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拳擊教程

作者：孟璠杰
出版社：鄭州大學(xué)出版社出版時(shí)間：2022-08-01
開本： 其他 頁數(shù)： 177
中 圖 價(jià):¥35.3(7.2折) 定價(jià)  ¥49.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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拳擊教程 版權(quán)信息

拳擊教程 內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書主要介紹了拳擊的發(fā)源、基本動(dòng)作技術(shù)、基礎(chǔ)訓(xùn)練方法、擊組合拳技法、拳擊教學(xué)、拳擊訓(xùn)練、拳擊技術(shù)練習(xí)、拳擊的基本器材練習(xí)以及拳擊運(yùn)動(dòng)的損傷預(yù)防和參賽比賽相關(guān)事項(xiàng)。重點(diǎn)介紹拳擊的技術(shù)及訓(xùn)練，特色動(dòng)作細(xì)節(jié)明顯分解到位。拳擊是一種強(qiáng)度大且極具觀賞性的運(yùn)動(dòng)，也是深受廣大青少年喜愛的體育健身項(xiàng)目。運(yùn)用通俗易懂的文字對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)做了深入淺出的闡述，一目了然的動(dòng)作圖解，教程每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作都配有講解動(dòng)作關(guān)鍵的視頻圖片特寫鏡頭，要點(diǎn)簡(jiǎn)明扼要，動(dòng)作一目了然，每位讀者都能很好的把握*核心之處。

拳擊教程 目錄

**章 拳擊概論
**節(jié) 拳擊的定義
第二節(jié) 拳擊運(yùn)動(dòng)的功能與特點(diǎn)
第三節(jié) 拳擊運(yùn)動(dòng)的起源及發(fā)展
第二章 拳擊的基本技術(shù)
**節(jié) 基本站姿
第二節(jié) 基本拳法
第三節(jié) 基本步法
第四節(jié) 行進(jìn)間拳法練習(xí)
第五節(jié) 拳擊組合拳技法
第三章 拳擊教學(xué)
**節(jié) 拳擊教學(xué)原則
第二節(jié) 拳擊教學(xué)方法
第三節(jié) 拳擊教學(xué)計(jì)劃的制訂
第四節(jié) 拳擊教學(xué)的基本特點(diǎn)和注意事項(xiàng)
第四章 拳擊訓(xùn)練
**節(jié) 拳擊訓(xùn)練方法
第二節(jié) 拳擊運(yùn)動(dòng)員的基本心理訓(xùn)練
第五章 拳擊技術(shù)練習(xí)
**節(jié) 閃躲
第二節(jié) 移動(dòng)步法
第三節(jié) 拍擊
第四節(jié) 擊腹練習(xí)
第五節(jié) 迎擊
第六節(jié) 雙人練習(xí)
第八節(jié) 拳擊身體素質(zhì)練習(xí)
第六章 拳擊的基本器材練習(xí)
**節(jié) 手靶練習(xí)
第二節(jié) 沙袋練習(xí)
第三節(jié) 雙人對(duì)練
第七章 拳擊競(jìng)賽通則與安排簡(jiǎn)介
**節(jié) 運(yùn)動(dòng)員的參賽資格
第二節(jié) 拳擊比賽的編排與抽簽
第三節(jié) 拳擊比賽期間和后期的主要工作
第八章 拳擊裁判規(guī)則簡(jiǎn)介
**節(jié) 臺(tái)上裁判判罰標(biāo)準(zhǔn)與注意事項(xiàng)
第二節(jié) 臺(tái)下裁判員的職責(zé)
第九章 拳擊運(yùn)動(dòng)員常見的運(yùn)動(dòng)型傷病的預(yù)防與急救
**節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的概念與急救的意義
第二節(jié) 發(fā)生拳擊創(chuàng)傷的原因
第三節(jié) 拳擊中常見創(chuàng)傷的癥狀與處理
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)應(yīng)激綜合征
第五節(jié) 不適合拳擊運(yùn)動(dòng)的醫(yī)學(xué)條件
參考文獻(xiàn)
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