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武術(shù)樁功法

作者：鄭建平
出版社：山西科學(xué)技術(shù)出版社出版時間：2023-06-01
開本： 32開 頁數(shù)： 56
本類榜單：體育/運動銷量榜
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武術(shù)樁功法 版權(quán)信息

  • ISBN：9787537762632
  • 條形碼：9787537762632 ; 978-7-5377-6263-2
  • 裝幀：平裝-膠訂
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

武術(shù)樁功法 內(nèi)容簡介

本書是“傳統(tǒng)武術(shù)入門叢書”中的一本，主要內(nèi)容是為零基礎(chǔ)讀者介紹中華武術(shù)的一些基礎(chǔ)樁功。樁功是中國武術(shù)修煉過程中的一項基本內(nèi)容，站樁是樁功法中的核心基礎(chǔ)。樁功分定勢樁功和活步樁功，本書主要介紹武術(shù)樁功法基礎(chǔ)熱身術(shù)，如擴胸、壓腿、甩肩、甩手等；定勢樁功有無極樁、通背樁等；活步樁功有六合式樁、麒麟樁、格式式樁等；以及大小周天循環(huán)法。本書語言通俗易懂，圖文結(jié)合，全彩印刷，動作配有相應(yīng)的二維碼教學(xué)視頻，方便讀者學(xué)練。

武術(shù)樁功法 目錄

**章 武術(shù)樁功法概述 第二章 武術(shù)樁功法基礎(chǔ) **節(jié) 動作名稱 第二節(jié) 動作圖解 **式 擴胸 第二式 轉(zhuǎn)腰 第三式 壓腿 第四式 掄臂 第五式 甩肩 第六式 甩臂 第七式 甩手 第八式 捶丹田 第三章 武術(shù)樁功法修煉 **節(jié) 定勢樁功 一、無極樁 二、渾元樁 三、通懷樁 四、通背樁 五、六合樁 第二節(jié) 活步樁功 一、六合勢 二、摩脛步 三、“之”行步 四、活步六合勢 五、百把抓功 六、蹲墻功 七、合手勢 八、麒麟勢 九、格斗步
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武術(shù)樁功法 作者簡介

1968年生，山西平陸人，現(xiàn)居北京，武術(shù)名家，師承形意拳名家張希貴先生，擅長形意拳、太極拳、太極劍、鞭桿等拳種及器械。

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