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高敏感人士的幸福訣竅

出版社：中國科學技術(shù)出版社出版時間：2024-07-22
開本： 32開 頁數(shù)： 192
本類榜單：成功/勵志銷量榜
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高敏感人士的幸福訣竅 版權(quán)信息

高敏感人士的幸福訣竅 本書特色

1.高敏感領(lǐng)域?qū)＜摇⒉┦课涮镉鸭o與138位高敏感人士為你出謀劃策，讓你找到自己的邊界，擁有屬于自己的鈍感力！2.解決人際管理煩惱9例/解決職場煩惱12例/解決日常煩惱6例/發(fā)揮高敏感優(yōu)勢6例。用科學的方法，讓曾經(jīng)“扎心”的場景不再能傷害到我們。

高敏感人士的幸福訣竅 內(nèi)容簡介

本書介紹了高敏感人士輕松處理工作和人際關(guān)系的秘訣，包括解決人際關(guān)系煩惱的錦囊妙計、解決職場煩惱的錦囊妙計、解決日常煩惱的錦囊妙計、發(fā)揮高敏感優(yōu)勢的錦囊妙計等。

高敏感人士的幸福訣竅 目錄

緒 **章 高敏感人士輕松處理工作和人際關(guān)系的秘訣第 1 章 解決人際關(guān)系煩惱的錦囊妙計1 喜歡和朋友玩，但是長時間待在一起會感到很累 2 受到一點指責就情緒低落怎么辦？ 3 周圍有人在發(fā)泄不滿情緒，怎樣才能巧妙地遠離他們？ 4 所有準備工作都是我一個人在做！這讓我很煩躁。我該怎么辦？ 5 不知道應該說什么，不擅長閑聊6 我不擅長明確拒絕別人，有沒有好的辦法？ 7 怎樣才能找到合拍的朋友或者同為高敏感人士的伙伴8 怎樣才能做到依靠別人，適當示弱？9 你會告訴周圍的人自己是高敏感人士嗎？ 第 2 章 解決職場煩惱的錦囊妙計10 一直糾結(jié)什么時候找上司談話，時間被白白浪費11 同時做好幾件事時，我覺得自己要崩潰了 12 總是幫同事的忙，結(jié)果耽誤了自己的工作怎么辦？13 在職場中，聽到同事被批評，自己也會很沮喪 14 上司和同事心情不好，自己也感到心累怎么辦？ 15 和同事的座位離得太近，感覺自己被監(jiān)視，無法專心工作 16 想指出他人的錯誤，又擔心讓他下不來臺 17 答應麻煩請求之后，你就會被看成“軟柿子” 18 不擅長指揮別人做事 19 怎樣才能巧妙拒絕被分派的工作？20 不想?yún)⒓庸揪鄄，小伙伴們都是怎樣拒絕的？ 21 在職場中一直強打精神，每天都過得很累怎么辦？第 3 章 解決日常煩惱的錦囊妙計22 因為微不足道的小事而情緒低落怎么辦？23 對自己沒有信心24 怎樣和令我頭疼的人打交道？ 25 怎樣控制與社交軟件的距離感？ 26 看到關(guān)于突發(fā)事件的新聞報道，就會情緒低落27 對溫度、聲音和光線很敏感怎么辦？第 4 章 發(fā)揮高敏感優(yōu)勢的錦囊妙計28 敏感特質(zhì)的用武之地（工作篇）29 敏感特質(zhì)的用武之地（個人生活篇） 30 你是怎樣發(fā)現(xiàn)自己是高敏感人士的？ 31 知道自己是高敏感人士后，你的煩惱消失了嗎？32 怎樣找到適合自己的工作？ 33 什么地方讓你覺得敏感也很好？ 結(jié)語 小小實踐讓你變得更堅強 參考文獻
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高敏感人士的幸福訣竅 作者簡介

武田友紀，高敏感人士（HSP）專業(yè)咨詢師，同時也是高敏感人士。畢業(yè)于日本九州大學工學部機械航空工學系，曾在大型制造企業(yè)從事研發(fā)工作，后自立門戶擔任咨詢師。著有《高敏感人士的幸福清單》《雨天晴天皆敏感》《高敏感人士的幸福訣竅》《細膩的人：高敏感人群如何擺脫精神內(nèi)耗》。除參加廣播和電視節(jié)目，作者還會舉辦演講和談話會等，致力于提高高敏感人士的社會認知度。

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