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好睡眠手冊

作者：程涵蓉
出版社：廣東科學技術出版社出版時間：2021-05-01
開本： 其他 頁數(shù)： 237
中 圖 價:¥35.0(7.3折) 定價  ¥48.0 登錄后可看到會員價
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好睡眠手冊 版權信息

  • ISBN：9787535976253
  • 條形碼：9787535976253 ; 978-7-5359-7625-3
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

好睡眠手冊 本書特色

寶寶睡不香，媽媽睡不好，打鼾的睡眠不是好睡眠，至愛的她昨晚又失眠了，爺爺奶奶為什么總是起得那么早，專家說，好睡眠才是好生活。睡好，看這本《好睡眠手冊》就“購”了！ 本書是一本介紹睡眠相關疾病的科普書，把枯燥的睡眠醫(yī)學知識以大眾化的語言和生動的插圖呈現(xiàn)給被睡眠問題困擾的讀者。

好睡眠手冊 內容簡介

本書是一本介紹睡眠相關疾病的科普書，把枯燥的睡眠醫(yī)學知識以大眾化的語言和生動的插圖呈現(xiàn)給被睡眠問題困擾的讀者，幫助讀者了解打鼾、失眠等的診斷和治療，并了解如何更好地改善睡眠質量。內容包括：失眠與身體健康、兒童健康睡眠、青少年健康睡眠、女性睡眠、老年人的睡眠、了解你的生物鐘、打鼾和睡眠呼吸暫停、為什么會失眠、渴睡癥、不寧腿綜合征、發(fā)夢期夢游——快速眼動睡眠行為障礙、當打鼾遇上失眠、睡眠監(jiān)測可以靠手機APP嗎、氣道正壓通氣治療的技巧和小貼士、睡眠與疲勞駕駛、正念減壓、如何睡得更好等。

好睡眠手冊 目錄

一、睡眠與身體健康
二、兒童健康睡眠
三、青少年健康睡眠
四、女性睡眠
五、老年人的睡眠
六、了解你的生物鐘
七、關于失眠
八、當打鼾遇上失眠
九、打鼾和阻塞性睡眠呼吸暫停
十、發(fā)作性睡病
十一、不寧腿綜合征
十二、做夢期夢游
十三、睡眠監(jiān)測可以靠手機App嗎？
十四、氣道正壓通氣治療的技巧
十五、睡眠與疲勞駕駛
十六、正念減壓
十七、如何睡得更好
展開全部

好睡眠手冊 作者簡介

　　程涵蓉，深圳市人民醫(yī)院呼吸疾病研究所睡眠醫(yī)學中心主任醫(yī)師　　臨床醫(yī)學博士，國際注冊睡眠技師RPSGT國家公派美國斯坦福大學訪問學者、客座副教授　　美國哈佛大學醫(yī)學院SQIL醫(yī)院管理班結業(yè)中華醫(yī)學會呼吸病學分會第十一屆委員會睡眠學組委員　　中國醫(yī)療保健國際交流促進會睡眠醫(yī)學分會委員　　深圳市醫(yī)學會睡眠醫(yī)學分會首屆青年委員會副主任委員　　廣東省醫(yī)療行業(yè)協(xié)會睡眠管理分會首屆委員會常務委員

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