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羽毛球入門與實戰(zhàn)技巧

羽毛球入門與實戰(zhàn)技巧

作者：中映良品
出版社：成都時代出版社出版時間：2020-05-01
開本： 其他 頁數(shù)： 160
讀者評分：5分1條評論
本類榜單：體育/運動銷量榜
中 圖 價:¥23.5(4.9折) 定價  ¥48.0 登錄后可看到會員價
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羽毛球入門與實戰(zhàn)技巧 版權(quán)信息

  • ISBN：9787546425474
  • 條形碼：9787546425474 ; 978-7-5464-2547-4
  • 裝幀：100g膠版紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

羽毛球入門與實戰(zhàn)技巧 本書特色

金牌教練專業(yè)示教，輕松掌握羽毛球運動技巧

羽毛球入門與實戰(zhàn)技巧 內(nèi)容簡介

羽毛球是奧運會比賽項目，具有高度欣賞性，同時它動作優(yōu)美，簡單易學，是一項全民皆宜的時尚運動方式。本書由不錯教練親身教授羽毛球基本技術(shù)、實戰(zhàn)技巧。無論是想快速掌握羽毛球要領的初學者，還是想令自己的技術(shù)更上一層樓的高手，都能在其中找到自我訓練的完美技巧。

羽毛球入門與實戰(zhàn)技巧 目錄

**章 初識羽毛球運動的魅力 一、羽毛球運動淵源 二、運動魅力無極限 第二章 羽毛球運動基礎知識 一、場地與器材 二用具 ◎球拍◎球◎服裝與護具 三、羽毛球運動術(shù)語 ◎站位與擊球◎持拍手與非持拍手◎擊球基本路線◎拍形角度與拍面方向 ◎擊球點◎技術(shù)術(shù)語 四、競賽規(guī)則 ◎發(fā)球與發(fā)球權(quán)◎發(fā)球與接發(fā)球的方位順序◎得分◎交換場區(qū)的規(guī)定 ◎發(fā)球區(qū)錯誤的處理方法◎比賽中的“重新發(fā)球” ◎常見違例 五、裁判術(shù)語與手勢圖 ◎裁判員術(shù)語及手勢圖◎發(fā)球裁判術(shù)語及手勢圖◎司線員術(shù)語及手勢圖 六、運動前的熱身活動 ◎頭部運動◎上體前屈◎伸肩展背◎擴胸運動◎臂部運動◎壓腕 ◎屈膝轉(zhuǎn)體◎單跪屈膝◎正壓腿◎側(cè)壓腿◎盤坐壓腿◎手腕與腳踝的結(jié)合運動 第三章 羽毛球運動的基本技術(shù) 一、握拍方法 ◎正手握拍◎反手握拍◎鉗式握拍◎錘式握拍 二、基杰姿勢 三、揮拍技巧 ◎內(nèi)旋擊球(前臂內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)動) ◎外旋擊球(前臂外旋)◎擺臂揮拍 四、基本步法與移動技巧 ◎基本步法◎前場移動技巧◎中場移動技巧◎后場移動技巧◎連貫步法技巧 五、發(fā)球技術(shù) ◎發(fā)球站位與姿勢◎正手發(fā)球◎反手發(fā)球 六、擊球技術(shù) ◎擊球分類◎高手擊球◎低手擊球◎網(wǎng)前擊球 七、蛟龍出水般的跳起來技術(shù) ◎雙腳起跳殺球◎半轉(zhuǎn)體起跳殺球 第四章 羽毛球運動實戰(zhàn)技術(shù) 一、單打戰(zhàn)市 ◎單打制勝要素◎單打接發(fā)球站位◎發(fā)球方式◎單打基本原則◎單打戰(zhàn)術(shù)類型 二、雙打戰(zhàn)市 ◎雙打制勝要素◎簡化形式◎發(fā)球位◎接發(fā)球◎防守站位◎進攻站位 ◎換位◎擊球場地的劃分和特殊手法◎混合雙打 附錄 一、羽毛球運動損傷的防治 二、五大賽事
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羽毛球入門與實戰(zhàn)技巧 作者簡介

中映良品，成立于2006年，是一家資深專業(yè)的出版文創(chuàng)團隊品牌。公司簽約大量專家顧問，專注大眾健康生活，策劃出版了數(shù)百部暢銷作品，讀者遍及中國及東南亞、歐美等華語區(qū)，備受好評。其中體育運動系列圖書更長期登陸各地書店暢銷榜。

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