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速效拉伸

作者：宋敬東
出版社：天津科學(xué)技術(shù)出版社出版時(shí)間：2023-12-01
開本： 32開 頁數(shù)： 181
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速效拉伸 版權(quán)信息

速效拉伸 內(nèi)容簡介

本書介紹了當(dāng)前流行的拉伸技術(shù)，針對不同常見運(yùn)動如籃球、足球、跳繩等，介紹了科學(xué)、有效的熱身以及放松的拉伸動作，針對上班族的各種疲勞緩解的拉伸方案，以及頭部、腰背、四肢等部位疼痛的拉伸消除方案。

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