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康復瑜伽

出版社：北京科學技術出版社出版時間：2023-08-01
開本： 20開 頁數(shù)： 180
本類榜單：美麗裝扮銷量榜
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康復瑜伽 版權信息

  • ISBN：9787571425791
  • 條形碼：9787571425791 ; 978-7-5714-2579-1
  • 裝幀：平裝-膠訂
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

康復瑜伽 本書特色

◆醫(yī)療級專業(yè)的瑜伽指導書
◆歐洲醫(yī)學瑜伽奠基之作
◆特有康復瑜伽主題的書
◆瑞士螺旋動力醫(yī)學中心指定用書，暢銷8年，截止2019年銷過20萬冊，版權遠銷捷克等國
◆ 還未上市已獲專家李哲盛贊力薦（微博與視頻號推薦）

康復瑜伽 內容簡介

在我們的前一本書《醫(yī)學瑜伽》中，我們將練習瑜伽與促進健康、預防和治療疾病結合在一起，并縮小了讀者與健康相關知識之間的鴻溝。該書是另一本實操手冊，瑜伽練習者、瑜伽老師以及對瑜伽感興趣的醫(yī)生和治療師均可使用。該書介紹了18種《醫(yī)學瑜伽》中沒有的全新的瑜伽體式，并進行了詳細剖析。比起《醫(yī)學瑜伽》中的體式，這些體式更具康復價值。本書*后的“從頭到腳的挑戰(zhàn)”部分是對全書的總結。該書和《醫(yī)學瑜伽》共介紹了36種瑜伽體式，無論你有足跟骨刺、椎間盤突出、髖關節(jié)疼痛還是椎管狹窄等問題，都有針對性地列出了對應的體式，明確了哪些體式對該問題是合適的、要求較高的或者危險的。

康復瑜伽 目錄

找到適合你的瑜伽練習 身體意識和專注 瑜伽和人體螺旋動力法則：強強聯(lián)合 瑜伽：促進健康，預防和治療疾病 康復瑜伽的作用 設計一堂康復瑜伽課 工具：寶貴的支持. 瑜伽體式 幻椅式（Utkatasana）：以腳部為重點Ⅰ 戰(zhàn)士三式（Virabhadrasana Ⅲ）：以腳部為重點Ⅱ 金剛坐式（Vajrasana）：以腳部為重點Ⅲ 戰(zhàn)士一式（Virabhadrasana Ⅰ）：以膝蓋為重點Ⅰ 側角伸展式（Utthita Parsvakonasana）：以膝蓋為重點Ⅱ 半月式（Ardha Chandrasana）：以臀部為重點 坐角式（Upavistha Konasana）：以骨盆為重點Ⅰ 頭到膝前屈伸展式（Janu Sirsasana）：以骨盆為重點Ⅱ 半船式（Ardha Navasana）：以身體中部為重點 蝗蟲式（Shalabhasana）：以背部為重點 至善坐扭轉式：以胸部為重點Ⅰ 魚式（Matsyasana）：以胸部為重點Ⅱ 貓式（Biddhalasana）：以肩部為重點Ⅰ 后仰支撐式（Purvottanasana）：以肩部為重點Ⅱ 橋式（Setu Bandha Sarvangasana）：以頸部為重點 牛面式（Gomukhasana）：以球窩關節(jié)為重點 鷹式（Garudasana）：以集中精神為重點 仰臥束角式（Supta Baddha Konasana）：以放松為重點 從頭到腳的挑戰(zhàn)
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康復瑜伽 相關資料

1. 《康復瑜伽》聚焦于通過瑜伽練習加強具體身體部位的功能性，可以有效緩解幾乎所有的運動系統(tǒng)疾病，尤其是受力不當導致的機體磨損類疾病，比如膝關節(jié)炎、半月板損傷、扁平足、高弓足等。對于椎間盤問題、椎小關節(jié)的過度負荷或椎管狹窄引起的腰背疼痛也有很好的治療功效。對肩周炎、肩關節(jié)脫位和肩部撞擊綜合征也有明顯的改善效果。對于某些內科問題，如頭疼、失眠和呼吸功能障礙，醫(yī)學瑜伽也能作為有效的輔助手段。
——李哲廣東醫(yī)科大學李哲人體科學工作室負責人
中國康復醫(yī)學會產(chǎn)后康復專業(yè)委員會功能運動與美態(tài)學組主委
2. 近年來，瑜伽作為醫(yī)學理療的輔助手段已經(jīng)得到廣泛的應用。《康復瑜伽》中的練習方法不僅可以從整體上復原身心健康，有效對抗高血壓、心臟病、糖尿病、失眠癥、哮喘和內分泌失衡等慢性病，還可以有針對性地解決肩頸、頸椎、腰椎、脊柱、關節(jié)、足脖的體態(tài)問題、疼痛問題及退行性病變等問題？祻丸べぐl(fā)揚傳統(tǒng)瑜伽精髓，同時積極迎合現(xiàn)代人新的健康需求，為瑜伽賦予了新的意義。在亞健康人群高達9億的今天，康復瑜伽確實有非常大的潛力。
——王志成浙江大學教授、瑜伽界知名學者
《阿育吠陀瑜伽》作者

康復瑜伽 作者簡介

克里斯蒂安·拉森（Christian Larsen），醫(yī)學博士，瑞士螺旋動力醫(yī)學中心創(chuàng)始人。他的行醫(yī)宗旨是 使患者盡可能擺脫身體活動受到的限制，并使患者了解 如何讓身體變得更協(xié)調。拉森博士從年輕時就開始練習瑜伽，并于1975年次到印度參加為期數(shù)月的瑜伽學習之旅。此后，他十幾次前往印度學習瑜伽。多年以來，他一直擔任瑞士瑜伽協(xié)會（SYG）和德國瑜伽教 練專業(yè)協(xié)會（BDY）的講師，主講哈他瑜伽的解剖學原理和動作精確度。
克里斯蒂安妮·沃爾夫（Christiane Wolff），歐洲 首批獲得三瑜伽（TriYoga）教師認證的瑜伽教練之一， 也是獲得瑞士國家認證的體育教練、體操教練以及普拉提教練。她積極參與瑞士和國際的各類疾病預防項目， 并將此作為她的瑜伽之旅的一部分。此外，她培訓瑜伽教練和普拉提教練，并以出版許多有關瑜伽的圖書和 DVD而馳名瑜伽界。她極其熱愛各種瑜伽技巧，也特別熱衷于探索不同觀點和哲學之間的聯(lián)系。
埃娃·哈格爾-福斯滕萊希納（Eva Hager-Forsten lechner），瑜伽教練、舞蹈家、律師以及人體螺旋動 力療法專家，從事人體螺旋動力療法和瑜伽的融合研究與實踐。除了進行國際瑜伽教學和培訓活動以外， 她還與丈夫？斯拢‥kkehard）一起管理位于奧地利薩爾茨堡的人體螺旋動力療法瑜伽中心和保健中心。

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