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武術(shù)基礎(chǔ)拳

作者：吳維叔著
出版社：北京時(shí)代華文書局出版時(shí)間：2020-03-01
開本： 16開 頁數(shù)： 104頁
讀者評分：5分1條評論
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武術(shù)基礎(chǔ)拳 版權(quán)信息

武術(shù)基礎(chǔ)拳 本書特色

1.吳維叔根據(jù)自己近70年習(xí)武經(jīng)驗(yàn)，融合練步拳、功力拳、羅漢拳、八極拳、彈腿、查拳等動(dòng)作，自編的一套3路武術(shù)基礎(chǔ)拳。內(nèi)練精氣神，外練手眼身，適合各年齡段習(xí)練者。 2.作者幾十年來已教出學(xué)生3000余名，并在各類比賽中成績顯著。 3.李亞鵬推薦的體育運(yùn)動(dòng)方式。 4.無論國內(nèi)和國外，武術(shù)越來越受到喜歡。在當(dāng)今社會(huì)壓力巨大而普遍呈現(xiàn)出亞健康的大環(huán)境下，通過武術(shù)，青年人，找到一種運(yùn)動(dòng)抗拒壓力；中老年人，養(yǎng)生和健身。 5.內(nèi)附103幅套路動(dòng)作照片，吳維叔親自演示每個(gè)動(dòng)作及攻防用法。 6.隨書附贈(zèng)77分鐘高清同步練習(xí)DVD，講解詳細(xì)，示范規(guī)整，實(shí)操性強(qiáng)。

武術(shù)基礎(chǔ)拳 內(nèi)容簡介

本書融合了我國傳統(tǒng)武術(shù)套路長拳中吳維叔所學(xué)過的練步拳、功力拳、羅漢拳、八極拳、彈腿、查拳等動(dòng)作。整套拳共分成3路, 每一路都可以獨(dú)立成章為一套拳。整套拳共24個(gè)動(dòng)作, 每一路8個(gè)動(dòng)作。每一路的8個(gè)動(dòng)作中, 以4個(gè)動(dòng)作打過去, 再以4個(gè)動(dòng)作打回來拆返到起勢原位 ; 而每一路中往返的4個(gè)動(dòng)作也可以各自獨(dú)立成章為一節(jié), 以適合不同層次年齡段的練習(xí)者循序漸進(jìn)地練習(xí)。

武術(shù)基礎(chǔ)拳 目錄

**部分 綜合簡述 一、前言 二、這套拳的套路結(jié)構(gòu)和鍛煉作用簡述 三、注意事項(xiàng) 第二部分 手型與步型 一、手型 編號S 1.拳(S1) 2.掌(S2) 3.勾手(S3) 二、步型 編號B 1.弓步(照片B1) 2.馬步(照片B2) 3.仆步(照片B3) 4.歇步(照片B4) 5.虛步(照片B5) 6.丁步(照片B6) 7.插步(照片B7)5 8.獨(dú)立步(照片B8) 9.平行步站立(照片B9) 10.并步站立(照片B10) 11.八字步(照片B11) 第三部分 武術(shù)基礎(chǔ)拳套路部分 一、**路 動(dòng)作編號A 1.預(yù)備勢(向南C) 2.絞花抱掌(太極勢)(向南C) 3.左弓步平切掌(平心掌)(向東A) 4.左拐臂右弓步?jīng)_拳(向東A) 5.馬步鴛鴦?wù)?向東A) 6.轉(zhuǎn)身右拗弓步左撩掌(向西B) 7.右虛步?jīng)_拳(向西B) 8.左弓步雙沖拳(向西B) 9.馬步橫打(向西B) 10.收勢(向南C) 二、第二路 動(dòng)作編號B 1.預(yù)備勢(向南C) 2.馬步弓步連擊沖拳(向東A) 3.蹬腿沖拳(向東A) 4.馬步架打(向東A) 5.左弓步側(cè)身雙沖拳(向東A) 6.轉(zhuǎn)身左弓步?jīng)_拳(向西B) 7.右仆步下壓掌(向西B) 8.右拗弓步平劈掌(向西B) 9.滾肘、頂肘(西B→向南C→向西B) 10.收勢(向南C) 三、第三路 動(dòng)作編號C 1.預(yù)備勢(向南C) 2.獨(dú)立橫打(向東A) 3.歇步亮掌左側(cè)蹬(向東A) 4.右踢腳擊拍，連環(huán)推切掌(向東A) 5.連環(huán)拳(三環(huán)套月)(向東A) 6.翻身左弓步雙推掌(向西B) 7.進(jìn)步掛趟(向西B→向東A) 8.轉(zhuǎn)身虛步拐臂，右弓步?jīng)_拳(向西B) 9.絞花抱掌(太極勢)(向南C) 10.收勢(向南C) 武術(shù)禮儀 武術(shù)禮儀 武術(shù)套路競賽的禮儀 后記及參考書籍 后記 參考書籍
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武術(shù)基礎(chǔ)拳 作者簡介

吳維叔
杭州市武術(shù)協(xié)會(huì)顧問，中國武術(shù)段位七段，杭州市武術(shù)協(xié)會(huì)特級教練，浙江省涉外武術(shù)特級教練，浙江省傳統(tǒng)武術(shù)裁判員綜合類榮譽(yù)一級。 1944年出生于浙江臨海，祖籍浙江省東陽縣吳良鎮(zhèn)，從小隨父母居住在杭州。7歲跟父親學(xué)楊式太極拳劍；1958年進(jìn)杭州東風(fēng)少體學(xué)校武術(shù)班跟楊澄甫的入室弟子奚誠甫老師學(xué)習(xí)楊式太極拳劍、羅漢拳、形意拳、八卦掌等3年；1962年向著名拳師何長海老師學(xué)習(xí)大洪拳、彈腿2年；1971年開始向名拳師孫中宣老師學(xué)習(xí)查拳、炮拳、太極拳、螳螂拳、42式太極拳劍、青萍劍等20余年；1971年開始還向骨傷科醫(yī)生、氣功師毛延林老師學(xué)習(xí)吳式方架太極拳、混元楊式太極拳、心意六合拳10余年。 習(xí)武近70年，將太極、少林、形意、八卦融會(huì)貫通，既看到它們之間隔行如隔山的不同，也看到它們的共性，并把它們貫穿在平時(shí)的教學(xué)中。幾十年來已教出學(xué)生3000余人，他（她）們在各類比賽中成績顯著。為適應(yīng)比賽和特殊練習(xí)的需要，吳維叔對20余套傳統(tǒng)套路進(jìn)行了改編，使它們既不失傳統(tǒng)中的精髓，也具有現(xiàn)代意識。著有論文《論傳統(tǒng)武術(shù)的技擊功能》《中國的劍文化》《太極拳的下實(shí)上虛》《搬攔捶與少林類撥掌直拳用法之比較》《里圈與外圈武術(shù)攻防之圈》《大羅漢拳的實(shí)戰(zhàn)攻防》等。2015年出版了用7年心血寫成的《零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)吳式方架太極拳》一書，社會(huì)反響佳。

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