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老年健康秘籍

出版社：中國人口出版社出版時間：2023-01-01
開本： 16開 頁數(shù)： 181
中 圖 價:¥23.9(6.0折) 定價  ¥39.8 登錄后可看到會員價
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老年健康秘籍 版權(quán)信息

  • ISBN：9787510181443
  • 條形碼：9787510181443 ; 978-7-5101-8144-3
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

老年健康秘籍 本書特色

一本專門為老年人群打造的健康科普讀物。由健康科普一線專家從多個角度編寫，科學(xué)、權(quán)威。語言通俗易懂。

老年健康秘籍 內(nèi)容簡介

老年人是人口的重要組成部分，是社會的寶貴財富，老年人健康快樂更是社會文明進(jìn)步的重要標(biāo)志。我國是世界上老年人口*多的國家。黨的十八大以來，我國衛(wèi)生健康事業(yè)取得了長足發(fā)展，人均預(yù)期壽命也從2010年的74.8歲提高到 2019年的77.3歲。人口老齡化進(jìn)程加深，與壽命的長度相比，個體的壽命質(zhì)量越來越受到全社會的廣泛關(guān)注！督】抵袊袆樱2019—2030年）》提出開展“老年健康促進(jìn)行動”，對于提高老年人的健康水平、改善老年人生活質(zhì)量、實現(xiàn)健康老齡化具有重要意義 本書對老年人的生理特點、老年人膳食營養(yǎng)、體育鍛煉、定期體檢、健康管理、心理健康、合理用藥、家庭支持等方面進(jìn)行了較為全面而具體的介紹。在編寫本書的過程中，編者查閱了大量資料，訪問了專家學(xué)者，注重內(nèi)容的科學(xué)性、指導(dǎo)性和實用性。本書不僅是老年健康管理手冊，也是的中老年幸福生活指南。

老年健康秘籍 目錄

**章老年，人生的新階段 1.你知道多少歲算老嗎? 2.揭開老年人身體的秘密 感覺器官 運(yùn)動系統(tǒng) 消化系統(tǒng) 呼吸系統(tǒng) 泌尿系統(tǒng) 生殖系統(tǒng) 脈管系統(tǒng) 神經(jīng)系統(tǒng) 內(nèi)分泌系統(tǒng) 3.預(yù)防老年病，做個健康人 第二章重返年輕的飲食術(shù) 1.吃法決定活法，正確飲食要注意這些事兒 食物多樣，谷物為主，粗細(xì)搭配 多吃蔬菜水果和薯類 每天食用奶類、大豆或其制品 常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉 減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食 食不過量，天天運(yùn)動，保持健康體重 ……
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老年健康秘籍 作者簡介

劉曉俊，副主任醫(yī)師，主要方向：健康教育及傳染病防治。宜昌市健康宜昌專家委員會副主任委員，華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院公共衛(wèi)生學(xué)院、武漢大學(xué)健康學(xué)院、武漢科技大學(xué)、三峽大學(xué)兼職教授。 徐勇,主任醫(yī)師（專業(yè)技術(shù)二級），從事疾病預(yù)防控制與公共衛(wèi)生工作38年。曾任湖北省宜昌市政府參事、公共衛(wèi)生首席專家。健康中國行動推進(jìn)委員會專家咨詢委員會委員，國家衛(wèi)健委疾控局疾病預(yù)防控制專家咨詢委員會專家，湖北省有突出貢獻(xiàn)中青年專家，華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院公共衛(wèi)生學(xué)院、武漢大學(xué)健康學(xué)院、武漢科技大學(xué)、三峽大學(xué)兼職教授。榮獲“全國抗擊新冠肺炎疫情先進(jìn)個人”“全國職業(yè)健康狀況調(diào)查突出貢獻(xiàn)獎”“國家食品安全示范城市創(chuàng)建工作先進(jìn)個人”等榮譽(yù)。

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