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誰(shuí)動(dòng)了女人的內(nèi)分泌

誰(shuí)動(dòng)了女人的內(nèi)分泌

作者：薛麗君
出版社：黑龍江科學(xué)技術(shù)出版社出版時(shí)間：2019-01-01
開本： 24cm 頁(yè)數(shù)： 184頁(yè)
中 圖 價(jià):¥13.5(3.4折) 定價(jià)  ¥39.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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誰(shuí)動(dòng)了女人的內(nèi)分泌 版權(quán)信息

  • ISBN：9787538899016
  • 條形碼：9787538899016 ; 978-7-5388-9901-6
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類：>

誰(shuí)動(dòng)了女人的內(nèi)分泌 內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書主要內(nèi)容包括: 日常自測(cè)與治療, 內(nèi)分泌不神秘、弄懂內(nèi)分泌, 與健康拉近距離、為什么你是內(nèi)分泌失調(diào)的“寵兒”、每個(gè)年齡段的內(nèi)分泌煩惱等。

誰(shuí)動(dòng)了女人的內(nèi)分泌 目錄

Part 1 讀懂內(nèi)分泌，做智慧女人
日常自測(cè)與治療，內(nèi)分泌不神秘
弄懂內(nèi)分泌，與健康拉近距離
為什么你是內(nèi)分泌失調(diào)的“寵兒”
每個(gè)年齡段的內(nèi)分泌煩惱
每年婦科健康檢查，防患于未然
看懂女性內(nèi)分泌化驗(yàn)單
了解內(nèi)分泌的藥物治療法，科學(xué)改善體質(zhì)
女性常見內(nèi)分泌失調(diào)問(wèn)答

Part 2 養(yǎng)成調(diào)理內(nèi)分泌的生活習(xí)慣，做美麗女人
生活作息規(guī)律
保證優(yōu)質(zhì)睡眠
與香煙保持距離
不沉迷于電腦與手機(jī)
跟緊身衣褲說(shuō)再見
有溫度更有女人昧
不要被化妝品包圍
沐浴是美容時(shí)間
和諧·眭生活能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
注意膳食平衡
告別垃圾食品
多喝水，少喝刺激性飲料
教你科學(xué)排毒
不要胡亂減肥

Part 3 趕走內(nèi)分泌代謝病，做健康女人
臉色暗黃，可能是內(nèi)分泌失調(diào)惹的禍
色斑來(lái)襲，決不可置之不理
黑眼圈。身體健康亮紅燈
如何應(yīng)對(duì)痤瘡帶來(lái)的困擾
氣血不通，招來(lái)頭痛病
脫發(fā)找上門
多毛癥，與美麗背道而馳
肥胖癥藏著大隱患
胰島素分泌異常引發(fā)糖尿病
腰痛是誰(shuí)的錯(cuò)
骨質(zhì)疏松可以及早預(yù)防
警惕!甲狀腺疾病發(fā)病率快速攀升
月經(jīng)失調(diào)不可忽視
白帶異常背后的大問(wèn)題
身體有發(fā)冷癥狀，應(yīng)該引起重視
不孕癥的苦惱
當(dāng)心乳房腫脹與乳腺增生
神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)引起功能失調(diào)性子宮出血
多囊卵巢綜合征。沒(méi)你想得那么可怕
水腫為什么會(huì)讓女性感到困擾
內(nèi)分泌失調(diào)是宮頸癌的“幫兇”
怎樣趕走健忘
出現(xiàn)焦躁該怎么辦
更年期綜合征，積極應(yīng)對(duì)

Part 4 運(yùn)動(dòng)可調(diào)養(yǎng)內(nèi)分泌，做活力女人
步行，健康有氧運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)激素水平
跑步，身心舒暢有利于預(yù)防內(nèi)分泌疾病
瑜伽，改善體態(tài)又調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)
健美操，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥
旅游，盡情釋放壓力
跳繩。增強(qiáng)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)功能
游泳。改善黃體功能不足
太極拳，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂

Part 5 調(diào)整心態(tài)保持內(nèi)分泌平衡，做幸福女人
生活要積極向上
工作使我充實(shí)與快樂(lè)
追求“不完美”

Part 6 警惕環(huán)境中的內(nèi)分泌干擾物，做機(jī)智女人
環(huán)境內(nèi)分泌干擾物清單及其主要來(lái)源
環(huán)境內(nèi)分泌干擾物對(duì)女性的危害
對(duì)環(huán)境內(nèi)分泌干擾物的防范措施
展開全部

誰(shuí)動(dòng)了女人的內(nèi)分泌 作者簡(jiǎn)介

　　薛麗君，副教授，醫(yī)學(xué)碩士，畢業(yè)于湖南中醫(yī)藥大學(xué)，F(xiàn)任長(zhǎng)沙醫(yī)學(xué)院中醫(yī)學(xué)院副院長(zhǎng)，湖南省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)營(yíng)養(yǎng)與健康專業(yè)委員會(huì)委員兼秘書，公共營(yíng)養(yǎng)師、國(guó)際營(yíng)養(yǎng)師等職業(yè)培訓(xùn)講師，多次擔(dān)任營(yíng)養(yǎng)健康講座講師。和多家跨國(guó)公司有過(guò)營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品開發(fā)的合作，對(duì)營(yíng)養(yǎng)學(xué)和中醫(yī)保健食療的科學(xué)應(yīng)用有極為豐富的經(jīng)驗(yàn)。曾主持省級(jí)科研課題3項(xiàng)，主持省級(jí)教改課題1項(xiàng)，參與省級(jí)教改課題2項(xiàng)，主持校級(jí)教改課題3項(xiàng)，指導(dǎo)大學(xué)生創(chuàng)新性研究課題7項(xiàng)，主編及參編學(xué)術(shù)著作、科普著作、教材等10部以上，在國(guó)內(nèi)期刊上發(fā)表論文19篇，獲得多項(xiàng)國(guó)家、省級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)和榮譽(yù)稱號(hào)。

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