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你值得擁有的美麗心靈

出版社：河北大學(xué)出版社出版時間：2021-11-01
開本： 其他 頁數(shù)： 178
本類榜單：成功/勵志銷量榜
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你值得擁有的美麗心靈 版權(quán)信息

你值得擁有的美麗心靈 內(nèi)容簡介

　　《你值得擁有的美麗心靈》分三篇，共十章。**篇包含兩章內(nèi)容，主要是幫助大學(xué)生了解和認(rèn)識心理健康的內(nèi)容、作用和價值，并介紹了心理健康自評量表，使大學(xué)生能夠進行客觀科學(xué)的自查自檢。第二篇包含七章內(nèi)容，圍繞大學(xué)生常見的心理健康問題展開分析討論。這些問題涉及自我認(rèn)知與個人成長、學(xué)業(yè)發(fā)展、人際交往、戀愛、網(wǎng)絡(luò)成癮、生涯規(guī)劃及哀傷應(yīng)對等。結(jié)合具體的案例，從理論學(xué)習(xí)到問題解決逐一展開，并提供了適宜的探索任務(wù)，幫助大學(xué)生在實踐層面獲得更多的啟發(fā)，更好地解決問題。第三篇在已有學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，從目標(biāo)確立、行為激活和時間管理三個方面引導(dǎo)大學(xué)生在行動上有所改變。通過完成一系列探索任務(wù)，使大學(xué)生不斷思考各種挑戰(zhàn)和阻礙因素，幫助他們開啟改變之旅，真正實現(xiàn)從認(rèn)知到行動的轉(zhuǎn)變。　　這本書的價值就是陪伴在大學(xué)生身邊，幫助大學(xué)生去追尋，去成長。如果你正處在一些困擾之中，有一些消極或者負(fù)面的情緒，請嘗試翻開這本書，找到對自己有幫助的章節(jié)，跟隨書中的指引去思考，去體驗。我們相信，這本書可以讓你撥開迷霧，掃除煩惱，更好地認(rèn)識自我、發(fā)展自我。當(dāng)代大學(xué)生充滿希望，充滿活力，一定能夠開創(chuàng)一個更加美好的未來。

你值得擁有的美麗心靈 目錄

**篇 認(rèn)識心理健康
**章 心理健康概述
**節(jié) 何為心理健康
第二節(jié) 心理狀態(tài)面面觀
第二章 心理健康自評與應(yīng)對
**節(jié) 心理健康自評
第二節(jié) 尋找合適的解決策略

第二篇 心理健康與你
第三章 認(rèn)識你自己
**節(jié) 自我意識顯微鏡
第二節(jié) 案例詳解
第三節(jié) 悅納自我，做*好的自己
第四章 搞定學(xué)習(xí)這件事
**節(jié) 學(xué)習(xí)背后的心理學(xué)規(guī)律
第二節(jié) 案例詳解
第三節(jié) 學(xué)習(xí)有方
第五章 我想有個朋友
**節(jié) 破解人際交往的密碼
第二節(jié) 案例詳解
第三節(jié) 搭建良好人際關(guān)系的橋梁
第六章 兩個人的華爾茲
**節(jié) 理解愛情
第二節(jié) 案例詳解
第三節(jié) 擁抱愛情
第七章 從虛擬回歸現(xiàn)實
**節(jié) 認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)成癮
第二節(jié) 案例詳解
第三節(jié) 走出網(wǎng)絡(luò)成癮
第八章 未來可期
**節(jié) 了解職業(yè)生涯規(guī)劃
第二節(jié) 案例詳解
第三節(jié) 規(guī)劃未來
第九章 致生命——直面哀傷
**節(jié) 理解生命
第二節(jié) 案例詳解
第三節(jié) 哀傷的應(yīng)對與調(diào)試

第三篇 做一個行動派
第十章 尋找行動力
**節(jié) 目標(biāo)確立
第二節(jié) 行為激活
第三節(jié) 時間管理

參考文獻(xiàn)
附錄 自助圖書推薦
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你值得擁有的美麗心靈 作者簡介

　　郭薇，華東師范大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)在讀博士，新疆師范大學(xué)心理學(xué)院講師，加拿大不列顛哥倫比亞大學(xué)訪問學(xué)者，國家二級心理咨詢師，北京師范大學(xué)哀傷干預(yù)項目組首批推薦“哀傷咨詢師”，新疆師范大學(xué)大學(xué)生心理健康教育咨詢與研究中心特約咨詢師，新疆我心飛翔心理工作室資深心理咨詢師。主要研究領(lǐng)域為心理健康教育與行為決策。主持省部級和廳局級課題4項，參與國家、省部級和橫向課題多項。曾獲新疆師范大學(xué)優(yōu)秀教學(xué)成果三等獎及新疆師范大學(xué)優(yōu)秀心理健康教育工作者等榮譽。主要承擔(dān)心理咨詢與治療、團體輔導(dǎo)和健康心理學(xué)等課程的教學(xué)工作，在大學(xué)生個體咨詢與團體輔導(dǎo)方面經(jīng)驗豐富！　　　《，博士，畢業(yè)于北京師范大學(xué)發(fā)展與教育心理學(xué)專業(yè)，F(xiàn)為新疆師范大學(xué)心理學(xué)院教授、碩士生導(dǎo)師，新疆維吾爾自治區(qū)“天山英才”，新疆維吾爾自治區(qū)精神衛(wèi)生和心理健康專家委員會委員，新疆師范大學(xué)大學(xué)生心理健康教育咨詢與研究中心研究專家。主要研究領(lǐng)域為兒童青少年的社會性發(fā)展。主持國家課題2項，參與國家和省部級課題多項。出版著作1部，編寫教材1部，發(fā)表論文20余篇，其中SSCI收錄期刊3篇，CSSCI收錄期刊8篇。曾獲新疆維吾爾自治區(qū)第十一屆哲學(xué)社會科學(xué)獎一等獎、新疆維吾爾自治區(qū)第八屆哲學(xué)社會科學(xué)獎青年佳作獎及新疆師范大學(xué)建校40周年“科學(xué)研究貢獻(xiàn)獎”等多項榮譽。主要承擔(dān)心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)和發(fā)展心理學(xué)理論等課程的教學(xué)工作。

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