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瑜伽體式解剖涂色書(shū)

瑜伽體式解剖涂色書(shū)

出版社：北京科學(xué)技術(shù)出版社出版時(shí)間：2024-05-01
開(kāi)本： 其他 頁(yè)數(shù)： 144
中 圖 價(jià):¥61.7(6.3折) 定價(jià)  ¥98.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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瑜伽體式解剖涂色書(shū) 版權(quán)信息

  • ISBN：9787571437367
  • 條形碼：9787571437367 ; 978-7-5714-3736-7
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類(lèi)：>

瑜伽體式解剖涂色書(shū) 本書(shū)特色

一本書(shū)精進(jìn)瑜伽體式無(wú)論你是高階瑜伽教練，還是瑜伽的初學(xué)者，本書(shū)都能帶給你不一樣的學(xué)習(xí)體悟！

瑜伽體式解剖涂色書(shū) 內(nèi)容簡(jiǎn)介

了解你的身體及其解剖結(jié)構(gòu)，無(wú)論水平如何，你都可以提高瑜伽的練習(xí)效果。 這本由瑜伽教練、持證按摩治療師和解剖教師撰寫(xiě)的《瑜伽解剖涂色書(shū)》續(xù)作給我們帶來(lái)無(wú)與倫比的解剖學(xué)習(xí)體驗(yàn)。 ? 肌肉在49種基本和更高級(jí)的體式中的運(yùn)用詳情 ? 學(xué)習(xí)體式和相關(guān)解剖結(jié)構(gòu)的詳細(xì)互動(dòng)，如肌肉、骨骼、肌腱和韌帶在每個(gè)體式中的協(xié)同工作路徑，安全有效的練習(xí)建議等 ? 遍布全書(shū)的有趣提示 ? 48張可摘下的閃卡使讀者能夠隨時(shí)隨地自我測(cè)試，比如在旅途中學(xué)習(xí)瑜伽解剖，并設(shè)計(jì)獨(dú)一無(wú)二的體式訓(xùn)練組合

瑜伽體式解剖涂色書(shū) 目錄

**部分 拜日式和其他站立體式1 拜日式2 山式2 站立前屈式4 新月式6 八體投地式8 眼鏡蛇式10 下犬式12 其他站立體式14 腳踏手掌前屈式14 三角伸展式16 側(cè)角伸展式18 加強(qiáng)側(cè)伸展式20 幻椅式22 戰(zhàn)士一式24 戰(zhàn)士二式26 三角扭轉(zhuǎn)式28 第二部分 平衡體式31 單腿平衡體式32 樹(shù)式32 鷹式 /鳥(niǎo)王式34 舞王式36 戰(zhàn)士三式38 手臂平衡體式40 八曲式40 側(cè)烏鴉式42 公雞式44 單腿起重機(jī)式46 手倒立式48 孔雀起舞式50 倒立體式52 肩倒立式52 頭倒立B式 54 第三部分 坐位體式57 坐位前屈體式58 雙腿背部伸展式58 坐角式60 束角式62 單腿頭碰膝式64 半蓮花加強(qiáng)背部前屈伸展式(半蓮花坐位 前屈式)66 半英雄頭碰膝伸展式68 圣哲瑪里琪A式 70 坐位扭轉(zhuǎn)體式72 半脊柱扭轉(zhuǎn)式(半魚(yú)王式)72 圣哲瑪里琪C式 74 巴拉瓦伽扭轉(zhuǎn)式76 套索式78 其他坐位體式80 簡(jiǎn)易坐80 蓮花坐82 英雄坐84 門(mén)閂式 (艾揚(yáng)格) 86 門(mén)閂式(阿斯湯加)88 船式90 蒼鷺式92 第四部分 后彎體式95 蝗蟲(chóng)式96 橋式98 輪式100 鴿子式102 魚(yú)式104 術(shù)語(yǔ)表107 作者介紹110 插圖作者介紹110 記憶卡110
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瑜伽體式解剖涂色書(shū) 作者簡(jiǎn)介

凱莉·索洛威，瑜伽教練，按摩治療師，解剖教師。 汪黎明，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)博士，執(zhí)業(yè)醫(yī)師，原北京體育大學(xué)副教授。 許婕，副教授，碩士生導(dǎo)師，北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)博士，康復(fù)治療師。 劉應(yīng)紅，康復(fù)醫(yī)學(xué)與理療學(xué)碩士，劉醫(yī)生的瑜伽創(chuàng)始人。

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