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英雄之旅:自我發(fā)現(xiàn)的旅程 版權(quán)信息
- ISBN：9787513934534
- 條形碼：9787513934534 ; 978-7-5139-3453-4
- 裝幀：70g輕型紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
英雄之旅:自我發(fā)現(xiàn)的旅程 本書特色
“英雄之旅”的核心是：如何讓生命活得有意義？靈魂召喚你去體驗(yàn)的深刻的生命樣貌是什么？你如何回應(yīng)這種召喚？ 如果你還沒有聽到這種召喚，你的生活可能一地雞毛——不開心、迷惘和混亂、麻煩纏身、健康問題、職場(chǎng)困局、糟糕的人際關(guān)系…… 也許你努力抗?fàn)庍^，卻感覺事與愿違，越陷越深。 “英雄之旅”告訴你： 你可以學(xué)會(huì)不論問題有多大，你自己的內(nèi)在空間會(huì)更大。 它們可以既可能是一個(gè)問題，也可能是一種資源，一切都取決于你與它們之間的關(guān)系。 你可以與這些無可避免的障礙以及問題建立正向有益的關(guān)系，運(yùn)用他們來幫助你自我成長(zhǎng)和自我醒覺。沒有失敗，只有反饋。沒有錯(cuò)誤，只有結(jié)果。對(duì)于每個(gè)結(jié)果的反應(yīng)，會(huì)決定你*終是失敗還是成功。 …… 生命的意義一定比我們了解的更多，開展一段“英雄之旅”，將帶來神奇的回報(bào)。
英雄之旅:自我發(fā)現(xiàn)的旅程 內(nèi)容簡(jiǎn)介
英雄之旅”的核心是：你怎樣讓生命活得有意義？靈性召喚你去體驗(yàn)的深刻的生命是什么樣子？如果你還沒有聽到這種召喚，你的生活可能一地雞毛——不開心、迷惘和混亂、麻煩纏身、健康問題、職場(chǎng)困局、糟糕的人際關(guān)系…… 展開一段“英雄之旅”將帶來神奇的回報(bào)。不過，要從中走出來，卻可能要承受巨大的痛苦。因此，我們希望通過這本書，幫助你感知和發(fā)現(xiàn)你的生命旅程是什么樣子的，以及你如何把它活得豐滿而深入。我們的興趣在于探索你能如何與自己靈性深處的部分對(duì)接，從而使你在世間的感受、想法和行為都散發(fā)出人類靈性的光芒。 本書是由斯蒂芬?吉利根和羅伯特?迪爾茨主持的一個(gè)為期四天工作坊的文字記錄。你將被那些參與者的體驗(yàn)深深吸引，使你有如身臨其境。如果你內(nèi)心時(shí)常涌現(xiàn)這個(gè)問題： “生命的意義一定比我了解的更多”，那么這本書無疑將帶給你一段美妙的發(fā)現(xiàn)之旅。
英雄之旅:自我發(fā)現(xiàn)的旅程 目錄
序 言
**天
旅程伊始 002
**個(gè)原則：靈魂正在蘇醒 006
第二個(gè)原則：靈魂通過人類神經(jīng)系統(tǒng)蘇醒 008
第三個(gè)原則：每個(gè)生命都是一段英雄之旅 009
英雄之旅的架構(gòu) 013
英雄之旅的步驟 013
生生不息的大我（Generative Self） 027
三個(gè)心智：身體心智、認(rèn)知心智、場(chǎng)域心智 030
意識(shí)的三個(gè)層面：原始意識(shí)、自我意識(shí)、生生不息意識(shí) 033
創(chuàng)造生生不息自我的原則 035
發(fā)展生生不息的身體意識(shí) 039
把三個(gè)心智一起帶進(jìn)來，支持生命的召喚 053
與馬科斯一起做示范 055
保持與你自己的中正狀態(tài)連接是一種挑戰(zhàn) 064
與卡門一起做示范 068
生生不息的身體狀態(tài) 078
學(xué)習(xí)與流經(jīng)過你的能量同在 084
結(jié)論：保持你的管道暢通 088
第 二 天
生生不息的認(rèn)知心智 094
護(hù)持 100
練習(xí)護(hù)持 109
與斯蒂芬一起做示范 111
護(hù)持的技巧 117
與抗阻以及拒絕一起工作 119
與文森一起做示范 124
結(jié)論：通過自我護(hù)持來轉(zhuǎn)化內(nèi)在抗阻 134
整合“陰影” 137
轉(zhuǎn)化“好自我”和“壞自我”成為一種正向互補(bǔ) 141
斯蒂芬與羅伯特做的示范 143
支持轉(zhuǎn)化的原型模式 147
結(jié)論：甜蜜的黑暗 161
第 三 天
生生不息的場(chǎng)域 166
連接場(chǎng)域的練習(xí) 175
創(chuàng)造一個(gè)能量球 178
通過臨在進(jìn)入場(chǎng)域心智 182
你的“第二層皮膚” 184
與伊娃一起做示范 187
原型能量：溫柔、剛強(qiáng)、頑皮 199
與羅莎一起做示范 205
正念與“打開超越” 212
與艾瑞克一起做示范 217
打開場(chǎng)域的技巧 228
結(jié)論：連接的模式 231
第 四 天
在英雄之旅中航行 236
練習(xí)的重要性 240
通過延伸覺察進(jìn)行自我護(hù)持 245
旅程上的五律：流動(dòng)、斷奏、混沌、抒情、寧靜 252
找到守護(hù)者 264
與艾麗斯做的示范 271
結(jié)論：回歸 281
參考文獻(xiàn) 288
展開全部
英雄之旅:自我發(fā)現(xiàn)的旅程 節(jié)選
第三個(gè)原則：每個(gè)生命都是一段英雄之旅 斯蒂芬： 在探索英雄之旅伊始我們就提到這個(gè)概念，所以我們知道為了繼續(xù)英雄之旅，首先要感受心靈深處的靈魂，然后調(diào)頻我們的身體同步展開這趟旅程。這里我們會(huì)提到第三個(gè)基礎(chǔ)前提——在英雄之旅中，靈魂通過時(shí)間/ 空間而呈現(xiàn)。 除了靈魂和身體之外，我們也強(qiáng)調(diào)英雄之旅的第三個(gè)重要元素，通過時(shí)間的弧線展開。我們看見，一個(gè)人的生命就像是一條風(fēng)光旖旎的道路，包括過去、現(xiàn)在、未來。在這條道路上，許多感動(dòng)的時(shí)刻交織一起，述說一個(gè)精彩絕倫的故事，吟唱一首婉轉(zhuǎn)悠揚(yáng)的歌曲，展現(xiàn)一段搖曳生姿的舞蹈。在這趟英雄旅程中，某些時(shí)刻你是獨(dú)自一人；某些時(shí)刻，你接受許多其他正向能量的幫助；某些時(shí)刻，你甚至沒有發(fā)現(xiàn)他們的存在。 羅伯特： 在英雄之旅的定義中，我們把這些正向能量稱為“守護(hù)者（guardians）”。在吉利根的生生不息自我療愈工作坊里，我們提到英雄之旅會(huì)遇到許多所謂的“支持者（sponsors）”。這些正向能量會(huì)通過許多方式支持你并守護(hù)心靈深處的生命召喚。 比如，太平洋島國(guó)多哥（ Togo），當(dāng)一個(gè)嬰兒誕生時(shí)，村里的女人會(huì)為這個(gè)母親和新生兒舉辦一個(gè)儀式。她們會(huì)帶這個(gè)母親和新生兒到森林里，然后環(huán)繞在這個(gè)新生嬰兒的周圍坐下，感受這個(gè)嬰兒獨(dú)一無二的靈魂，然后某個(gè)神圣片刻，其中一個(gè)婦女會(huì)開始發(fā)出一種美妙的聲音，另一個(gè)婦女再加上一個(gè)頌唱，然后另一個(gè)聲音加入，一個(gè)聲音接著一個(gè)聲音，她們?yōu)檫@個(gè)嬰兒共同創(chuàng)造一首專屬歌曲。這首歌只為這個(gè)嬰兒創(chuàng)造，是獨(dú)一無二的。 在這個(gè)孩子的一生中，不管是過生日還是其他重要日子，村里的女人們會(huì)聚集在一起唱這首歌。如果這個(gè)孩子做了糟糕的事或是生病了，她們不會(huì)懲罰他或是喂他吃藥，而是聚集在一起為這個(gè)孩子唱這首歌，提醒這個(gè)孩子他是誰。所以這首歌變成了一種精神支持，陪伴這個(gè)孩子一生的英雄之旅。當(dāng)這個(gè)孩子過世的時(shí)候，她們會(huì)聚集在一起*后一次為這個(gè)生命唱這首歌，之后就不再唱這首歌。 這是一個(gè)美妙的例子，說明我們都需要一群守護(hù)者，以便時(shí)刻提醒我們看到本真的自我，來支持我們一次又一次地保持與大自然連接的管道暢通、打開。 斯蒂芬： 來自守護(hù)者的支持是非常重要的，尤其是當(dāng)黑暗力量阻擋我們，不讓我們活出生命*美的樣貌時(shí)，不讓我們繼續(xù)英雄之旅時(shí)。例如，現(xiàn)代社會(huì)的主導(dǎo)力量，即“消費(fèi)主義”的迷思——這個(gè)催眠的咒語是這樣說的：“你沒有靈魂，你沒有英雄之旅，你人生的主要目的是買一臺(tái)冰箱，你在世界上*重要的事是吃芝士漢堡。” 羅伯特： 麥當(dāng)勞和星巴克。 斯蒂芬： 羅伯特和我以身為美國(guó)人為驕傲——因把所有這些美好的物質(zhì)禮物帶到這世界上感到驕傲。（學(xué)員們笑了。） 羅伯特： 當(dāng)你跟你的靈魂分離時(shí)，你的管道就關(guān)閉了。你的管道關(guān)閉了，你就開始迷失在你的傷痛之中。你內(nèi)心會(huì)浮現(xiàn)一個(gè)念頭想要安撫你的傷痛，然后你就會(huì)吃更多、消費(fèi)更多。“如果我擁有另一臺(tái)液晶電視、一輛新車、一雙新鞋子，那我就會(huì)沒事了，那我就是一個(gè)還不錯(cuò)的人了，那我會(huì)感到更開心一點(diǎn)！ 斯蒂芬： 我們常常發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)在一個(gè)人生命中的傷痛和病癥，就好像是多哥婦女們的那首獨(dú)一無二的歌曲。她們存在的目的是呼喚你回到與你靈魂的連接當(dāng)中。換句話說，你可以認(rèn)為人生當(dāng)中的每個(gè)片刻經(jīng)驗(yàn)都是為了喚醒你的靈魂進(jìn)入這個(gè)世界。然后你可以進(jìn)一步認(rèn)為，人生當(dāng)中獨(dú)特、強(qiáng)烈的經(jīng)驗(yàn)，不論是正向的或是負(fù)向的，在英雄之旅中都稱為“生命召喚”。 羅伯特： 一個(gè)召喚，喚醒你采取行動(dòng)；一個(gè)召喚，帶你走進(jìn)冒險(xiǎn)世界；一個(gè)召喚，讓你成為*棒的自己；一個(gè)召喚，讓你回歸你的靈魂之中。 斯蒂芬： 有些人或許一輩子都沒有聽到過生命召喚。有些人聽到了，但拒絕接受這個(gè)召喚。作為一個(gè)心理學(xué)博士，我?guī)椭S多人做心理治療，我經(jīng)常給個(gè)案一個(gè)*重要的診斷：“在我看來，你本質(zhì)上無法成為一個(gè)沙發(fā)土豆”。沙發(fā)土豆的意思是一個(gè)人就只會(huì)坐在沙發(fā)上看電視，喝啤酒，吃著薯片，一直這樣下去，直到這個(gè)人看起來變成了一顆土豆。（學(xué)員們笑了。）然后當(dāng)這個(gè)人有一天死了，他的墓碑上會(huì)寫著：“他看了很多電視，吃了很多薯片，一輩子都在抱怨，然后他就死了！毕乱粋(gè)是誰。▽W(xué)員們笑了。） 所以，我們邀請(qǐng)你認(rèn)真思考一下：在你生命的盡頭，你希望你的墓碑上寫些什么？ 有些人就喜歡當(dāng)個(gè)沙發(fā)土豆，沉溺于梭羅（Thoreau）所謂的“寂靜絕望的生命”里。有些人真的可以做到這一點(diǎn)，日復(fù)一日活在渾渾噩噩的迷惘人生里。但有些人，我稱之為幸運(yùn)兒，就無法接受這樣的生活，他們的靈魂承受巨大的折磨，痛苦著，吶喊著，“醒來！醒來！你的人生絕對(duì)不是只能這樣昏昏沉沉地過日子！” 在英雄之旅工作中，我們會(huì)探討的問題之一就是如何認(rèn)出你的問題其實(shí)是一種英雄之旅中的“靈魂回歸的召喚”和“覺醒的召喚”，因此你可以跟這些無可避免的障礙以及問題建立正向有益的關(guān)系，運(yùn)用它們來幫助你自我成長(zhǎng)和自我醒覺。 羅伯特： 我在許多公司和組織里擔(dān)任教練和顧問。對(duì)我而言，我很自然地會(huì)看到一個(gè)公司或組織是否喪失了它的靈魂，或是他們已經(jīng)出賣他們的靈魂和正直。作為一個(gè)教練*重要的事情就是幫助人們重新喚醒他們與自身靈魂的連接。 在身份認(rèn)同層面上，可以說每個(gè)人都有兩個(gè)身份認(rèn)同——靈魂和自我。自我的部分是我們從創(chuàng)傷當(dāng)中建立起來的。這個(gè)部分與心理學(xué)上所說“理想自我（the idealized self ）”息息相關(guān)——我認(rèn)為我必須要成為一個(gè)被愛的人，成為一個(gè)被接納的人，成為一個(gè)沒問題的人。 這樣的自我囚禁了靈魂的發(fā)展——你在公司或組織里會(huì)看到這些。 但有時(shí)候，奇跡會(huì)發(fā)生，靈魂再次浮現(xiàn)，吟唱著那首獨(dú)特的歌曲，展開一段獨(dú)特的旅程。 我們舉一個(gè)很有趣的例子。我有一個(gè)同事參與了一家大型通信企業(yè)的研究計(jì)劃，而這個(gè)研究計(jì)劃與這家公司近期所遭遇的一個(gè)重大挫敗有關(guān)。這家公司面臨激烈的競(jìng)爭(zhēng)，他們必須快速研發(fā)出一個(gè)產(chǎn)品來保持公司在特定市場(chǎng)上的占有率。這個(gè)產(chǎn)品研發(fā)計(jì)劃如此重要，以至于公司組建了1000 人的研發(fā)團(tuán)隊(duì)。后來的結(jié)果是，一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手研發(fā)出質(zhì)量更好、價(jià)格更便宜、可更快速生產(chǎn)出來的產(chǎn)品，打敗了這家公司。我同事參與其中的研究計(jì)劃，目的是探討為什么他們的對(duì)手只用了20 個(gè)人的研發(fā)小組就擊敗了他們1000 人的研發(fā)團(tuán)隊(duì)。這個(gè)大詰問是：一個(gè)20 人的小團(tuán)隊(duì)如何完美地打敗1000 人的大團(tuán)隊(duì)？用英雄之旅的語言來說，我們認(rèn)為這20 個(gè)人的管道是暢通的，20 個(gè)人同心齊力回應(yīng)一個(gè)召喚，總是會(huì)勝過1000 個(gè)各自為政、不相為謀的自我。 所以我們?nèi)绾卧诮M織里“歡聲雷動(dòng)、擊掌高歌”呢？是什么讓一個(gè)人、一段關(guān)系、一個(gè)團(tuán)體可以活出并維系生命力、創(chuàng)造力和愿景？這是我們?cè)谟⑿壑玫墓ぷ髦袝?huì)提出并探討的重要問題。我們希望在這個(gè)工作坊里探討的素材和過程會(huì)幫助大家更加了解英雄之旅。
英雄之旅:自我發(fā)現(xiàn)的旅程 作者簡(jiǎn)介
斯蒂芬??吉利根和羅伯特??迪爾茨，從上世紀(jì)七十年代中期便追隨神經(jīng)語言程序?qū)W（NLP）的創(chuàng)始人約翰格??葛瑞德和理查德??班德勒，成為NLP的第一批學(xué)習(xí)者。同時(shí)，他們還有幸得到米爾頓艾??瑞克森和雷戈里??貝特森的教導(dǎo)和指點(diǎn)。 斯蒂芬吉??利根博士，艾瑞克森式催眠領(lǐng)域的領(lǐng)軍人物。他是 “有再造力的自我”體系的創(chuàng)建者。作為一名執(zhí)業(yè)心理醫(yī)生，斯蒂芬在加利福尼亞的恩西尼塔斯市擁有一家私人診所。 羅伯特??迪爾茨是NLP領(lǐng)域最領(lǐng)先的發(fā)展者、培訓(xùn)師及作者之一。參與創(chuàng)立了位于加利福尼亞圣克魯茲的NLP大學(xué)，并開創(chuàng)性地將NLP廣泛應(yīng)用于不同領(lǐng)域，包括健康、領(lǐng)導(dǎo)力、創(chuàng)新以及教育。
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