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戰(zhàn)勝焦慮如何做自己的心里醫(yī)生 版權(quán)信息
- ISBN：9787542675552
- 條形碼：9787542675552 ; 978-7-5426-7555-2
- 裝幀：一般書紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
戰(zhàn)勝焦慮如何做自己的心里醫(yī)生 本書特色
書內(nèi)列舉了不少實(shí)用性強(qiáng)的應(yīng)對(duì)焦慮情緒的好辦法。作者戰(zhàn)勝了焦慮問(wèn)題，所以想幫助那些仍在飽受折磨的人。相信她和她身邊有同樣困擾的朋友的做法能給你帶來(lái)一些重要的啟發(fā)。
戰(zhàn)勝焦慮如何做自己的心里醫(yī)生 內(nèi)容簡(jiǎn)介
在現(xiàn)代生活中，焦慮的人越來(lái)越多，焦慮情緒普遍存在。在本書中，焦慮癥困擾者不是被客觀研究、分析的對(duì)象。作者關(guān)心他們作為普通人的真實(shí)生活。焦慮的困境引發(fā)人們走向更深的內(nèi)心向度，也從側(cè)面反映出現(xiàn)代生活中往往被忽視的種種問(wèn)題。 同時(shí)，本書也以輕松的方式提供了不少很有建設(shè)性的意見(jiàn)，無(wú)論對(duì)于有焦慮癥的人，還是對(duì)于克服普通焦慮來(lái)說(shuō)，都有所裨益。
戰(zhàn)勝焦慮如何做自己的心里醫(yī)生 目錄
一張焦慮的網(wǎng)
**次逃離
安娜：“焦慮癥把我的生活攪得天翻地覆”
早上的咖啡
看似平安無(wú)事的一段時(shí)期
一份正式診斷
薩尼亞：“*糟糕的是意識(shí)到有人奪走了你熟悉的生活”
在主管辦公室的一次驚恐發(fā)作
擴(kuò)大我的活動(dòng)范圍
當(dāng)你不敢再去上班
安德烈：“精神上的問(wèn)題對(duì)我們?cè)斐傻膫χ粫?huì)更大”
焦慮，你是誰(shuí)？
愛(ài)情和焦慮
當(dāng)一個(gè)擁抱消除了一次驚恐發(fā)作
帶著新認(rèn)知的一段愛(ài)情
一絲希望
瑪雅：“我需要把自己放在**位，愛(ài)自己”
情況惡化的轉(zhuǎn)折點(diǎn)
當(dāng)你確定自己要崩潰的時(shí)候
迫使我開(kāi)啟新生活的那次驚恐發(fā)作
弗蘭克：“我們對(duì)家庭中發(fā)生的事情卻缺乏同情心”
對(duì)抗
**次請(qǐng)病假
在全盛時(shí)期全身而退
改變，抑或當(dāng)你已不再是你
埃琳娜：“生命是一場(chǎng)美麗的抗?fàn)帯?
失眠
退到愛(ài)情的迷戀中
恐懼
盧卡：“很快不焦慮人群就會(huì)比焦慮人群更加稀有”
我們變成自己想要的樣子
初步的自我認(rèn)知
關(guān)系
馬爾科·普萊澤利：“我數(shù)著日子一天天地過(guò)，從不去多想”
心理治療
開(kāi)啟人生新篇章
我的方法
達(dá)莎：“盡管我在接受治療，但我的生活舉步維艱”
散落著烏云的晴天
永恒的對(duì)立或內(nèi)在的沖突
自助小組，嗯，聽(tīng)上去怎么樣？
擁有更高覺(jué)悟的人
金錢讓世界以及我的焦慮運(yùn)轉(zhuǎn)
為什么我們會(huì)忽視自己的內(nèi)心？
安德烈：“我還沒(méi)從焦慮當(dāng)中完全解脫，但至少它變得可控了”
焦慮到底是誰(shuí)的錯(cuò)？
可以幫到你的一些建議
*后的一些想法
后記
寫在出版前的話……
關(guān)于作者
展開(kāi)全部
戰(zhàn)勝焦慮如何做自己的心里醫(yī)生 作者簡(jiǎn)介
達(dá)瑪娜.巴卡里克，曾擔(dān)任電視和報(bào)紙記者、雜志編輯、公關(guān)公司顧問(wèn)。她曾因飽受焦慮的困擾，開(kāi)始研究人的情緒和內(nèi)心世界，現(xiàn)在主持一檔名叫《心理之夜》的節(jié)目，樂(lè)于探討關(guān)于自我和人際關(guān)系的各種話題。達(dá)瑪娜.巴卡里克希望她的書能幫助讀者走出心理陰影，重拾生活的美好。 張瑾，青年譯者，現(xiàn)居北京，英語(yǔ)翻譯碩士，譯作有小說(shuō)《天賜之女》。
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