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慢生活 版權(quán)信息
- ISBN：9787532184828
- 條形碼：9787532184828 ; 978-7-5321-8482-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
慢生活 內(nèi)容簡介
《慢生活》是一本歷練自我的書，是一本培養(yǎng)自控能力的書。馬登所言的“慢生活”，即簡樸的生活。所謂“簡樸的生活”，就是自我目標(biāo)堅定的生活。馬登倡導(dǎo)“正確的飲食生活、正確的生活習(xí)慣”，指的是過令自己心滿意足的生活，符合自己的不難為自己的生活習(xí)慣、自己感到舒適的生活習(xí)慣等。書中對神經(jīng)的構(gòu)造和功能做了分析，揭示了神經(jīng)疲勞癥的成因，并從飲食、睡眠、運(yùn)動等方面介紹了一些簡單易行的辦法。
慢生活 目錄
譯序
……1
序章
現(xiàn)你自己的“財產(chǎn)”……1
第1章
不容易疲勞的、聰明的活法……7
第2章
不讓能力休眠的“身心”大原則……33
第3章
想不想活得更開心？……57
第4章
沉睡在自己內(nèi)部的“理想的自己”將要蘇醒了……101
第5章
將人生的權(quán)”握在自己的手中……143
人名索引
……173
地名索引
……183
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