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與心理創(chuàng)傷和解 版權(quán)信息
- ISBN：9787505756298
- 條形碼：9787505756298 ; 978-7-5057-5629-8
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
與心理創(chuàng)傷和解 本書特色
【了解創(chuàng)傷定義與特征，開啟創(chuàng)傷治愈之旅！】 不論是那些癥狀強(qiáng)烈的還是不易被我們察覺的創(chuàng)傷反應(yīng)，都在一點(diǎn)點(diǎn)啃噬著我們的幸福與自信。本書將為我們介紹創(chuàng)傷的4則定義，帶我們解讀痛苦來源，了解各類創(chuàng)傷的定義與特征，以確定那些使我們感到威脅的因素于我們而言是否是具有創(chuàng)傷性的。從不同角度解讀創(chuàng)傷，準(zhǔn)備開啟你的創(chuàng)傷治愈之旅吧！ 【真實(shí)的療愈場(chǎng)景×科學(xué)的修復(fù)方法，在現(xiàn)實(shí)生活中實(shí)現(xiàn)自我療愈的操作指南！】 你是否在童年時(shí)受到過原生家庭帶來的創(chuàng)傷？你是否在工作中被情緒不穩(wěn)定的領(lǐng)導(dǎo)、同事所影響？本書包含20 個(gè)人們常常面對(duì)的創(chuàng)傷場(chǎng)景以及經(jīng)歷過創(chuàng)傷的人重獲新生的具體案例，為你提供轉(zhuǎn)念思路，將適合自己的方法運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)生活中，鼓勵(lì)你付出行動(dòng)，坦然面對(duì)困境。 【重新連接自己的內(nèi)核，掌握保持身心健康的關(guān)鍵法則！】 治愈創(chuàng)傷的過程中，我們不僅需要認(rèn)識(shí)創(chuàng)傷本身，更需要敞開心扉，對(duì)自我保持充分的坦誠。本書提供眼動(dòng)療法、軀體療法、行為認(rèn)知療法等7種治愈方法，以更加科學(xué)的方法喚醒自己的能量。創(chuàng)傷治愈是一個(gè)持續(xù)的過程，以一種健康的方式管理情緒、照顧自己，你終能獲得治愈與成長。
與心理創(chuàng)傷和解 內(nèi)容簡介
你是否會(huì)因?yàn)閯e人的一句話、一個(gè)行為或是一個(gè)在你腦海中閃過的畫面、場(chǎng)景而感到痛苦、無助、不知所措？也許是“創(chuàng)傷”在操控著這一切。很多人對(duì)這個(gè)詞不屑一顧，或是對(duì)其感到恐懼。創(chuàng)傷其實(shí)是人類的一種自我保護(hù)反應(yīng)，并不是一種功能障礙。我們不應(yīng)逃避或消除心理創(chuàng)傷，而應(yīng)嘗試與心理創(chuàng)傷和解。 本書的作者不僅是一名研究型心理學(xué)家和創(chuàng)傷專家，也是一個(gè)曾經(jīng)苦苦掙扎于創(chuàng)傷反應(yīng)但重獲新生的普通人。我們將在本書中了解創(chuàng)傷的概念，認(rèn)識(shí)到它是如何滲透到我們生活的各個(gè)角落，從而影響我們的情緒和行為的；我們將學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)和辨認(rèn)那些如同細(xì)小裂紋般，卻能使我們的身心崩塌的創(chuàng)傷，并嘗試個(gè)性化地修復(fù)它們。治愈創(chuàng)傷的過程緩慢而艱難，但只要我們一步一個(gè)腳印，終將坦然面對(duì)痛苦，擁抱真實(shí)的自我。
與心理創(chuàng)傷和解 目錄
引 言 / Ⅰ
第yi 部分 認(rèn)識(shí)創(chuàng)傷：是什么偷走了你的幸福與自信
第yi章 痛苦和失落的源頭——創(chuàng)傷經(jīng)歷 / 003
第二章 撥開過往重重迷霧——創(chuàng)傷記憶 / 031
第三章 感覺自我遙不可及——創(chuàng)傷反應(yīng) / 048
第二部分 剖析創(chuàng)傷：主動(dòng)清理“泥濘的傷痛”
第四章 勇敢開口，坦然面對(duì)——人際關(guān)系與創(chuàng)傷 / 075
第五章 松開拐杖，聯(lián)結(jié)身心——身體健康與創(chuàng)傷 / 099
第六章 看清自己，找準(zhǔn)方向——工作學(xué)業(yè)與創(chuàng)傷 / 118
第三部分 擺脫創(chuàng)傷：在重獲新生的世界里大口呼吸
第七章 借成長韌性擊破消極苦難 / 141
第八章 用治愈方法擺脫創(chuàng)傷循環(huán) / 153
第九章 在探索過程中保持無限熱情 / 179
附錄 / 187
創(chuàng)傷術(shù)語（詞匯表）/ 189
致謝 / 197
展開全部
與心理創(chuàng)傷和解 作者簡介
薩拉·伍德豪斯（Sarah Woodhouse），研究型心理學(xué)家和創(chuàng)傷專家，主要研究不同形式的思想、感知會(huì)對(duì)創(chuàng)傷癥狀產(chǎn)生的影響。在本書中，薩拉博士將會(huì)通過其所學(xué)知識(shí)和親身經(jīng)歷來幫助人們告別過去、重獲新生。
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