的主旨是通過“手指體操”鍛煉大腦，讓大腦恢復(fù)活力，提升老年人的生活質(zhì)量。邊閱讀，邊實(shí)踐，本書將帶給您全新的閱讀體驗(yàn)，不知不覺中完成腦力充電！

預(yù)防衰老.讓腦部重返年輕的手指操 目錄

寫在前面 開始前的小知識(shí) 開始前的準(zhǔn)備 本書的使用方法 Part 1 手指描紅 Lesson 1 直線 Lesson 2 波浪線·曲線 Lesson 3 之字線 Lesson 4 波浪線·之字線 Lesson 5 螺旋線 Lesson 6 〇△口 Lesson 7 數(shù)字 Lesson 8 漢字和筆畫 Lesson 9 描畫古詩 Lesson 10 描紅歌 老年癡呆癥 危險(xiǎn)程度自查表 Part 2 手影重疊 Lesson 1 猜拳 Lesson 2 手指彎曲 Lesson 3 手影模仿 眼睛、手及肩部的舒緩體操 Part 3 手指碰觸 Lesson 1 手指跳房子 Lesson 2 數(shù)字碰觸 Lesson 3 反復(fù)跳躍 Lesson 4 打拍子 Lesson 5 哆來咪 Lesson 6 磨磨咚咚 “手指描紅”體操監(jiān)控報(bào)告 10個(gè)預(yù)防老年癡呆的小知識(shí)
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預(yù)防衰老.讓腦部重返年輕的手指操 作者簡介

白澤卓二，順天堂大學(xué)醫(yī)院研究科抗衰老醫(yī)學(xué)教授。1982年畢業(yè)于千葉大學(xué)醫(yī)學(xué)部，1990年于同所大學(xué)修完醫(yī)學(xué)研究科博士課程，取得醫(yī)學(xué)博士學(xué)位，F(xiàn)任日本抗衰老醫(yī)學(xué)會(huì)理事、抗老化學(xué)會(huì)（Biophilia Rehabilitation Academy）理事長、基礎(chǔ)老化學(xué)會(huì)理事。著有《讓你活到100歲也不癡呆的101種方法》等。

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