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運動恢復(fù) 版權(quán)信息
- ISBN:9787500956396
- 條形碼:9787500956396 ; 978-7-5009-5639-6
- 裝幀:平裝-膠訂
- 冊數(shù):暫無
- 重量:暫無
- 所屬分類:>
運動恢復(fù) 本書特色
本書主要內(nèi)容由四部分組成:疲勞與恢復(fù)的理論基礎(chǔ)、訓(xùn)練周期與恢復(fù)、促進(jìn)恢復(fù)的方法手段、恢復(fù)的特殊問題。介紹了當(dāng)今前沿的運動恢復(fù)技術(shù)和手段,以加快運動員機(jī)體恢復(fù)、提高訓(xùn)練效率和促進(jìn)競技能力提高為主要目標(biāo)。
運動恢復(fù) 內(nèi)容簡介
本書介紹了當(dāng)今前沿的運動恢復(fù)技術(shù)和手段,以加快運動員機(jī)體恢復(fù)、提高訓(xùn)練效率和促進(jìn)競技能力提高為主要目標(biāo)。全書主要由四部分內(nèi)容組成:疲勞與恢復(fù)的理論基礎(chǔ)、訓(xùn)練周期與恢復(fù)、促進(jìn)恢復(fù)的方法手段、恢復(fù)的特殊問題;介紹了防止過度訓(xùn)練和競技狀態(tài)調(diào)整的相關(guān)知識,以及牽拉、補(bǔ)水、營養(yǎng)、睡眠、按摩與物理治療(電刺激、光療、芳療)、加壓療法、局部熱療和冷療、全身性冷療和熱療、水療等恢復(fù)技術(shù)和手段;探討了恢復(fù)的性別差異、體溫調(diào)節(jié)和熱應(yīng)激對恢復(fù)的影響、高原訓(xùn)練的適應(yīng)與恢復(fù)等特殊議題;并且提供了高水平運動員的案例分析和恢復(fù)策略,為讀者呈現(xiàn)了兼具科學(xué)性和實用性的知識和方法。
運動恢復(fù) 目錄
運動恢復(fù) 作者簡介
克里斯托弗·豪斯沃斯博,士自1995年以來一直擔(dān)任法國國家體育運動學(xué)院(INSEP)高級生理學(xué)家(Senior Physiologist),并在研究部擔(dān)任運動恢復(fù)與營養(yǎng)指導(dǎo)副教授和負(fù)責(zé)人。他于1996年在法國奧賽大學(xué)(University of Orsay)獲得人體運動生物力學(xué)和生理學(xué)博士學(xué)位;并于2000年獲得指導(dǎo)長距離運動能量消耗研究的文憑(Diploma)。在INSEP新組建的運動、競技與表現(xiàn)(Sport, Expertise and Performance, SEP)實驗室中,他主要負(fù)責(zé)高水平運動員競技能力提升的多學(xué)科復(fù)合研究。他還擔(dān)任Human Kinetics出版社旗下的《國際運動生理學(xué)與運動表現(xiàn)雜志》(International Journal of Sports Physiology and Performance)學(xué)術(shù)委員會成員。
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