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“60歲開始讀”科普教育叢書健康有道:養(yǎng)心護腦血管通

“60歲開始讀”科普教育叢書健康有道:養(yǎng)心護腦血管通

出版社：上海科學(xué)技術(shù)出版社出版時間：2017-02-01
開本： 24開 頁數(shù)： 120
中 圖 價:¥8.9(5.9折) 定價  ¥15.0 登錄后可看到會員價
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“60歲開始讀”科普教育叢書健康有道:養(yǎng)心護腦血管通 版權(quán)信息

  • ISBN：9787547841464
  • 條形碼：9787547841464 ; 978-7-5478-4146-4
  • 裝幀：100g膠版紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

“60歲開始讀”科普教育叢書健康有道:養(yǎng)心護腦血管通 本書特色

心腦血管的健康養(yǎng)護是關(guān)系到老年人生命安全的重大問題，切不可等閑 視之。心腦血管健康，關(guān)鍵在血管健康。那么如何養(yǎng)護血管呢？ 首先，要保持血管的健康。血管內(nèi)壁平整光滑，管腔富有彈性，血流通暢，這樣的血管就不易破裂出血，也不易形成斑塊，自然也就不易患心腦血管疾病了。 其次，需提高認識。目前，心腦血管疾病存在高患病率、高致殘率和高病死率的趨勢，它嚴重威脅到老年人甚至部分中年人的身心健康。對心腦血管疾病的認識多一點，患病的可能性就會少一點；即使是已經(jīng)得了心腦血管疾病，對它的認識多一分，戰(zhàn)勝它的信心也會多一分。 第三，重在預(yù)防。心腦血管疾病的二級預(yù)防要求既要尋找和控制相關(guān)危 險因素，又要維持可靠的藥物治療。 本書旨在普及血管健康的保健知識，重點介紹心腦血管疾病的診斷、治 療、家庭康復(fù)護理以及養(yǎng)護、預(yù)防等方面的知識，希望對廣大中老年朋友們有所幫助。

“60歲開始讀”科普教育叢書健康有道:養(yǎng)心護腦血管通 內(nèi)容簡介

心腦血管的健康養(yǎng)護是關(guān)系到老年人生命安全的重大問題，切不可等閑 視之。心腦血管健康，關(guān)鍵在血管健康。那么如何養(yǎng)護血管呢？ 首先，要保持血管的健康。血管內(nèi)壁平整光滑，管腔富有彈性，血流通暢，這樣的血管就不易破裂出血，也不易形成斑塊，自然也就不易患心腦血管疾病了。 其次，需提高認識。目前，心腦血管疾病存在高患病率、高致殘率和高病死率的趨勢，它嚴重威脅到老年人甚至部分中年人的身心健康。對心腦血管疾病的認識多一點，患病的可能性就會少一點；即使是已經(jīng)得了心腦血管疾病，對它的認識多一分，戰(zhàn)勝它的信心也會多一分。 第三，重在預(yù)防。心腦血管疾病的二級預(yù)防要求既要尋找和控制相關(guān)危 險因素，又要維持可靠的藥物治療。 本書旨在普及血管健康的保健知識，重點介紹心腦血管疾病的診斷、治 療、家庭康復(fù)護理以及養(yǎng)護、預(yù)防等方面的知識，希望對廣大中老年朋友們有所幫助。

“60歲開始讀”科普教育叢書健康有道:養(yǎng)心護腦血管通 目錄

一、 心腦血管健康不容忽視 1. 您了解自己的血管嗎 / 2. 你的“健康天平”上是否有“危險砝碼” / 3. 你知道血管也會退化變質(zhì)嗎 / 4. 誰是心腦血管疾病的“幫兇” / 5. 心臟衰老的“三部曲”是什么 / 6. 心肌缺血的預(yù)警信號有哪些 / 7. 心臟也會被“累著”嗎 / 8. 腦卒中的“兩門四族”是什么 / 9. 腦卒中預(yù)警的“黃牌”是什么 / 10. 腔隙性腦梗死是什么 / 二、 患心腦血管疾病危險因素的檢測 11. 哪些人更容易患心腦血管疾病 / 12. 為什么說“蘋果型胖子”更危險 / 13. 臟器損害的早期表現(xiàn)有哪些 / 14. 心臟病的高發(fā)時段是什么時候 / 15. 什么樣的早搏算心臟病 / 16. 心電圖與超聲心動圖有什么不同 / 17. 腦血管疾病檢查是做CT還是做磁共振成像 / 18. 24小時動態(tài)血壓監(jiān)測在高血壓診斷與治療中有何作用 / 19. 如何做動脈結(jié)構(gòu)與功能檢測 / 20. 如何居家自己測量血壓 / 三、 維護心腦血管健康的生活方式 21. 為什么說保持良好的心態(tài)很重要 / 22. 為什么說孤獨、抑郁是老年人*大的“敵人” / 23. 邁開雙腿能改善血管彈性嗎 / 24. 老年人運動鍛煉的方式有哪些 / 25. 運動鍛煉時需要注意什么 / 26. 為什么夜間起床要小心 / 27. 你知道麻將牌桌上的危險嗎 / 28. 為什么說遠離煙害很重要 / 29. 迷戀網(wǎng)絡(luò)會給人體帶來哪些危害 / 30. 如何做好四時調(diào)養(yǎng) / 四、 維護心腦血管健康的合理飲食 31. 老年人究竟應(yīng)該怎樣吃 / 32. 新鮮蔬果對心腦血管的重要性有哪些 / 33. 怎樣打好“膳食寶塔”的底座 / 34. 為何飯*好只吃七分飽 / 35. 你知道舌尖上的“鹽”多必失嗎 / 36. 怎樣達到控油目標 / 37. 吃蛋不能吃蛋黃嗎 / 38. 需要抵制哪些不健康食品 / 39. 不要忽視牛奶的營養(yǎng) / 40. 過量飲酒對心腦血管有何傷害 / 五、 常見心腦血管疾病的中西醫(yī)防治 41. 遇到血壓突然升高怎么辦 / 42. 如何控制清晨血壓 / 43. 突發(fā)心肌梗死時應(yīng)該怎么辦 / 44. 裝了支架就平安保險了嗎 / 45. 控制血脂的“三駕馬車”是什么 / 46. 如何合理應(yīng)用阿司匹林 / 47. 如何正確處置腦卒中 / 48. 腦卒中后的家庭康復(fù)措施有哪些 / 49. 醫(yī)療氣功在防治心腦血管疾病中有何作用 / 50. 氣功強身法的鍛煉要領(lǐng)和操作步驟是什么 /
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“60歲開始讀”科普教育叢書健康有道:養(yǎng)心護腦血管通 作者簡介

錢岳晟，男，高血壓科副主任醫(yī)師，1980年畢業(yè)于上海中醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系，F(xiàn)任中華醫(yī)學(xué)會上海心血管分會高血壓學(xué)組秘書。長期以來從事中西醫(yī)結(jié)合防治高血壓的臨床和科研工作，在高血壓的醫(yī)療保健康復(fù)和臨床藥物治療方面有一定的研究。擅長中西醫(yī)結(jié)合、醫(yī)療保健、康復(fù)咨詢及合理用藥。曾獲國家和上海市科技進步獎六項，發(fā)表科研論文和科普文章近百篇。主編和參編了《氣功強身法》、《高血壓》、《高血壓防治手冊》、《高血壓病人健康箴言》、《高血壓病人健康之路》等專著。

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