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我發(fā)現(xiàn)我自己:心的底層操作系統(tǒng) 版權(quán)信息
- ISBN：9787516421406
- 條形碼：9787516421406 ; 978-7-5164-2140-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
我發(fā)現(xiàn)我自己:心的底層操作系統(tǒng) 本書特色
適讀人群 ：大眾讀者恐懼、焦慮、固執(zhí)、抱怨、玻璃心……負(fù)面的心理可能破壞我們的生活。 信念、堅(jiān)持、挑戰(zhàn)、付出、信任、平等心……正面的心理將塑造我們的未來。 本書以平實(shí)語言，分析當(dāng)下人的心理狀態(tài)，引導(dǎo)讀者從內(nèi)心出發(fā)追尋更美好的人生。
我發(fā)現(xiàn)我自己:心的底層操作系統(tǒng) 內(nèi)容簡介
作者用了十多年間扎根于企業(yè)培訓(xùn)和心靈成長, 發(fā)現(xiàn)在企業(yè)經(jīng)營和個(gè)人成長方面, 大部分人都喜歡學(xué)習(xí)“術(shù)”, 不怎么喜歡學(xué)習(xí)怎么想、怎么做。本書以教練型領(lǐng)導(dǎo)力的理論為基礎(chǔ), 拔高至心性的層面, 引導(dǎo)你去向更深層次的內(nèi)求。該書分為五章, 內(nèi)容包括: 你看過提線木偶戲嗎 ; 我的自我保護(hù)在操控我等。
我發(fā)現(xiàn)我自己:心的底層操作系統(tǒng) 目錄
推薦序 有驚無險(xiǎn)的旅程
代 序 走向未來的另一條路——連接
序 言 萬物由心造
**章 你看過提線木偶戲嗎 /1
一 木偶為什么會(huì)跳舞 /2
二 信念從哪里來 /5
三 信念到哪里去 /9
四 信念遮住了你的眼睛 /13
五 信念一小步，成果一大步 /20
六 三歲看到老 /25
七 你是一名自導(dǎo)自演的演員 /30
八 你的家族就是木偶戲的總提線 /34
第二章 我的自我保護(hù)在操控我 /41
一 自我保護(hù)機(jī)制的工作原理 /42
二 “我”在哪里 /47
三 恐懼正在“保護(hù)”著我 /50
四 對恐懼的拿捏恰到好處 /54
五 焦慮正在“侵蝕”我 /57
六 焦慮化解大法 /62
七 固執(zhí)正在“硬化”你 /69
八 要堅(jiān)持，不要固執(zhí) /74
九 欲望正在“占據(jù)”我 /80
十 無欲不代表無求 /84
十一 抱怨正在“奴役”我 /88
十二 不抱怨的世界 /91
十三 放下對自我的保護(hù)，就不會(huì)那么難過了 /95
第三章 決定我的是什么 /99
一 你要什么 /100
二 你的發(fā)心是什么 /105
三 你愿意挑戰(zhàn)的是什么 /109
四 你愿意付出的是什么 /113
五 為自己負(fù)100%的責(zé)任 /117
六 沒有人是你的避風(fēng)港 /121
七 決定你的不是時(shí)間而是經(jīng)歷 /125
八 在經(jīng)歷中修行 /129
九 心的力量 /136
十 為自己發(fā)個(gè)大愿 /141
十一 心的匱乏和不配得感 /145
十二 心不喚物，物不至 /150
第四章 你的一切都是唯一的 /153
一 不要忘記人的屬性 /154
二 成功恐懼癥 /158
三 你是唯一的世界 /164
四 演繹、事實(shí)與真相 /167
五 目標(biāo)、理想和欲望 /173
六 你的心變了，世界也變了 /177
七 萬物都有重量 /181
八 自作自受的人生 /184
九 用一生來修正自己 /188
十 玻璃心 /191
十一 活在當(dāng)下 /195
第五章 向你的操作系統(tǒng)輸入什么 /199
一 你的底層操作系統(tǒng)是什么 /200
二 信任的力量 /204
三 你是對的，那又怎么樣 /209
四 利他，比你想象的難很多倍 /214
五 自利利他 /217
六 向一切無條件敞開 /220
七 做事和說事 /225
八 對一切保持平等心 /229
九 諸行無常 /234
十 從無到有再到無 /236
展開全部
我發(fā)現(xiàn)我自己:心的底層操作系統(tǒng) 節(jié)選
十 玻璃心 人人都想要有強(qiáng)大的內(nèi)心，可事與愿違，大部人還是“玻璃心”。玻璃心的人也基本上是老好人，自己講不了“狠話”，也聽不了“狠話”，不能深入聊一些話題，只能蜻蜓點(diǎn)水聊皮毛，不痛 不癢，你好我好大家好。 和玻璃心的人打交道特別累，因?yàn)樗麄冴P(guān)注的往往不是事情本身，而是別人對他的看法或他感覺自己心里好受或不好受，這會(huì)使大家不能實(shí)事求是談問題？赡茉诓Ａ牡娜说难劾飫e人都是帶著惡意或有攻擊性的，玻璃心的人*大的特點(diǎn)是非常敏感，他們能非！熬珳(zhǔn)”地捕捉到別人言語里的“言外之意”，然后扣到自己的身上。不管對方講話委婉還是直接，他都會(huì)“上身”，對方講話委婉一些，他就會(huì)在心里想“他是怕我受傷所以才這么講，但意思還不就是不認(rèn)同我，覺得我做得不夠好”，如果對方講話直接，那他就更覺得不得了“原來他對我意見那么大，原來我那么差勁”。 玻璃心的人有一種特殊的“能力”，就是不管別人說什么，他都可以把話理解成“惡意”的，所以玻璃心的人認(rèn)知比較局限，他接收別人話的范圍比較小，以0為坐標(biāo)，0右邊是正數(shù)，也就是好 話，他可以無限接受；左邊是負(fù)數(shù)，他只能接受-2或-3，*多不能超過-5，一旦超過他就受不了了。每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，內(nèi)心強(qiáng)大的人既能欣然接受別人的夸贊，也能坦然接受別人的批評(píng)，玻璃心的人只能聽別人夸他的優(yōu)點(diǎn)，接受不了別人說他的缺點(diǎn)。 玻璃心的人對團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人的成長都是很大的障礙，團(tuán)隊(duì)當(dāng)中如果有玻璃心的人，那么團(tuán)隊(duì)的其他成員就會(huì)比較累，講任何話顧及的不是真實(shí)有效性，而是玻璃心的人是否會(huì)受傷，因而團(tuán)隊(duì)的溝通成本就會(huì)很大。真話往往是很傷人的，能夠聽真話的人都需要勇氣，能夠聽真話的人已經(jīng)很了不起了，能夠忍受別人無端批評(píng)或指責(zé)依然處之泰然的人才是真正內(nèi)心強(qiáng)大的人。 以我自己為例，初上講臺(tái)的時(shí)候，自認(rèn)為講得很好，大家會(huì)很受益，學(xué)員們也很給面子，報(bào)以掌聲和鮮花，這更堅(jiān)定了我講課好的心理暗示？蓵r(shí)間一長就能聽到學(xué)員在外面講我的不足，我的**反應(yīng)便是，他們都是不認(rèn)真聽講的學(xué)員，都是層次低的學(xué)員，聽不懂我高深的內(nèi)容。當(dāng)我這么想的時(shí)候，得到了自我安慰，可心里還是不好受，所以在之后的培訓(xùn)課中有時(shí)會(huì)刻意揣摩學(xué)員的微表情，猜測他們對我的評(píng)價(jià)，卻沒有真正對自己的授課做反思、調(diào)整和改變。慢慢我發(fā)現(xiàn)自己的演講能力沒有得到提升？纱嗳醯男囊廊皇刮覠o法正視自己的不足，一邊是學(xué)員的差評(píng)，一邊是找各種理由來合理化“說服”自己，保持心目中自己完美的形象，表面上裝作無所謂和樂觀的樣子，心里卻波濤起伏、備受煎熬。 玻璃心的人除了內(nèi)心敏感，外在看起來沒什么問題，甚至優(yōu)于普通人，因?yàn)樗麄円屪约嚎雌饋聿⒉徊Ａ。所以玻璃心的人很大的一個(gè)特點(diǎn)就是，他們都是“草莓族”，表面上看起來光鮮亮麗，但卻承受不了挫折，一碰即爛，不善于團(tuán)隊(duì)合作，主動(dòng)性和積極性都比較差。 內(nèi)心強(qiáng)大的人并不是天生就強(qiáng)大，也是逐步成長起來的。玻璃被無情打碎，然后自己修修補(bǔ)補(bǔ)，再被打擊，再自己修修補(bǔ)補(bǔ)，如此循環(huán)，漸漸就不會(huì)再因?yàn)閷e人的評(píng)價(jià)看得太重而內(nèi)心受傷。如果只是這樣，就會(huì)從玻璃心變?yōu)槭^心，只是變“硬”了，承受力變強(qiáng)了，遇到更大的挫折或指責(zé)依然會(huì)崩潰。所以，克服玻璃心的方法就是兩個(gè)字：客觀？陀^去聽別人的評(píng)價(jià)，客觀看待遇到的挫折，不夸大、不視而不見、不找理由，放下自己的感覺，把別人的評(píng)價(jià)轉(zhuǎn)化成解決問題的“線索”。這個(gè)時(shí)候就需要我們把焦點(diǎn)放在外，也就是怎么做能解決問題我就怎么調(diào)整自己，讓自己退后，讓結(jié)果發(fā)生，這個(gè)時(shí)候不管別人怎么評(píng)價(jià)，挫折再怎么大，都不能傷你絲毫，你的內(nèi)心也就真正強(qiáng)大了。 玻璃心的人，不能當(dāng)團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)，一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者必須保持一定程度的“固執(zhí)”，這種固執(zhí)不是基于自我，而是基于客觀事實(shí)，充分尊重和相信事實(shí)，一切以結(jié)果和負(fù)責(zé)任為核心。我們要重視外界的評(píng)價(jià)，但不執(zhí)著于評(píng)價(jià)，評(píng)價(jià)向左你就向左，評(píng)價(jià)向右你就向右，就不是基于事實(shí)，而是基于你內(nèi)心的不穩(wěn)定，本質(zhì)就是沒有原則，怕承擔(dān)責(zé)任。
我發(fā)現(xiàn)我自己:心的底層操作系統(tǒng) 作者簡介
艾倫（韓冬平） 畢業(yè)于浙江大學(xué)人力資源專業(yè) 教練型領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練營資深導(dǎo)師 美國ACI國際注冊職業(yè)培訓(xùn)師 杭州創(chuàng)造企業(yè)管理咨詢有限公司創(chuàng)造人 十多年以來一直專注于企業(yè)咨詢和教練型領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)人所有的迷茫、自我設(shè)限都和“信念”有關(guān)，如果能夠從信念入手“破局”，我們就能拆掉腦袋里的墻；所有的心力憔悴、信心不足都和“心力”有關(guān)，如果能夠增強(qiáng)心力去生活和工作，我們就能事半功倍。
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