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尋找丟失的睡眠 睡眠知識(shí)60問(wèn)(2020農(nóng)家總署推薦書(shū)目)

尋找丟失的睡眠 睡眠知識(shí)60問(wèn)(2020農(nóng)家總署推薦書(shū)目)

出版社：安徽科學(xué)技術(shù)出版社出版時(shí)間：2020-07-01
開(kāi)本： 16開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 56
中 圖 價(jià):¥5.3(3.5折) 定價(jià)  ¥15.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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尋找丟失的睡眠 睡眠知識(shí)60問(wèn)(2020農(nóng)家總署推薦書(shū)目) 版權(quán)信息

  • ISBN：9787533778637
  • 條形碼：9787533778637 ; 978-7-5337-7863-7
  • 裝幀：一般純質(zhì)紙
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類(lèi)：>

尋找丟失的睡眠 睡眠知識(shí)60問(wèn)(2020農(nóng)家總署推薦書(shū)目) 內(nèi)容簡(jiǎn)介

睡眠是生物的一種重要生理活動(dòng)，就人類(lèi)而言，睡眠占整個(gè)生命周期的1/3，因此，睡眠對(duì)于人類(lèi)的生理和心理健康具有重要作用，其生理重要性?xún)H次于呼吸與心跳。而睡眠相關(guān)性疾病也是臨床常見(jiàn)的疾病，據(jù)調(diào)查，約1/3 的人在一生中可能會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙。產(chǎn)生睡眠問(wèn)題的原因有很多，有精神心理疾病、軀體疾病、生理原因、藥物因素等。人們對(duì)睡眠障礙普遍認(rèn)識(shí)不足，就診和治療往往也不及時(shí)。本書(shū)會(huì)從故事中引出有關(guān)睡眠的話(huà)題，以增加科普書(shū)的趣味性與通俗性。

尋找丟失的睡眠 睡眠知識(shí)60問(wèn)(2020農(nóng)家總署推薦書(shū)目) 目錄

案例關(guān)于睡眠的小故事 01

01成年人通常每晚需要多長(zhǎng)時(shí)間的睡眠？ 05

02失眠有無(wú)統(tǒng)一的診斷標(biāo)準(zhǔn)？ 06

03不開(kāi)心也會(huì)引起失眠嗎？ 06

04失眠的常見(jiàn)原因有哪些？ 07

05長(zhǎng)期失眠有哪些危害？ 08

06慢性失眠會(huì)誘發(fā)焦慮、抑郁癥狀嗎？ 09

07如何合理地排除失眠的困擾？ 09

08何時(shí)需要使用藥物治療失眠？ 10

09治療失眠的常見(jiàn)藥物有哪些？ 11

10老年患者失眠的特點(diǎn)以及原因是什么？ 11

11人為什么會(huì)打鼾呢？ 12

12什么是OSAHS？ 13

13OSAHS的發(fā)病機(jī)理是什么？ 13

14OSAHS在臨床上有什么癥狀？ 14

15OSAHS有儀器可以檢測(cè)嗎？ 15

16OSAHS對(duì)我們有什么危害？ 15

17OSAHS會(huì)伴發(fā)失眠、抑郁嗎？ 16

18平時(shí)生活中該怎么預(yù)防OSAHS呢？ 17

19OSAHS伴發(fā)失眠，吃安眠藥行不行？ 17

20OSAHS該怎樣治療？ 18

21什么是夢(mèng)？ 18

22夢(mèng)是如何產(chǎn)生的？ 19

23夢(mèng)與睡眠的關(guān)系是什么？ 20

24做夢(mèng)有何作用？ 20

25做夢(mèng)多好還是做夢(mèng)少好呢？ 21

26夢(mèng)中知道自己在做夢(mèng)是怎么回事？ 21

27何為夢(mèng)語(yǔ)癥？ 22

28什么是噩夢(mèng)？ 23

29常做噩夢(mèng)怎么辦？ 23

30什么是夜驚？ 24

31兒童睡眠有哪些特點(diǎn)？ 24

32睡眠不足對(duì)兒童的健康成長(zhǎng)有哪些影響？ 24

33影響兒童睡眠的因素主要有哪些？ 25

34兒童也會(huì)做夢(mèng)嗎？ 26

35兒童也會(huì)打鼾嗎？ 26

36哪些疾病會(huì)引起白天過(guò)度嗜睡呢？ 26

37什么是睡癱癥？ 27

38兒童、青少年失眠該怎么辦？ 28

39孕婦失眠該怎么辦？ 28

40什么是不寧腿綜合征？ 29

41引起不寧腿綜合征的原因有哪些？ 29

42什么是發(fā)作性睡病？ 30

43什么是主觀性失眠？ 30

44主觀性失眠的表現(xiàn)及特點(diǎn)有哪些？ 31

45失眠一定要吃藥嗎？ 31

46什么是失眠的認(rèn)知行為治療？ 32

47什么樣的患者適合進(jìn)行失眠的認(rèn)知行為治療呢？ 32

48失眠的認(rèn)知行為治療能順利幫助患者停藥嗎？ 32

49晚上睡不好，就想早早上床，或者賴(lài)賴(lài)床，這樣可以嗎？ 33

50失眠的人午睡補(bǔ)覺(jué)好嗎？ 33

51睡不著可以玩手機(jī)、看電視嗎？ 34

52夜里醒來(lái)睡不著該怎么辦？ 34

53睡不著覺(jué)數(shù)羊有用嗎？ 35

54什么是睡眠日記？ 35

55怎么評(píng)估睡得好不好呢？ 36

56睡眠時(shí)間一定要達(dá)到8小時(shí)嗎？ 36

57何為短睡眠者？何為長(zhǎng)睡眠者？ 37

58睡前特別焦慮、緊張?jiān)趺崔k？ 38

59睡不著可以喝點(diǎn)酒嗎？ 39

60女性為什么容易失眠？ 40

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暫無(wú)評(píng)論……
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