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斷舍離·終結(jié)拖延/山下英子

出版社：湖南文藝出版社出版時(shí)間：2022-08-01
開本： 其他 頁(yè)數(shù)： 240
中 圖 價(jià):¥33.6(6.0折) 定價(jià)  ¥56.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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斷舍離·終結(jié)拖延/山下英子 版權(quán)信息

斷舍離·終結(jié)拖延/山下英子 本書特色

《斷舍離：終結(jié)拖延》是斷舍離創(chuàng)始人山下英子的心理勵(lì)志類新書。 一次真正的斷舍離才是終結(jié)拖延的利器。很多人的煩惱都是想太多而不行動(dòng)，總是拖延判斷、決斷和行動(dòng)，斷舍離就是破局的行動(dòng)哲學(xué)。作者從拖延的三面障礙墻入手，提出“扔”是斷舍離的熱身運(yùn)動(dòng)，只有先動(dòng)起來(lái)，才能產(chǎn)生良性循環(huán)。戒斷3句縱容拖延的迷惑之言，扔掉4種垃圾，處理112種各類空間雜物，讓物品和心情都變輕松。趁“現(xiàn)在”年輕養(yǎng)成斷舍離思維。即便是懶人也沒關(guān)系，只要開始行動(dòng)就會(huì)有效果。 1.暢銷生活哲學(xué)經(jīng)典斷舍離書系作者山下英子新作。 2.一次真正的斷舍離才是打敗拖延的利器。很多人的煩惱都是想太多而不行動(dòng)，總是拖延判斷、決斷和行動(dòng)，斷舍離就是破局的行動(dòng)哲學(xué)。 3.“扔”是斷舍離的熱身運(yùn)動(dòng)，去掉3句縱容“拖延”的迷惑之言，扔掉4種垃圾，處理108種各類空間雜物和4種隱蔽區(qū)雜物，弄清財(cái)產(chǎn)、人際關(guān)系問題，解決不好了斷的人和事。 4.為了讓物品和心情都變得輕松，趁“現(xiàn)在”年輕養(yǎng)成斷舍離思維。即便是懶人也沒關(guān)系，只要開始行動(dòng)就會(huì)有效果。 5.全書超過300張圖片，全彩四色印刷，便攜開本。 6.在日本已經(jīng)銷售超過15萬(wàn)冊(cè)，日亞綜合評(píng)分4.2分。

斷舍離·終結(jié)拖延/山下英子 內(nèi)容簡(jiǎn)介

《斷舍離：終結(jié)拖延》是斷舍離創(chuàng)始人山下英子的心理勵(lì)志類新書。 一次真正的斷舍離才是終結(jié)拖延的利器。很多人的煩惱都是想太多而不行動(dòng)，總是拖延判斷、決斷和行動(dòng)，斷舍離就是破局的行動(dòng)哲學(xué)。作者從拖延的三面障礙墻入手，提出“扔”是斷舍離的熱身運(yùn)動(dòng)，只有先動(dòng)起來(lái)，才能產(chǎn)生良性循環(huán)。戒斷3句縱容拖延的迷惑之言，扔掉4種垃圾，處理112種各類空間雜物，讓物品和心情都變輕松。趁“現(xiàn)在”年輕養(yǎng)成斷舍離思維。即便是懶人也沒關(guān)系，只要開始行動(dòng)就會(huì)有效果。

斷舍離·終結(jié)拖延/山下英子 目錄

懶人也能輕松做到！
初次斷舍離

家里雜物成堆的原因
打破三面“拖延”障礙墻！

“不積極思考”“不主動(dòng)決斷”“不及時(shí)行動(dòng)”的人的借口
三句縱容“拖延”的迷惑之言

一時(shí)興起也 OK ！初次斷舍離該怎么做
廢話少說(shuō)，扔！

在判斷扔不扔之前，看看家里有沒有確實(shí)完全不要的東西
初次斷舍離，先扔掉的是垃圾

懶人也明白的“扔掉就好”
初次斷舍離該怎么做

啊？在這種地方也能做出美食？
不堪入目的廚房

滿柜子衣服，沒一件想穿！
喪失新鮮感的衣櫥

清潔身體的地方卻一點(diǎn)都不“清潔”！
亂七八糟的洗漱臺(tái)、浴室、廁所

待的時(shí)間*長(zhǎng)，卻堆滿東西，看著心煩
滿目皆是雜物的客廳

不忍直視的休憩空間
被倉(cāng)庫(kù)化的日式房間

失去原本的目的
進(jìn)出不便的玄關(guān)

家里到處都是魔窟？
全部扔掉！進(jìn)都不想進(jìn)的隱蔽區(qū)

無(wú)論是物品還是感情，當(dāng)你因此而黯淡無(wú)光時(shí)，請(qǐng)記得放手
離開，重新開始美好生活

斷舍離，人生的武器

展開全部

斷舍離·終結(jié)拖延/山下英子 節(jié)選

打破三面“拖延”障礙墻！ 先對(duì)物品進(jìn)行篩選，決定要不要，不要的東西就當(dāng)成垃圾扔掉。這是人們?cè)谡碇薪?jīng)常被建議的步驟。 按照這個(gè)步驟來(lái)斷舍離的話，就會(huì)遭遇三個(gè)障礙墻！芭袛鄩Α薄皼Q斷墻”“行動(dòng)墻”。比如說(shuō)，決定了“扔”，實(shí)際卻沒有放進(jìn)垃圾桶，這等于是沒有“行動(dòng)”。判斷“不需要”，但不決定“扔”，這等于是沒有“決斷”。考慮要不要是“判斷”。這個(gè)“判斷”階段是非常困難的，如果沒有“判斷”，就不會(huì)“決斷”，更不會(huì)“行動(dòng)”，做不到斷舍離，只能看著東西在家里堆積成山。 初次嘗試斷舍離時(shí)，建議大家直接跳到“行動(dòng)”階段！叭?xùn)|西”做起來(lái)其實(shí)很簡(jiǎn)單。先從一根沒有筆油的圓珠筆開始也行，反正就是先扔扔試試。多實(shí)踐多體驗(yàn)“扔”，之后做“判斷”和“決斷”就會(huì)比較容易了。 這里的“扔”本質(zhì)上就是斷舍離的熱身運(yùn)動(dòng)。 當(dāng)啷！ 不行…… **步看起來(lái)容易，做起來(lái)難！ 拖延 “判斷” 以“能不能用”為標(biāo)準(zhǔn)無(wú)法扔掉東西！ 按需不需要來(lái)判斷東西扔不扔，其實(shí)是一件非常困難的事情。這也是雜物成堆的家庭總是不愿去做“判斷”的結(jié)果？紤]不周到、不仔細(xì)，就容易增加多余的東西。人一做判斷，就容易受到各種雜念和僥幸思維的干擾。特別是以“東西還能用”為標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷去留時(shí)，雜物量不可能會(huì)減少。只要沒什么大問題，東西一般都能用。反過來(lái)，我們要想想為什么東西都?jí)牧诉沒扔。 誰(shuí)都會(huì)犯錯(cuò)！ 從拖延“判斷” 開始斷舍離， 必定失敗！ 已經(jīng)判斷為不需要的東西，決定是不是真要扔掉。 拖延“決斷” 明明不需要，為什么還留下來(lái)？ 決定扔不扔那些判斷為不需要的東西，這就是“決斷”。家里有沒有明明不需要，卻總是扔不掉留下來(lái)的東西。判定“不需要”某些東西，卻不選擇“扔掉它”。不需要的東西就會(huì)一個(gè)接著一個(gè)占領(lǐng)各個(gè)空間。好不容易翻越了“判斷”的高墻，止步這里確實(shí)是本末倒置。 從這里開始！ 直接從“扔”開始， 決斷和判斷就越來(lái)越容易嘍！ 決定扔的話是否馬上扔掉了？ 拖延“行動(dòng)” 決定要扔的東西霸占空間！ 在“判斷”“決斷”的基礎(chǔ)上決定扔哪些東西，只有做了“扔”這一步驟，家里的東西才會(huì)真正減少。但是為什么那些只需扔掉的東西還盤踞在儲(chǔ)藏室呢？看看家里有沒有嘴上說(shuō)著扔，卻扭頭不管的垃圾和雜物？這就是拖延“行動(dòng)”。這些東西在家里偷偷地風(fēng)干變成老舊廢物，不斷地侵蝕著領(lǐng)地，不久就會(huì)從各個(gè)地方涌出來(lái)吞噬我們的家。

斷舍離·終結(jié)拖延/山下英子 作者簡(jiǎn)介

[日]山下英子 一般財(cái)團(tuán)法人“斷舍離”代表，“斷舍離”推廣人。 早稻田大學(xué)文學(xué)部畢業(yè)。大學(xué)期間開始學(xué)習(xí)瑜伽，從瑜伽的修行哲學(xué)“斷行·舍行·離行”中提煉出“斷舍離”的思維方式并用于日常生活的“整理”，逐漸建立起任何人都能做到的“自我探查法”！皵嗌犭x”也是刺激思維新陳代謝的思路轉(zhuǎn)化法。現(xiàn)在，在日本本土和世界其他國(guó)家和地區(qū)，不論年齡、性別、職業(yè)，規(guī)模龐大的支持者們都在自發(fā)倡導(dǎo)“斷舍離”。從首次出版的《斷舍離》面世以來(lái)，山下英子獨(dú)著、主編的眾多“斷舍離”相關(guān)圖書也在亞洲、歐洲各國(guó)出版，成為現(xiàn)象級(jí)暢銷書，F(xiàn)在，除了書籍出版，作者還通過互聯(lián)網(wǎng)、報(bào)紙、雜志、電視、廣播等各種媒體全力發(fā)展斷舍離事業(yè)。 山下英子官方微博 http://weibo.com/shanxiayingzi 山下英子斷舍離課堂 http://www.yamashitahideko.com 山下英子官方博客 http://ameblo.jp/danshariblog

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