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向上:開創(chuàng)無憂的人生 版權(quán)信息
- ISBN：9787213102257
- 條形碼：9787213102257 ; 978-7-213-10225-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
向上:開創(chuàng)無憂的人生 本書特色
輕松開啟潛能按鈕，充分發(fā)揮潛在能力，從而實(shí)現(xiàn)快樂生活！
向上:開創(chuàng)無憂的人生 內(nèi)容簡介
本書是卡耐基《人性的優(yōu)點(diǎn)》超譯本。通過幫助人們擺脫焦慮、憂愁等心理困境，過上快樂生活的方法，以及走向成功的實(shí)際案例，幫助讀者認(rèn)清自己、相信自己、克服焦慮，充分開發(fā)潛在能力，發(fā)揮人性的優(yōu)點(diǎn)，開拓成功美好的新生活。
向上:開創(chuàng)無憂的人生 目錄
一 在逆境中開辟道路
1身處逆境亦能收獲幸福和品格
2在現(xiàn)狀中尋找希望
3不懈努力方能開辟道路
4別讓弱點(diǎn)成為你的軟肋
5在逆境中反敗為勝
6在現(xiàn)有的條件下竭盡全力生活
7讓苦澀的經(jīng)歷發(fā)揮積極的作用
8勇敢嘗試
9化危機(jī)為轉(zhuǎn)機(jī)
10我們都擁有化負(fù)為正的能力
11有效利用自身的弱點(diǎn)
12撫平事故帶來的創(chuàng)傷
13發(fā)奮學(xué)習(xí)比獲得學(xué)位更重要
14如果改變不了經(jīng)濟(jì)狀況，那就改變心態(tài)
15改變不了，那就接受
16境遇并不能決定你是否快樂
17我們都擁有驚人的力量
18接受困難
19與無法避免的事情和解
20過去的就讓它過去
21愛上逆境
二 專注工作，消除煩惱
22處理眼前的事物
23盡力做好今天的事
24時(shí)刻整理
25干凈利落地處理事情
26制訂計(jì)劃
27果斷地做決定
28適當(dāng)?shù)匕褑栴}交給別人
29找到讓自己樂在其中的工作
30找到理想的工作是一種幸福
31自己做職業(yè)規(guī)劃
32選擇職業(yè)時(shí)，事先咨詢從業(yè)人員
33適合自己的職業(yè)不只一種
34投人到工作中
35即使是討厭的工作也要注入熱情
36將無聊的工作變有趣
37與別人比賽，讓工作變得有趣
38工作效率降低的真正原因
39快樂工作就不易感到疲憊
40與自己競爭
41享受工作
42埋頭工作，讓自己忙起來
43工作是良藥
44明確目標(biāo)
45采取建設(shè)性行動(dòng)解決問題
46從人生的谷底爬上來的秘訣
47忙碌到?jīng)]有時(shí)間憂慮
48利用好空閑時(shí)間
三 積極為他人服務(wù)
49謳歌人生
50發(fā)光發(fā)熱，貢獻(xiàn)社會(huì)
51給別人帶去快樂
52讓奉獻(xiàn)他人成為人生樂事
53努力幫助他人
54努力幫助不幸的人
55幫助他人，擺脫欺凌
56以誠相待
57學(xué)會(huì)傾聽
58關(guān)心他人
59心懷感恩
60不求回報(bào)地付出愛
61教導(dǎo)孩子感恩
62孩子是父母的鏡子
63不要記仇
64日行一善
四 改變內(nèi)心的想法
65把問題交給時(shí)間
66只考慮當(dāng)下
67轉(zhuǎn)移注意力
68試著放松一下
69立即解決必須要做的事情
70千萬不要賭博
71閱讀史書
72鼓勵(lì)自己
73學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換
74要意識到自己是幸運(yùn)的
75只要還有吃有喝就不要抱怨
76只關(guān)注順利的那部分事
77保持樂觀的心態(tài)
78關(guān)注自己擁有的一切
79解決煩心事的方法
80關(guān)注事物好的一面
81人生應(yīng)該追求的目標(biāo)
82積極面對生活
83相由心生
84丟棄憎恨之情
85謙虛使人成功
86忘掉敵人
87不要對任何人抱有憎恨之情
88站在對方立場，理解對方
89思考創(chuàng)造人生
90遇到問題也要保持積極的心態(tài)
91心態(tài)影響體力
92心態(tài)左右人生
93清除思想的謬誤
94言行積極，心情也會(huì)明朗
95燃起斗志
96不拘泥于小事
五 理性看待批判
97批判是另一種稱贊
98做好心理準(zhǔn)備
99做自己認(rèn)為正確的事情
100不讓批判傷害自己
101反省自己
102謙虛地面對批判
103即使被罵，也不生氣
104逐個(gè)改正自己的缺點(diǎn)
105自我分析
106從自身找失敗的原因
107明白你的重要性
108一笑置之
109不要隨意對別人發(fā)火
110從批判中學(xué)習(xí)
六 走出憂慮
111過度操心比身體勞累更嚴(yán)重
112午休能有效緩解疲勞
113盡量在身體感到疲勞之前休息
114放松一下，消除疲勞
115即使睡不著覺也不要憂慮
116睡眠時(shí)間因人而異
117因運(yùn)動(dòng)而重生
118讓身體放松
119擺脫痛苦的經(jīng)歷
120迅速采取行動(dòng)
121克服憂慮的方法
122無聊容易讓人產(chǎn)生疲勞
123疲勞的真正原因
124拳王如何克服憂慮
125大腦一次只能思考一件事情
126走出悲傷的秘訣
127不要沉浸在悲傷中
128認(rèn)真反思
129克服自卑
130克服憂慮的五種方法
131不悲過去，不憂未來
132養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣
133認(rèn)真思考自己的財(cái)務(wù)問題
134學(xué)習(xí)理財(cái)
135記錄支出
136傾訴煩惱，凈化心靈
137隨身攜帶記事本
138處理好人際關(guān)系的經(jīng)驗(yàn)
139緩解緊張的方法
后記
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向上:開創(chuàng)無憂的人生 節(jié)選
1 身處逆境亦能收獲幸福和品格 北歐有句格言：“北風(fēng)造就了維京人。”意思是，北風(fēng)肆虐的嚴(yán)酷環(huán)境培養(yǎng)了勇敢的人。身處逆境時(shí)，這句話也能鼓勵(lì)你。 有人說：“想要幸福就必須安逸地生活！边@種觀點(diǎn)是不可取的。悲觀的人即使在優(yōu)越的環(huán)境中也會(huì)覺得自己可憐。 想要收獲幸福和美好的品格，就要堅(jiān)守目標(biāo)，不懼風(fēng)暴，不斷進(jìn)取，像維京人那樣，在逆境中收獲幸福和培養(yǎng)美好品格。 2 在現(xiàn)狀中尋找希望 這是一位年輕女士的經(jīng)驗(yàn)之談。 “我的丈夫被分配到靠近西部沙漠的美軍基地，我也一同前往。但是，丈夫因?yàn)橛?xùn)練而很少回家，當(dāng)?shù)厝擞植欢⒄Z，沒有人跟我聊天。而且，天氣炎熱，飯菜也不合胃口。所以，我就給家里寫信說：‘受不了了，我想回家！髞砀赣H給我回了一封簡短的信，信中寫道：‘兩個(gè)囚犯從監(jiān)獄的鐵窗向外望，一個(gè)人看到的是泥濘的地面，而另一個(gè)人看到的卻是明亮的星星。’ “我反復(fù)讀著這段話，并反省自己。我決定尋找當(dāng)前環(huán)境中的亮點(diǎn)。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我親切地對待當(dāng)?shù)厝藭r(shí)，他們也會(huì)親切地對待我。同時(shí)，我發(fā)現(xiàn)研究仙人掌很有趣，正如夕陽之美令人動(dòng)容。 “其實(shí)，這是因?yàn)槲覐男闹械谋O(jiān)獄里逃出來，看到了明亮的星星！ 3 不懈努力方能開辟道路 匈牙利的偉大劇作家費(fèi)倫克·莫納回憶自己年輕時(shí)受到的挫折時(shí)，說：“我一直以父親的話為座右銘。以前，我在大學(xué)里學(xué)習(xí)法律，但是因?yàn)榭荚嚥患案，我非常羞愧，甚至感覺活不下去了。為了逃避現(xiàn)實(shí)，我開始借酒消愁。 “有一天，父親突然來到我的住處。父親是一位醫(yī)生，他立刻發(fā)現(xiàn)我沉溺于酒精，便當(dāng)場給我提出了解決方案。父親對我說，酒精和安眠藥是解決不了問題的。在這個(gè)世界上，無論遇到什么挫折，有且只有一種靈丹妙藥可以奏效，那就是努力。 “一直努力或許很難，但是堅(jiān)持下去，你遲早會(huì)成功。努力就像酒精一樣，一旦習(xí)慣，就很難戒掉。我這半個(gè)世紀(jì)以來從未放棄過努力。” 4 別讓弱點(diǎn)成為你的軟肋 我看的成功者的經(jīng)歷越多，就越堅(jiān)信，大多數(shù)人只有努力克服困難才能成就一番事業(yè)。對此，心理學(xué)家威廉·詹姆斯表示：“弱點(diǎn)總是以意想不到的形式幫助我們！ 彌爾頓失明了，但他寫出了優(yōu)秀的詩篇；貝多芬失聰了，但是他創(chuàng)作出許多名曲；海倫·凱勒背負(fù)著三重痛苦，但她作為社會(huì)活動(dòng)家，大放異彩；柴可夫斯基雖然經(jīng)歷了悲慘的婚姻生活，但他譜出了《悲愴交響曲》這一名曲；還有托爾斯泰和陀思妥耶夫斯基，他們雖然都遭遇過不幸，但其佳作名留千古。 這些留名青史的偉人都沒有讓自己的缺陷或弱點(diǎn)成為軟肋，而我們呢？ 5 在逆境中反敗為勝 提出進(jìn)化論的科學(xué)家達(dá)爾文說：“如果我沒生病，可能就不會(huì)成功！ 達(dá)爾文出生于英國，同一天，在肯塔基州的一間小木屋里誕生了一名嬰兒，他就是亞伯拉罕·林肯。 實(shí)際上，林肯有很多弱點(diǎn)。如果他出生于富裕的家庭，從哈佛大學(xué)法學(xué)系畢業(yè)，過著幸福美滿的家庭生活的話，可能就不會(huì)在葛底斯堡演說中感動(dòng)民眾，也不會(huì)在就任儀式上說出“對任何人不懷惡意，對所有人寬大仁愛”這種經(jīng)典語錄。 P3-7
向上:開創(chuàng)無憂的人生 作者簡介
【日】弓場隆 作家、翻譯家。主要作品有《一帆風(fēng)順的人的思維方式》《人氣高的人思維方式》《站在別人的肩膀上最重要的事情》《行了，現(xiàn)在立刻去做吧》，等等。
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