書馨卡幫你省薪 2024個(gè)人購書報(bào)告 2024中圖網(wǎng)年度報(bào)告
歡迎光臨中圖網(wǎng) 請 | 注冊
> >
毛德西趣談養(yǎng)生(大字版)

毛德西趣談養(yǎng)生(大字版)

作者：毛崢嶸/8
出版社：河南科學(xué)技術(shù)出版社出版時(shí)間：2023-03-01
開本： 16開 頁數(shù)： 120
中 圖 價(jià):¥35.5(3.7折) 定價(jià)  ¥96.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
加入購物車 收藏
運(yùn)費(fèi)6元，滿39元免運(yùn)費(fèi)
?新疆、西藏除外
溫馨提示：5折以下圖書主要為出版社尾貨，大部分為全新（有塑封/無塑封），個(gè)別圖書品相8-9成新、切口
有劃線標(biāo)記、光盤等附件不全詳細(xì)品相說明>>
本類五星書更多>

毛德西趣談養(yǎng)生(大字版) 版權(quán)信息

  • ISBN：9787572503528
  • 條形碼：9787572503528 ; 978-7-5725-0352-8
  • 裝幀：暫無
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

毛德西趣談養(yǎng)生(大字版) 內(nèi)容簡介

毛德西教授為河南省中醫(yī)院名醫(yī)堂主任醫(yī)師，首屆全國名中醫(yī)、全國首屆百名中醫(yī)藥科普專家，長期從事中醫(yī)臨床診療和中醫(yī)藥科學(xué)普及事業(yè)，近年來尤其致力于中醫(yī)養(yǎng)生保健。本書內(nèi)容包括心理、飲食、運(yùn)動(dòng)、起居、體質(zhì)、經(jīng)絡(luò)、時(shí)令、藥物、疾病、綜合養(yǎng)生等十個(gè)方面的養(yǎng)生知識(shí)，以介紹毛德西教授長期實(shí)踐且行之有效的中醫(yī)藥養(yǎng)生方法為主，并輔以適當(dāng)?shù)默F(xiàn)代醫(yī)學(xué)保健知識(shí)。目的是普及中醫(yī)藥養(yǎng)生保健知識(shí)，提高廣大群眾自我保健意識(shí)和科學(xué)養(yǎng)生水平，使大眾能夠?qū)W到簡便易行的養(yǎng)生知識(shí)。字號(hào)大，便于老年人閱讀。

毛德西趣談養(yǎng)生(大字版) 目錄

**章 心理養(yǎng)生 一、心理養(yǎng)生四要素 德全不危根本固 二、淡泊名利何所愁 內(nèi)心坦蕩臻長壽 三、“沒心沒肺”口頭禪 卻是養(yǎng)生之真言 四、心態(tài)寬容度一生 “難得糊涂”精神寧 五、自古逢秋悲寂寥 我言秋日勝春朝 六、快樂使人身康健 高氏“十樂”記心間 第二章 飲食養(yǎng)生 一、《千金要方》早提到 飲食養(yǎng)生頗重要 二、健康飲食需辨證 食物性能要分清 三、膳食指南請牢記 粗細(xì)搭配才合理 四、不同米有不同功 補(bǔ)益臟腑又美容 五、五豆紅黃綠白黑 營養(yǎng)豐富功有異 六、“菜中 ”大白菜 清甜潤爽做百菜 第三章 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生 一、金錢雖多非 延緩衰老要運(yùn)動(dòng) 二、延年益壽有秘訣 有氧運(yùn)動(dòng)不可缺 三、飯后百步利于身 是否堅(jiān)持要因人 四、動(dòng)靜結(jié)合互為根 習(xí)練太極益身心 五、導(dǎo)引之術(shù)八段錦 調(diào)理臟腑煉骨筋 六、華佗創(chuàng)作五禽戲 有柔有剛有裨益 第四章 起居養(yǎng)生 一、潑墨揮毫練書法 手心并用樂無涯 二、學(xué)貫三家儒道佛 藥王養(yǎng)生方法多 三、低碳生活新概念 勤儉二字是關(guān)鍵 四、四季洗腳有竅訣 前賢之言勿忘卻 五、世上沒有解酒藥 亡羊補(bǔ)牢醒酒方 六、上班常喝三種茶 有效緩解亞健康 第五章 體質(zhì)養(yǎng)生 一、氣虛體質(zhì)功能差 參芪藥膳效堪夸 二、陽虛體質(zhì)畏風(fēng)寒 溫腎扶陽多鍛煉 三、血虛之體面色黃 補(bǔ)血常用四物湯 四、陰虛體質(zhì)虛火旺 滋陰降火有良方 五、痰濕體質(zhì)形體胖 健脾肅肺益腎臟 六、過敏體質(zhì)易生病 平時(shí)預(yù)防勿放松 第六章 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 一、養(yǎng)生若不明經(jīng)絡(luò) 開口動(dòng)手便是錯(cuò) 二、長壽秘籍有七方 閑來搓揉氣血暢 三、九大長壽保健穴 滋陰溫陽健脾胃 四、百會(huì)又名百歲穴 健腦益智不可缺 五、若欲身體得常安 足三里穴莫要干 六、刮痧療法須對證 虛弱體質(zhì)莫盲從 第七章 時(shí)令養(yǎng)生 一、春季到來宜發(fā)陳 舒調(diào)肝氣養(yǎng)精神 二、萬物華實(shí)夏三月 蕃秀于外內(nèi)應(yīng)心 三、秋季養(yǎng)生曰容平 收斂肺氣津液生 四、冬季養(yǎng)生宜閉藏 保護(hù)陽氣似藏寶 五、四季養(yǎng)生順自然 勤勞善良壽天年 六、十二時(shí)辰應(yīng)臟腑 起居飲食要有度 第八章 藥物養(yǎng)生
展開全部

毛德西趣談養(yǎng)生(大字版) 作者簡介

祿保平（1971-），男，醫(yī)學(xué)博士，河南中醫(yī)藥大學(xué)教授、碩士生導(dǎo)師。系河南省學(xué)術(shù)技術(shù)帶頭人、國家中醫(yī)藥管理局重點(diǎn)學(xué)科后備學(xué)科帶頭人、河南省高校青年骨干教師、河南省高？萍紕(chuàng)新人才；兼任河南省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)肝病分會(huì)副主任委員、河南省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)消化病分會(huì)副主任委員、河南中醫(yī)藥大學(xué)肝病研究所所長等職。 主持或參與省部級以上科研課題12項(xiàng)，獲省級科研和教學(xué)獎(jiǎng)勵(lì)5項(xiàng)，發(fā)表學(xué)術(shù)論文60余篇，出版著作7部。

商品評論(0條)
暫無評論……
書友推薦
本類暢銷
編輯推薦
返回頂部
中圖網(wǎng)
在線客服