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心理韌性,回彈的力量 版權(quán)信息
- ISBN：9787555115557
- 條形碼：9787555115557 ; 978-7-5551-1555-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
心理韌性,回彈的力量 本書特色
消極事件是可怕和痛苦的。它們會(huì)改變我們的人生，摧毀我們的心智。它們帶來的后果不僅是一時(shí)的，而且可能會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。但是，往往正是那些我們認(rèn)為非？植赖氖虑，教會(huì)我們認(rèn)識(shí)到生命中真正重要的東西。 這本書的作者馬修·約翰斯通——享譽(yù)世界的插畫家、黑狗研究院創(chuàng)意總監(jiān)、一個(gè)曾經(jīng)的重度抑郁癥患者，有什么比聽他分享如何用心理韌性的力量應(yīng)對(duì)人生逆境更有說服力的呢？ 這本書，建議你每隔幾個(gè)月就拿起來讀一讀，也可以帶你的孩子一起閱讀。 在你困頓的時(shí)候， 它將告訴你在哪里可以找到能量和勇氣； 在你平順的時(shí)候， 它將提醒你為自己騰出時(shí)間， 去做一些保持回彈之力的事情。
心理韌性,回彈的力量 內(nèi)容簡(jiǎn)介
生活充滿起伏，恢復(fù)活力對(duì)幸福生活至關(guān)重要，無論你正處于抑郁、焦慮，還是其他低谷狀態(tài)中，都有必要培養(yǎng)復(fù)原的力量，即心理韌性。所謂內(nèi)心強(qiáng)大，不外如此。 這是一本關(guān)于如何在逆境中復(fù)生的小書。它的作者——馬修·約翰斯通，曾是個(gè)抑郁癥患者。在與抑郁癥這只黑狗長(zhǎng)久斗爭(zhēng)并很終馴服了它之后，馬修已經(jīng)學(xué)會(huì)了在精神、情緒、身體上全面照料自己的方法。 繼創(chuàng)作惠及全世界的《我有一只叫抑郁癥的黑狗》之后，馬修基于自己10余年來維持心理健康、應(yīng)對(duì)人生低谷的實(shí)踐，創(chuàng)作了本書。翻開這本書，你會(huì)看到一個(gè)曾患抑郁癥的人，如何在他治愈后的生活中，運(yùn)用心理治療、認(rèn)知療法、正念冥想、健康管理等科學(xué)方法，像鍛煉身體一樣培養(yǎng)自己的心理韌性和幸福感，不再害怕人生風(fēng)雨來襲。
心理韌性,回彈的力量 作者簡(jiǎn)介
[澳]馬修·約翰斯通（Matthew Johnstone） 插畫家、設(shè)計(jì)師、暢銷書作家、黑狗研究院創(chuàng)意總監(jiān)，擅長(zhǎng)通過圖畫描繪心理主題。曾先后在悉尼、舊金山及紐約從事廣告工作15年，數(shù)次獲得行業(yè)大獎(jiǎng)。 馬修曾患抑郁癥多年，在治愈之后，他和妻子安斯利共同創(chuàng)作《我有一只叫抑郁癥的黑狗》，啟發(fā)和幫助了無數(shù)抑郁癥患者及其家庭。 多年來他致力于在心理健康和幸福領(lǐng)域的研究、推廣工作，并因此獲得“2018年澳大利亞心理健康獎(jiǎng)提名”及世界衛(wèi)生組織的認(rèn)可。
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