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易理與八段錦

出版社：人民體育出版社出版時間：2021-11-01
開本： 其他 頁數(shù)： 225
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易理與八段錦 版權(quán)信息

易理與八段錦 內(nèi)容簡介

本書稿詳細(xì)闡述了如何將健身氣功?八段錦有關(guān)的易理運用到“三調(diào)”中，即“調(diào)心、調(diào)氣、調(diào)形”，使其更加和諧、統(tǒng)一。并通過動作要領(lǐng)、呼吸方法、易理、健身效果四方面詳述了八段錦每一式的運用和作用？墒箤W(xué)練者較好地理解、掌握八段錦的健身作用和意義，提高學(xué)練八段錦的興趣和熱情，以便更好地運用肢體語言體悟傳統(tǒng)文化的巨大魅力，增強(qiáng)傳統(tǒng)文化知識對生命科學(xué)影響的認(rèn)識，以進(jìn)一步提高防病意識及治病效果。

易理與八段錦 目錄

**章 易文化概述
**節(jié) 陰陽
第二節(jié) 五行
第三節(jié) 八卦
第四節(jié) 十二辟卦
第五節(jié) 乾坤坎離
第六節(jié) 人體與節(jié)卦

第二章 易理與調(diào)心
**節(jié) 意識的物質(zhì)性
第二節(jié) 天干地支
第三節(jié) 調(diào)心
第四節(jié) 八段錦里的用意

第三章 易理與調(diào)息
**節(jié) 氣一元論
第二節(jié) 中醫(yī)氣學(xué)說
第三節(jié) 真氣學(xué)說
第四節(jié) 丹田氣學(xué)說
第五節(jié) 健身氣功之氣
第六節(jié) 調(diào)息方法

第四章 易理與調(diào)形
**節(jié) 調(diào)形概述
第二節(jié) 常用的身形與身法——以健身氣功為例
第三節(jié) 調(diào)形的要領(lǐng)

第五章 易理與八段錦
**節(jié) 預(yù)備勢（混元樁）
第二節(jié) 雙手托天理三焦
第三節(jié) 左右開弓似射雕
第四節(jié) 調(diào)理脾胃須單舉
第五節(jié) 五勞七傷往后瞧
第六節(jié) 搖頭擺尾去心火
第七節(jié) 雙手攀足固腎腰
第八節(jié) 攢拳怒目增氣力
第九節(jié) 背后七顛百病消
第十節(jié) 收勢

附錄一 人體臟腑圖
附錄二 人體淺層肌肉圖
附錄三 人體骨骼圖
展開全部

易理與八段錦 作者簡介

　　司紅玉，鄭州大學(xué)教授，體育學(xué)博士，碩士生導(dǎo)師，體育學(xué)院（校本部）副院長，河南省青年骨干教師，河南省教育廳學(xué)術(shù)技術(shù)帶頭人，健身氣功七段，國家裁判員，國家健身氣功精英計劃培養(yǎng)對象，曾被國家體育總局健身氣功管理中心、河南省外僑辦公派到加拿大、西班牙、印度尼西亞、比利時、日本、毛里求斯等國家傳播健身氣功、武術(shù)。曾主持省部級課題5項，廳級課題10余項，發(fā)表論文50余篇（中文核心13篇）。　　　　張懷信，1960年出生，國家一級社會體育指導(dǎo)員，太極拳六段。1981年安陽師范？茖W(xué)校畢業(yè)，隨后在高中任教8年，中教一級。1989年調(diào)入濮陽縣法院工作，歷任書記員至副院長，四級調(diào)研員，2020年退休。1989年開始習(xí)練捧氣貫頂、三心并站樁等，2006年開始習(xí)練健身氣功，現(xiàn)任濮陽市健身氣功協(xié)會副主席兼秘書長，組織主持市級比賽，組織人員參加省級、國家比賽，多人獲得一等獎。多年來，在濮陽縣、市舉辦的社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)班及機(jī)關(guān)、學(xué)校講授健身氣功。

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