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全民健身計劃系列叢書:長拳

全民健身計劃系列叢書:長拳

作者：張穎
出版社：吉林出版集團出版時間：2020-04-01
開本： 大16開 頁數(shù)： 121
本類榜單：體育/運動銷量榜
中 圖 價:¥9.5(3.2折) 定價  ¥29.8 登錄后可看到會員價
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全民健身計劃系列叢書:長拳 版權(quán)信息

  • ISBN：9787558179709
  • 條形碼：9787558179709 ; 978-7-5581-7970-9
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

全民健身計劃系列叢書:長拳 本書特色

1.連貫動作，真人連拍。2.多視角立體講解，技術(shù)細節(jié)局部特寫。3.提供具有針對性、功能性的訓練方案，全面提高國民體質(zhì)和健康水平。

全民健身計劃系列叢書:長拳 內(nèi)容簡介

　　為了貫徹全民健身指導思想，激發(fā)人民群眾參加體育活動的熱情，營造全民健身的濃厚氛圍，吉林體育學院組織專家學者組成編寫組，按照球類運動、傳統(tǒng)武術(shù)、健身操、體育舞蹈四大類項目進行項目編寫，共計40冊。本叢書不僅使學習者掌握運動健身的方法，同時還能夠?qū)W到保健方面的知識，對指導大眾健身頗有助益。　　《長拳》為其中一冊，全面、詳細地綜合介紹有關(guān)長拳中的知識和技能。

全民健身計劃系列叢書:長拳 目錄

**章 概述
**節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 場地和裝備

第二章 運動保健
**節(jié) 自我身體評價
第二節(jié) 運動價值
第三節(jié) 運動保護

第三章 基本技術(shù)
**節(jié) 手形與手法
第二節(jié) 步形與步法
第三節(jié) 腿法
第四節(jié) 跳躍動作
第五節(jié) 平衡

第四章 套路練習
**節(jié) **段
第二節(jié) 第二段
第三節(jié) 第三段
第四節(jié) 第四段

第五章 比賽規(guī)則
**節(jié) 比賽方法
第二節(jié) 裁判方法
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