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放飛自我-健身走跑運(yùn)動(dòng)

放飛自我-健身走跑運(yùn)動(dòng)

出版社：蘇州大學(xué)出版社出版時(shí)間：2021-03-01
開(kāi)本： 其他 頁(yè)數(shù)： 166
中 圖 價(jià):¥28.7(7.2折) 定價(jià)  ¥39.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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放飛自我-健身走跑運(yùn)動(dòng) 版權(quán)信息

  • ISBN：9787567234659
  • 條形碼：9787567234659 ; 978-7-5672-3465-9
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類：>

放飛自我-健身走跑運(yùn)動(dòng) 內(nèi)容簡(jiǎn)介

《放飛自我：健身走跑運(yùn)動(dòng)》分“健身走跑運(yùn)動(dòng)概述”“健身走跑的基本技術(shù)與練習(xí)方法”“健身走跑鍛煉計(jì)劃的制訂與效果評(píng)定”“健身走跑中常見(jiàn)的身體疾患、損傷與防治”“不同人群的健身走跑”“健身走跑的裝備選擇”“群眾性走跑健身活動(dòng)的組織與安排”“健身跑的日常訓(xùn)練與參賽”“健身走跑運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)指南”“走跑健身運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)問(wèn)題問(wèn)答”十個(gè)章節(jié)進(jìn)行闡述，從健身走與健身跑的發(fā)展現(xiàn)狀、基本特征、基本技術(shù)要求、如何制訂走跑鍛煉計(jì)劃與評(píng)定鍛煉效果、健身走跑中的常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷與防治、不同人群參與健身走跑的注意事項(xiàng)、如何選擇健身走跑的運(yùn)動(dòng)裝備、如何針對(duì)性地進(jìn)行健身走跑的訓(xùn)練及如何科學(xué)安全地參賽、健身走跑中如何正確地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及常見(jiàn)問(wèn)題與解答等視角，對(duì)健身走與健身跑進(jìn)行較詳細(xì)的論述與闡釋。以期為廣大健身走與健身跑愛(ài)好者科學(xué)安全地參與走跑鍛煉，提供一定的理論指導(dǎo)和實(shí)踐參照。

放飛自我-健身走跑運(yùn)動(dòng) 目錄

**章 健身走跑運(yùn)動(dòng)概述 **節(jié) 健身走跑的概況 第二節(jié) 健身走跑的作用 第三節(jié) 走跑運(yùn)動(dòng)的分類 第二章 健身走跑的基本技術(shù)與練習(xí)方法 **節(jié) 健身走跑的基本技術(shù) 第二節(jié) 健身走跑的練習(xí)方法 第三章 健身走跑鍛煉計(jì)劃的制訂與效果評(píng)定 **節(jié) 做好鍛煉前的健康檢查與評(píng)定工作 第二節(jié) 健身走跑鍛煉計(jì)劃的制訂 第三節(jié) 鍛煉過(guò)程中的自我監(jiān)督與評(píng)定 第四節(jié) 鍛煉效果的評(píng)定 第四章 健身走跑中常見(jiàn)的身體疾患、損傷與防治 **節(jié) 鍛煉中常見(jiàn)的身體不良反應(yīng)及預(yù)防 第二節(jié) 鍛煉中常見(jiàn)的身體疾患及預(yù)防 第三節(jié) 鍛煉中常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷及防治 第五章 不同人群的健身走跑 **節(jié) 青少年健身走跑 第二節(jié) 中青年人健身走跑 第三節(jié) 老年人健身走跑 第四節(jié) 女子健身走跑 第五節(jié) 慢性疾病患者健身走跑 第六章 健身走跑的裝備選擇 **節(jié) 健身走的裝備選擇 第二節(jié) 健身跑的裝備選擇 …… 第七章 群眾性走跑健身活動(dòng)的組織與安排 第八章 健身跑的日常訓(xùn)練與參賽 第九章 健身走跑運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)指南 第十章 健身走跑運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)問(wèn)題問(wèn)答
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放飛自我-健身走跑運(yùn)動(dòng) 作者簡(jiǎn)介

徐建榮，漢族，江蘇無(wú)錫市人，出生于1965年12月。1984年至1988年就讀于蘇州大學(xué)體育系，1988年留校任教。 現(xiàn)任職于蘇州大學(xué)體育學(xué)院田徑教研室，副教授，教育學(xué)碩士，田徑***裁判員，蘇州大學(xué)田徑隊(duì)教練員。 主要研究方向是田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)、訓(xùn)練理論與方法，擔(dān)任田徑類課程、體育場(chǎng)地與設(shè)施等課程的教學(xué)工作及蘇州大學(xué)田徑隊(duì)的訓(xùn)練工作。 發(fā)表體育類論文30余篇，參編及撰寫(xiě)教材、專著等3部，主持及參與***、省部級(jí)和市廳級(jí)科研項(xiàng)目與教改項(xiàng)目6項(xiàng)。 曾兩次被江蘇省教育廳評(píng)為“優(yōu)秀教練員”，兩次被中國(guó)大學(xué)生體協(xié)田徑分會(huì)評(píng)為“優(yōu)秀教練員”，分別榮獲蘇州大學(xué)“校長(zhǎng)特別獎(jiǎng)”和“優(yōu)秀教練員”八次。 劉昌亞，1981年7月出生于江蘇省徐州市。講師，博士，現(xiàn)任職于蘇州大學(xué)體育學(xué)院。主要從事田徑教學(xué)、訓(xùn)練理論與方法和體育公共服務(wù)研究。主持完成市廳級(jí)課題3項(xiàng)，獨(dú)撰或首作者發(fā)表核心期刊論文10余篇。

暫無(wú)評(píng)論……
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