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26周年慶第八波|88元任選10本
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  • 女子塑形操

    王洪  /  2005-06-01  /  人民體育出版社
    ¥7.7(5.5折)定價:¥14.0

    不良的生活方式和生活習慣使許多女性身體臃腫,行動笨拙,同時由于社會結(jié)構(gòu)和經(jīng)濟體制的不斷演化,現(xiàn)代化程度的不斷提高,以及社會生活節(jié)奏的加快,社會成員間的激烈競爭,給現(xiàn)代職業(yè)女性也造成了巨大的心理壓力,多重的角色使她們身心疲憊,無暇顧及自己的形體,或者瘦弱枯干,或者體態(tài)不雅。其實,不良的形體不僅直接危害著人體的健康,而且也直接影響著女性的事業(yè)。作為職業(yè)女性,健康和關的形體才是工作成功的資本。美是自然賦予人的天使。而女性則是美的天使。為了幫

  • 腹部健美訓練法

    克里斯托弗  /  2000-10-01  /  人民體育出版社
    ¥5.0(5.6折)定價:¥9.0

    本書介紹的腹部練習內(nèi)容是非常不同的,它的產(chǎn)生背景不是體育運動,而是根據(jù)脊柱受傷后用于恢復的理療練習而創(chuàng)造出來的。 書中按十四個部分對這種訓練進行介紹,其內(nèi)容包括:認識脊柱如何起作用、軀士肌肉、腹部訓練的基本概念、姿勢、飲食與練習、常用腹部練習、軀士練習的危險、開始練習之前的準備活動等等...

  • 形體運動

    馮曉輝  /  2000-01-01  /  人民體育出版社
    ¥5.5(5.5折)定價:¥10.0

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