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圖解不生病的智慧

作者：蔡向紅
出版社：清華同方光盤電子出版社出版時間：2024-01-01
開本： 16開 頁數(shù)： 440
中 圖 價:¥24.5(3.6折) 定價  ¥68.0 登錄后可看到會員價
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圖解不生病的智慧 版權(quán)信息

  • ISBN：9787557635824
  • 條形碼：9787557635824 ; 978-7-5576-3582-4
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

圖解不生病的智慧 內(nèi)容簡介

一部融合傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生精髓，海納古今養(yǎng)生方法的寶典，使讀者更好地利用中醫(yī)養(yǎng)生手段保健治病，少打針、少吃藥、少往醫(yī)院跑，真正將中醫(yī)養(yǎng)生之道落實在一日三餐上，落實在我們的日常起居上。本書以傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)為基礎(chǔ)，從經(jīng)絡(luò)按摩到飲食保健，從生活細(xì)節(jié)到情志調(diào)養(yǎng)，從古代名醫(yī)神術(shù)到現(xiàn)代國醫(yī)妙方，一一囊括。還教給你如何通過對身體的觀察來識別自身疾病。同時涵蓋了穴位、氣血、呼吸等養(yǎng)生方法，詳解了針對不同健康問題的刮痧、拔罐、拉筋、按摩、艾灸等國醫(yī)絕學(xué)，提供了各種易學(xué)易用的藥膳、食療方、運動功法和特色健身術(shù)，幫助讀者真正將中醫(yī)養(yǎng)生手段運用于生活，實現(xiàn)從頭到腳、由內(nèi)而外的全面健康。

圖解不生病的智慧 目錄

**章 道可道，健康道——健康就在一念間 **節(jié) 養(yǎng)生勝于治病，健康在自己手中 很多人都只關(guān)注疾病，不關(guān)注健康 “無病先防”勝于“有病再養(yǎng)” 對待身體要像對待自己的孩子一樣 維護好身體的大環(huán)境，謹(jǐn)防“壞人”作亂 從《黃帝內(nèi)經(jīng)》承襲中醫(yī)的內(nèi)求之道 長壽地如皋，奧秘就在養(yǎng)生方 第二節(jié) 觀念決定健康，別讓錯誤養(yǎng)生觀害了你 失去的“覺”真的能補回來嗎 若要小兒安，常帶三分饑和寒 補氣血，不要陷入誤區(qū) “少吃飯，多吃菜”的觀念該淘汰了 生命并不全在運動 “食物相克”其實大多是忽悠 食物“趁熱吃”未必好 關(guān)門閉窗，留住了溫度，溜走了健康 靠節(jié)食來減肥，是*笨的一種方法 用腦過度會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱嗎 補腎并不等于壯陽 第三節(jié) 是藥三分毒，有病不可亂吃藥 世界上沒有靈丹妙藥 亂吃藥會摧毀人體的自愈潛能 全面認(rèn)識醫(yī)藥，當(dāng)心惹“禍”上身 藥物是“兇器”，萬不得已才用它 以毒攻毒猶如引獸祛獸 “好”藥濫用也會變成“壞”藥 中西藥物未必珠聯(lián)璧合 第二章 察“顏”觀色識百病——走出疾病的“圍城 **節(jié) 經(jīng)常與身體“交談”，學(xué)會與疾病 我們必須養(yǎng)成與身體交流的習(xí)慣 白帶異常告訴了你些什么 夢是我們的身體在傾訴 經(jīng)常腹脹，說明你的脾虛了 不可不知一膚色告訴你的疾病隱患 多汗不是好事，你要謹(jǐn)防六種病 第二節(jié) 人活得好不好，全由氣說了算 人體自有氣場影響著我們的生命 百病生于氣，調(diào)氣亦可防百病 口中有異味，多是臟腑出了問題 胸悶是哪里出了問題 正氣一足，有病祛病，無病強身 調(diào)攝胃氣，才能驅(qū)邪扶正 第三節(jié) 手是我們身體的“氣象站” 指甲是人體疾病的報警器 “十指連心”，從雙手看健康 手腕脈象透露身體的秘密 掌紋健康線上的健康密碼 掌紋生命線上的健康密碼 …… 第三章 從頭到腳談養(yǎng)生——給身體加上一把“保健鎖 第四章 手到病自除——學(xué)會經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法，養(yǎng)生祛病不求人 第五章 膳食革命——家常飲食里的健康密碼 第六章 細(xì)節(jié)決定健康——生活細(xì)節(jié)不可忽視 第七章 四季養(yǎng)生法——養(yǎng)生要順天時 第八章 大道至簡——每個人都可以找到自己的養(yǎng)生真經(jīng) 第九章 國醫(yī)文化中的養(yǎng)生秘訣——養(yǎng)生可以更高效 第十章 毛病雖小，不治就大——將疾病消除在“萌步”狀態(tài) 第十一章 病由心生——防治百病還得唯“心”是問 第十二章 深諳養(yǎng)生之道，帶病延年長生——有病不等于無壽 第十三章 活學(xué)活用中藥方——大病小病一掃光
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