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人生煩惱咨詢室

出版社：中國友誼出版公司出版時間：2022-05-04
開本： 32開 頁數(shù)： 400
本類榜單：成功/勵志銷量榜
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人生煩惱咨詢室 版權(quán)信息

人生煩惱咨詢室 本書特色

◎幫你在深陷煩惱時迅速厘清頭緒，立即獲得簡單實(shí)用的解決辦法 處理不好人際關(guān)系；工作到了瓶頸期；越想休息越輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不好覺……生而為人，總有許多煩惱怎么辦？ 每當(dāng)我們深陷煩惱總是會焦慮不安，卻又急切想要知道解決辦法。本書從心理學(xué)、腦科學(xué)、醫(yī)學(xué)、社會學(xué)出發(fā)，帶你處理人際、打理生活、應(yīng)對職場焦慮、守護(hù)身心健康，并為你提供諸多解決妙計，用實(shí)際行動迅速終結(jié)內(nèi)耗。 ◎分析50萬人咨詢案例，提煉55個煩惱課題，你遇到的所有問題都能在這里找到答案 日本備受推崇的精神科醫(yī)師樺澤紫苑，收錄整理50萬粉絲的高頻煩惱咨詢主題，提出55個煩惱課題，運(yùn)用15年臨床經(jīng)驗(yàn)，及心理學(xué)、社會學(xué)等領(lǐng)域的哲思與智慧助你走出人生困惑。 ◎引發(fā)大量讀者共鳴，幫助無數(shù)人走出精神內(nèi)耗的枕邊書 日本上市短短半年內(nèi)緊急加印6次，穩(wěn)居日本Amazon心理類榜單TOP1，狂銷25萬冊以上。 ◎可愛包裝，從內(nèi)到外治愈你的內(nèi)心 原創(chuàng)手繪蠟筆涂色封面，圖文并茂，帶給你舒適的閱讀體驗(yàn)。隨書附贈可愛萌趣貼紙，每只小動物都在對你說：生活再不易，也要給自己加油打氣！ 同濟(jì)大學(xué)醫(yī)學(xué)部教授、醫(yī)學(xué)心理學(xué)專家趙旭東；澳大利亞昆士蘭大學(xué)心理學(xué)博士王怡蕊，誠摯推薦。 這位日本“60后”精神科醫(yī)生閱人、助人無數(shù)，把診室變成人生萬花筒，讓沒有進(jìn)去的人得以窺見對自己有利和有用的法寶，不愧是心理健康科普的專家！ ——精神醫(yī)學(xué)、醫(yī)學(xué)心理學(xué)專家 趙旭東 人生在世，難免會有煩惱。這本百科全書式的心理手冊，簡潔明了地教會你解決煩惱的心理學(xué)妙招。就像跟菜譜學(xué)做菜一樣，一步一步地做下去，就能收獲更幸福的生活! ——澳大利亞昆士蘭大學(xué)心理學(xué)博士 王怡蕊

人生煩惱咨詢室 內(nèi)容簡介

影響50萬人的日本知名精神科醫(yī)師樺澤紫苑，歷時3年打造的超實(shí)用型自我治愈指南。 非常在意他人對自己的看法；不知道如何處理與另一半的關(guān)系；經(jīng)常失眠，睡不好覺；回想自己的人生，似乎毫無價值……只要掌握對的方法，立即行動起來，解決這些煩惱并不困難。 本書從人際關(guān)系、個人生活、工作、心理健康、身體健康這 5 個方面出發(fā)，介紹90%的人都會遇到的共通煩惱，運(yùn)用精神科醫(yī)師的經(jīng)驗(yàn)告訴你切實(shí)有效的方法，讓你不僅能夠獲得強(qiáng)大的內(nèi)心，還能掌握立即改變現(xiàn)狀的技能。書中圖解和生動可愛的插圖，幫助大家輕松理解每一個煩惱背后的科學(xué)原理，迅速找到“現(xiàn)在就可以做的事”，解決你的煩惱。 在快節(jié)奏的時代，讓你的人生更輕松、更簡單。

人生煩惱咨詢室 目錄

前言——實(shí)現(xiàn)“零壓力”吧 本書的特點(diǎn) 序章 基礎(chǔ)的“解決方法” 零壓力的基本 **章 改變自己——人際關(guān)系 第二章 “伙伴”與“家人”是活力的源泉——私人生活 第三章 從“被動工作”中解脫出來——工作 第四章 擁有“不知疲倦的身體”——健康 第五章 整理心靈成為“全新的自己”——心理 終章 精神科醫(yī)師總結(jié)出來的“思考方法”
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人生煩惱咨詢室 作者簡介

樺澤紫苑，精神科醫(yī)師，作家。1965年出生于札幌。1991年畢業(yè)于札幌醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)部。2004年前往芝加哥的伊利諾伊大學(xué)留學(xué)3年。歸國后成立樺澤心理學(xué)研究所。以“通過傳達(dá)信息預(yù)防精神疾病與自殺”為愿景，通過自媒體“樺澤紫苑的樺頻道”和郵件雜志累計向50萬人以上通俗易懂地傳達(dá)精神醫(yī)學(xué)和心理學(xué)、腦科學(xué)的相關(guān)知識與信息，目標(biāo)是成為“日本第一的輸出精神科醫(yī)師”。 著作有全系列銷量超過70萬冊的暢銷書《樺澤紫苑學(xué)習(xí)法》《提高學(xué)習(xí)效率的輸出大全》，銷量超過16萬冊的《過目不忘的讀書法》，銷量超過10萬冊的《為什么精英都是時間控》等30余部。

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