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骨質(zhì)疏松的自我防治與居家康復(fù) : 圖解版 版權(quán)信息
- ISBN：9787513261548
- 條形碼：9787513261548 ; 978-7-5132-6154-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
骨質(zhì)疏松的自我防治與居家康復(fù) : 圖解版 本書特色
本書針對的對象為普通百姓，以漫畫加文字的形式敘述；通過虛構(gòu)以骨質(zhì)疏松癥為模型的卡通人物，創(chuàng)新漫畫小故事的形式，解讀我們身體骨骼的基本結(jié)構(gòu)、預(yù)防跌倒的居家安全、日常起居的正確姿勢、骨質(zhì)疏松癥患者如何訓(xùn)練等。同時兼顧骨質(zhì)疏松癥不同類型，例如原發(fā)性骨質(zhì)疏松、繼發(fā)性骨質(zhì)疏松和特發(fā)性骨質(zhì)疏松等，以圖文結(jié)合的形式科普骨質(zhì)疏松癥的易發(fā)因素、高危人群、早期征兆、預(yù)防措施等內(nèi)容。
骨質(zhì)疏松的自我防治與居家康復(fù) : 圖解版 內(nèi)容簡介
《骨質(zhì)疏松癥早期防治與居家康復(fù)》主要以科普的形式闡述，為患者提供從疾病防治、醫(yī)院就診、到日常養(yǎng)護、居家康復(fù)等多方面的疾病干預(yù)方案；推廣中醫(yī)健體傳統(tǒng)運動功法（太極拳、八段錦、五禽戲等），將重點放在疾病的初期干預(yù)、居家干預(yù)，讓病人少得病、不得大病。本科普圖書針對的對象為普通百姓，以漫畫加文字的形式敘述；通過虛構(gòu)以骨質(zhì)疏松癥為模型的卡通人物，創(chuàng)新漫畫小故事的形式，解讀我們身體骨骼的基本結(jié)構(gòu)、預(yù)防跌倒的居家安全、日常起居的正確姿勢、骨質(zhì)疏松癥患者如何訓(xùn)練等。同時兼顧骨質(zhì)疏松癥不同類型，例如原發(fā)性骨質(zhì)疏松、繼發(fā)性骨質(zhì)疏松和特發(fā)性骨質(zhì)疏松等，以圖文結(jié)合的形式科普骨質(zhì)疏松癥的易發(fā)因素、高危人群、早期征兆、預(yù)防措施等內(nèi)容。漫畫的簡便和小故事的趣味性能夠吸引普通百姓，對比的模式能加深民眾對疾病的自我認識與管理的重視。該科普圖書預(yù)期可在中老年人骨質(zhì)疏松早期防治、以及居家康復(fù)方面起到良好的促進效果。
骨質(zhì)疏松的自我防治與居家康復(fù) : 圖解版 目錄
**章 骨質(zhì)疏松的基礎(chǔ)知識
一、骨質(zhì)疏松是一個公共衛(wèi)生問題
二、什么是骨質(zhì)疏松
(一)有哪些實驗室檢查幫助我們診斷骨質(zhì)疏松
(二)骨影像學(xué)檢查和骨密度檢查可輔助診斷骨質(zhì)疏松
(三)哪些人群需要進行骨密度檢查
(四)關(guān)于骨密度測定中的小常識
三、為什么會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松
(一)首先來認識我們的骨骼
(二)人缺鈣時為什么會骨質(zhì)疏松
(三)鈣有哪些生理功能
(四)人的不同生理時期鈣代謝有什么不同
第二章 骨質(zhì)疏松的常見癥狀
一、骨質(zhì)疏松早期有何表現(xiàn)
(一)身體骨骼出現(xiàn)疼痛
(二)身高變矮
(三)出現(xiàn)骨折
二、腰背痛是骨質(zhì)疏松*常見的癥狀
三、骨質(zhì)疏松骨折的常見部位及特點
四、為什么骨質(zhì)疏松髖部骨折*為嚴重
第三章 骨質(zhì)疏松的藥物治療
一、藥物治療骨質(zhì)疏松應(yīng)掌握的知識
二、骨質(zhì)疏松患者如何補鈣
(一)鈣的吸收與代謝
(二)鈣的攝入量
(三)鈣劑分類
(四)補鈣的原則
三、骨質(zhì)疏松的其他藥物治療
(一)骨量補充類藥物
(二)骨吸收抑制劑
(三)促進骨形成的藥物
(四)其他藥物
(五)中草藥
第四章 骨質(zhì)疏松的防治原則
一、什么是骨質(zhì)疏松的綜合防治
(一)骨質(zhì)疏松一級預(yù)防
(二)骨質(zhì)疏松二級預(yù)防
(三)骨質(zhì)疏松三級預(yù)防
二、為什么說骨質(zhì)疏松的預(yù)防比治療更重要
三、預(yù)防骨質(zhì)疏松，為什么單純補鈣效果不好
四、補鈣等于治療骨質(zhì)疏松嗎
第五章 骨質(zhì)疏松的運動康復(fù)
一、骨骼有哪些與運動有關(guān)的生物力學(xué)特性
(一)骨應(yīng)力適應(yīng)性規(guī)律
(二)骨骼的生理物理需要與骨應(yīng)力相關(guān)
(三)骨應(yīng)力決定骨塑形
(四)骨應(yīng)力決定骨重建
二、為什么運動不足與骨質(zhì)疏松關(guān)系密切
(一)運動不足對骨骼有什么影響
(二)運動不足對關(guān)節(jié)有什么影響
(三)運動不足對肌肉有什么影響
三、為什么更提倡老年骨質(zhì)疏松患者進行戶外運動鍛煉
四、骨質(zhì)疏松患者如何運動訓(xùn)練
(一)下肢力量訓(xùn)練
(二)平衡訓(xùn)練
(三)拉伸訓(xùn)練
五、壓縮性骨折患者如何運動訓(xùn)練
(一)五點支撐
(二)三點支撐
(三)拱橋支撐
(四)飛燕點水
第六章 骨質(zhì)疏松的居家自我防治
一、骨質(zhì)疏松的居家非藥物治療
(一)拿東西時要下蹲
(二)掃地時脊背要挺直
(三)膝蓋彎曲側(cè)躺睡覺
(四)洗臉時雙膝彎曲，保護脊柱健康
(五)坐椅子時腰背挺直
(六)坐著而不是趴著看書
(七)坐著看電視或電腦而不是躺著
二、預(yù)防跌倒的居家安全防護
(一)什么原因?qū)е吕夏耆说?
(二)有什么措施可以預(yù)防老年人跌倒
三、日常起居的正確姿勢
(一)何種臥姿合適
(二)何種坐姿合適
(三)何種站姿合適
四、骨質(zhì)疏松患者的日常保健運動
(一)健骨操
(二)八段錦
(三)太極拳
(四)游泳
五、骨質(zhì)疏松患者如何控制運動量及注意事項
(一)通過自我感覺評估
(二)心率控制
(三)呼吸
(四)時間地點選擇
(五)運動時間控制
(六)運動計劃制定
第七章 骨質(zhì)疏松患者的飲食調(diào)養(yǎng)
一、如何通過食療改善骨質(zhì)疏松
二、哪些飲食可以調(diào)養(yǎng)骨質(zhì)疏松
三、多吃含鈣量高的食物，人體就不會缺鈣嗎
四、進食富含鈣、維生素的食物
五、合理攝入蛋白質(zhì)
(一)蛋白質(zhì)的膳食參考攝入量
(二)合理選擇膳食蛋白質(zhì)
(三)蛋白質(zhì)含量高的食物
六、如伺飲用牛奶補鈣
(一)補鈣的牛奶怎么飲用*好
(二)補鈣的牛奶飲用禁忌
(三)哪類人群*適宜飲用補鈣的牛奶
七、補鈣為什么要特別推薦大豆及豆制品
八、避免不合理配餐
九、骨質(zhì)疏松*佳調(diào)養(yǎng)食物
十、防治骨質(zhì)疏松的美食粥方
十一、防治骨質(zhì)疏松的美食菜肴
(一)芝麻核桃仁粉
(二)豬脊骨羹
(三)肉末口蘑炒豆腐
十二、防治骨質(zhì)疏松的美食湯肴
(一)羊脊骨湯
(二)羊骨湯
(三)黃芪蝦皮湯
(四)豬肉枸杞湯
十三、防治骨質(zhì)疏松的中藥
(一)中藥飲片
(二)中成藥
第八章 骨質(zhì)疏松的中醫(yī)藥養(yǎng)生與保健
一、中醫(yī)如何認識骨質(zhì)疏松
二、骨質(zhì)疏松的中醫(yī)病因病機觀點有哪些
(一)病因
(二)病機
三、中醫(yī)如何辨證施治骨質(zhì)疏松
(一)腎陽虛證
(二)肝腎陰虛證
(三)脾腎陽虛證
(四)腎虛血瘀證
(五)脾胃虛弱證
(六)血瘀氣滯證
四、治療骨質(zhì)疏松有哪些中成藥與經(jīng)驗方
(一)常用于治療骨質(zhì)疏松的中成藥
(二)其他經(jīng)驗用方
五、針灸如何治療骨質(zhì)疏松
后記
參考文獻
展開全部
骨質(zhì)疏松的自我防治與居家康復(fù) : 圖解版 作者簡介
劉軍：中國中醫(yī)科學(xué)院“中青年名中醫(yī)”、全國名老中醫(yī)學(xué)術(shù)經(jīng)驗（羅氏正骨）繼承人、嶺南骨傷科學(xué)術(shù)流派代表性傳承人，現(xiàn)任廣東省中醫(yī)院、廣東省中醫(yī)藥科學(xué)院、中國中醫(yī)科學(xué)院廣東分院、廣州中醫(yī)藥大學(xué)第二臨床醫(yī)學(xué)院副院長，兼任醫(yī)院倫理委員會主任委員、國家中醫(yī)藥管理局重點？浦嗅t(yī)骨傷科學(xué)術(shù)帶頭人，骨與關(guān)節(jié)退變及損傷研究團隊負責(zé)人，國家工信部和國家衛(wèi)計委“骨科手術(shù)機器人應(yīng)用中心”創(chuàng)建單位項目負責(zé)人，廣東省首批醫(yī)學(xué)領(lǐng)軍人才。
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