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老年養(yǎng)生與保健

老年養(yǎng)生與保健

出版社：鄭州大學(xué)出版社出版時間：2023-11-01
開本： 其他 頁數(shù)： 260
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老年養(yǎng)生與保健 版權(quán)信息

  • ISBN：9787564595586
  • 條形碼：9787564595586 ; 978-7-5645-9558-6
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

老年養(yǎng)生與保健 內(nèi)容簡介

本書以運動訓(xùn)練學(xué)、養(yǎng)生學(xué)、運動生理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)等為理論依據(jù)；對養(yǎng)生概述、養(yǎng)生溯源、養(yǎng)生理論、養(yǎng)生的科學(xué)解讀，涵蓋運動養(yǎng)生、膳食養(yǎng)生、作息養(yǎng)生、心理養(yǎng)生、保健養(yǎng)生、其他形式養(yǎng)生等，比較全面。本書的編寫貫徹了理論與實踐相結(jié)合以實踐為主的原則。還汲取了祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中有關(guān)老年養(yǎng)生保健的精華，緊密結(jié)合現(xiàn)代人的生活實際，并粹取國內(nèi)外有關(guān)養(yǎng)生的*新研究成果匯總、編撰一本通俗易懂、圖文并茂的《老年養(yǎng)生保健讀本》，呵護家庭健康，助力健康中國。從而使它既具有較強的知識性、實用性，又具有較強的科學(xué)性、先進性。

老年養(yǎng)生與保健 目錄

**章 老年養(yǎng)生保健概述 節(jié) 老年養(yǎng)生保健的概述與內(nèi)涵 第二節(jié) 老年養(yǎng)生保健的內(nèi)容與分類 第三節(jié) 老年養(yǎng)生保健的重要手段——運動 第二章 老年養(yǎng)生保健的歷史淵源 節(jié) 古代養(yǎng)生活動的起源 第二節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生活動發(fā)展 第三節(jié) 老年養(yǎng)生保健的轉(zhuǎn)型與新生 第三章 老年養(yǎng)生保健的理論基礎(chǔ) 節(jié) 傳統(tǒng)文化的整體觀是養(yǎng)生保健的支柱 第二節(jié) 陰陽、五行學(xué)說在老年養(yǎng)生保健中的應(yīng)用 第三節(jié) 臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說在老年養(yǎng)生保健中的應(yīng)用 第四節(jié) 精、氣、神學(xué)說是老年養(yǎng)生保健的根本 第四章 老年養(yǎng)生保健與現(xiàn)代科學(xué)基礎(chǔ) 節(jié) 老年養(yǎng)生保健的生理學(xué)解讀 第二節(jié) 老年養(yǎng)生保健的心理學(xué)解讀 第三節(jié) 老年養(yǎng)生保健的社會學(xué)解讀 第五章 老年養(yǎng)生保健功法鍛煉的遵循事項 節(jié) 老年養(yǎng)生保健功法鍛煉的基本原則 第二節(jié) 老年養(yǎng)生保健功法鍛煉的基本要領(lǐng) 第三節(jié) 老年養(yǎng)生保健功法鍛煉的識別方法 第六章 體育運動養(yǎng)生保健功法 節(jié) 太極八法五步 第二節(jié) 八段錦 第三節(jié) 心意六合拳 第七章 傳統(tǒng)養(yǎng)生保健功法 節(jié) 循經(jīng)拍打?qū)б? 第二節(jié) 按摩十八法 第三節(jié) 足底保健按摩法 第四節(jié) 乾隆“十常四勿”養(yǎng)生法 第八章 時尚養(yǎng)生保健功法 節(jié) 靠樹健身功 第二節(jié) 爬行健身操 第三節(jié) 健步走 第九章 平衡膳食養(yǎng)生保健法 節(jié) 食物屬性歸類 第二節(jié) 飲食禁忌 第三節(jié) 平衡膳食 第四節(jié) 食療之法 第十章 時辰節(jié)律養(yǎng)生保健法 節(jié) 人體生物鐘 第二節(jié) 子午流注養(yǎng)生 第三節(jié) 順應(yīng)四時、作息有度 第十一章 心理養(yǎng)生保健法 節(jié) 心主神明 第二節(jié) 心態(tài)平衡 第三節(jié) 大德長壽 第十二章 養(yǎng)生保健實用訣竅 節(jié) 古代名家長壽之道 第二節(jié) 養(yǎng)生益壽小錦囊
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老年養(yǎng)生與保健 作者簡介

馮慶雨，男，中共黨員，現(xiàn)為河南工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)術(shù)委員會委員。工作至今，多次榮獲校級及以上優(yōu)秀教師、優(yōu)秀共產(chǎn)黨員，優(yōu)秀教練員等榮譽稱號；參與高職院校體育評估、部門課程標(biāo)準制定、校級規(guī)劃教材撰寫等工作；主持地廳級以上課題35項，發(fā)表體育論文29篇，主編著作教材4部；獲得省市級、國家級體育競賽證書42項。

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