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為什么有些傷總是放不下 版權信息
- ISBN：9787569937725
- 條形碼：9787569937725 ; 978-7-5699-3772-5
- 裝幀：70g輕型紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
為什么有些傷總是放不下 本書特色
◎心理學繞不開的話題——幸運的人一生被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年 本書將幫助讀者回到童年，了解原生家庭的影響，破解性格與人格養(yǎng)成的秘密。在這個過程中，讀者將平復童年時的負面感受，與自我和解，同時避免傷害的延續(xù)。 ◎美國國民心理學家、發(fā)展心理學教授30年沉淀之作 作者克羅爾·坎諾伊是美國著名的兒童發(fā)展專家。她曾任威廉和平學院教務長，擁有三十余年一線教學經(jīng)驗。本書穿插了許多生活實例，將專業(yè)的科學概念分析得十分透徹，引人入勝且通俗易懂，可讀性高。 ◎貼近生活，有針對性地化解我們內心的不安與困惑 無論是希望更好地認識自己的普通讀者，希望擺脫童年負面感受的人，想要改變人際關系的人還是想要讓孩子童年更美好的家長們，都能從這本書中獲益。 ◎美國康奈爾大學推薦必讀 我們的行為模式和思考方式，很大程度上是由童年的經(jīng)歷造就的。內在的小孩不長大，我們再怎么努力也無法成長。
為什么有些傷總是放不下 內容簡介
我們?yōu)槭裁磿墙裉斓臉幼樱? 心理學研究表明，一個人長大后的樣子，或多或少是童年時許多個瞬間堆積而成的。童年經(jīng)歷會不僅會影響人們成年后的行為模式、人際偏好，甚至會影響思維模式。 糟糕的童年經(jīng)歷也許會不斷產(chǎn)生負面影響，讓人形成不健康的思維與情緒感知模式，改變我們看待自我和世界的角度。無論是屈從于過去的經(jīng)歷，還是逃避，人們都將深陷焦慮、抑郁、憤怒、不良嗜好和令人痛苦的關系中。 本書中，優(yōu)選發(fā)展心理學專家克羅爾?坎諾伊將幫助讀者回到童年，在思考性格與人格的形成過程中，帶你拋棄糟糕的問題應對方式，撫平心靈創(chuàng)傷。 只有找到童年時埋在心里的刺，我們才有可能真正治愈童年、與自己和解，同時教養(yǎng)出身心健康的孩子。
為什么有些傷總是放不下 目錄
第 1 章 情商從哪里來? / 001
第 2 章 幾則兒童成長案例 / 017
第 3 章 情緒的自我察覺 / 033
第 4 章 自 尊 / 047
第 5 章 自我實現(xiàn) / 061
第 6 章 情緒表達 / 077
第 7 章 獨立性 / 093
第 8 章 決斷性 / 107
第 9 章 人際關系 / 121
第 10 章 同理心 / 139
第 11 章 社會責任 / 151
第 12 章 現(xiàn)實判斷 / 167
第 13 章 問題解決 / 181
第 14 章 沖動控制 / 195
第 15 章 靈活性 / 209
第 16 章 壓力忍受度 / 225
第 17 章 樂 觀 / 239
第 18 章 性格會影響幸福嗎 / 253
第 19 章 正 念 / 267
展開全部
為什么有些傷總是放不下 節(jié)選
霸凌 隨著霸凌事件的增加和越來越嚴重的后果(例如自殺和未成年人殺人犯罪)，更多的家長開始關注什么是霸凌、這種行為是由什么引起的，又為什么會持續(xù)發(fā)生。 霸凌明顯不同于逗趣。逗趣是人們對讓他們有好感的人做的，其出發(fā)點是有趣和積極的。熟人之間的愚人節(jié)惡作劇更能產(chǎn)生娛樂的效果。但其他惡作劇，例如在社交網(wǎng)絡上發(fā)表對他人不利的和虛假信息，就屬于霸凌，因為這樣的信息是出于討厭、無法忍受或輕蔑的心態(tài)，出發(fā)點已經(jīng)變成要對他人造成傷害。 情商理論的應用可以幫助人們理解霸凌的參與者，包括霸凌的實施者、受害者和旁觀者。用情商語言分析，霸凌的實施者有很大可能是自我認知維度較低(較低的自我接受導致不接受他人)、情緒自我察覺較低(缺乏對霸凌行為原因的認識)、同理心較低(不能站在受害者的角度)、社會責任較低(合作能力低下，更傾向于在考慮他人之前考慮自己) 以及沖動控制能力較低(無法抵抗沖動)。 受害者，用情商語言分析，可能缺乏自我認識(這一點在他人看來是自信心不足)、缺乏情緒的自我表達和對霸凌說“不”的決斷力。受害者往往因為過于獨立，不能把自己被霸凌的事告訴能幫助他的成年人，而他們自己又不具備處理霸凌問題的能力。 那么只是站在旁邊觀看，甚至對霸凌行為感到好笑的旁觀者，他們的情商能力如何呢?他們缺乏足夠的決斷性去制止霸凌行為，也缺乏一定程度的同理心去幫助受害者。獨立性的缺乏讓旁觀者無法挺身而出解 決矛盾。相反，他們屈服于同齡人壓力而變成沉默的旁觀者。旁觀者不會想到霸凌行為在“團隊”中的影響，只是關注到保護自己當下不受到霸凌(這一點確實是現(xiàn)實判斷能力的體現(xiàn))，這很可能是因為他們也缺乏社會責任能力。 霸凌行為從小學就開始了。如果一個孩子表現(xiàn)出想轉校的意思、對上學表現(xiàn)出焦慮、抗拒搭校車回家或者說不清原因但拒絕跟鄰居家的孩子一起，那么，所有這些你需要注意的都可能說明他正在受到霸凌。 一套完善的情商教育課程能夠通過提高受害者和旁觀者對抗霸凌的能力，以幫助減少霸凌事件。霸凌者也能通過學習提高同理心和其他情商能力，對受害者產(chǎn)生更多情感聯(lián)系，而不是理所當然地欺負別人。 不難想象的是，家長的情商能力越高，孩子就越能通過觀察家長處理問題的方式習得情商能力。如果家長在壓力面前崩潰，生氣時對孩子過于嚴厲粗暴，有一些甚至連自己也察覺不到的情緒開關或者缺乏自信，那么你覺得你的孩子會有什么不同呢? 針對成年人的研究表明，情商能夠對你人生的方方面面產(chǎn)生幫助。斯坦和布克在他們2011 年出版的《情商優(yōu)勢》中記錄了高情商能力對成年人帶來的諸多積極影響: ·在工作中，不論是老師還是律師、銀行家還是催款人員、運動員 還是藝術家、公司行政總裁還是會計師，在各種領域中，情商能力都是 事業(yè)成功的關鍵因素。排名前五的情商能力包括:自我實現(xiàn)、幸福感、樂觀、自我認知和決斷性。 ·在婚姻中，高情商的人會擁有更高的婚姻幸福感；橐鰸M足感在情商能力范圍的體現(xiàn)包括:個體的幸福感、自我認知、自我察覺、自我實現(xiàn)和現(xiàn)實判斷。換句話說，擁有*幸福的婚姻的人快樂、了解自身優(yōu)勢與不足(所以更愿意道歉說“對不起”并且在出現(xiàn)問題時承擔責任)、 了解自身情緒以及情緒產(chǎn)生的原因(這讓人能夠認識自己的需求，在爭吵中保持清醒)并能理性看待婚姻。他們能夠制訂計劃、完成個人目標 以獲得滿足感，既不會過于幻想也不會糾結于自己的煩惱(現(xiàn)實判斷)，抱怨婚姻生活。 對于找工作和工作而言，長時間處于不工作狀態(tài)的成年人在決斷性、樂觀、情緒自我察覺、現(xiàn)實判斷和幸福感方面都比工作的人要低。 ·在維持健康方面，經(jīng)常鍛煉的人情商能力更高。不難想象，能否制定和達成新的一年的鍛煉目標是自我實現(xiàn)能力的體現(xiàn)。
為什么有些傷總是放不下 作者簡介
克羅爾·坎諾伊（Korrel Kanoy）（著） 暢銷書作家、兒童發(fā)展專家，曾任威廉和平學院教授及院長。 過去30年間，她主要從事發(fā)展心理學、兒童心理學的教學，她同時也是一名有資質的情商訓練專家。 李喬 （譯） 畢業(yè)于美國賓夕法尼亞大學，教育理學碩士。她曾任職于美國賓夕法尼亞州對外英語教學委員會，是該委員會教育部委員會代表。
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