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#舒眠抗壓排毒減重健康餐

#舒眠抗壓排毒減重健康餐

作者：黃乃蕓著
出版社：文匯出版社出版時(shí)間：2007-08-01
開(kāi)本： 24cm
本類(lèi)榜單：美食銷(xiāo)量榜
中 圖 價(jià):¥7.8(3.0折) 定價(jià)  ¥26.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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#舒眠抗壓排毒減重健康餐 版權(quán)信息

  • ISBN：9787807412502
  • 條形碼：9787807412502 ; 978-7-80741-250-2
  • 裝幀：暫無(wú)
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類(lèi)：>

#舒眠抗壓排毒減重健康餐 本書(shū)特色

本書(shū)遵循“寓醫(yī)于食”的觀念，既將藥物作為食物，又將食物賦以藥用，選擇*健康的養(yǎng)生食材，烹調(diào)出60道色香味俱全的神奇靚顏保健料理，讓你盡情享受，吃出健康，吃出靚麗。

現(xiàn)代人吃的雖然好，但是常常為暴飲暴食或是飲食習(xí)慣欠佳，加上工作壓力與其它不確定因素干擾……，導(dǎo)致所謂的『精神官能癥』因此產(chǎn)生。其實(shí)精神官能癥的定義是什么？相信大家都不見(jiàn)得能說(shuō)的清楚，不過(guò)要是想舉例，失眠、憂郁癥、躁郁癥、慢性疲勞、性生活失調(diào)….等，列舉出來(lái)的例子可就多不勝數(shù)了。
有鑒于此，所以我們企劃出針對(duì)『精神官能癥』的食補(bǔ)養(yǎng)生書(shū)，期望能讓許多感受到身體因?yàn)閴毫Χ鴿u漸失衡的社會(huì)大眾，也能透過(guò)這本養(yǎng)生食譜的菜色介紹，簡(jiǎn)單的從生活飲食中改善并舒緩各種精神及心理癥狀……，重獲健康的體魄與快樂(lè)的人生！
本書(shū)特色
◆作法：詳解各種因壓力造成的精神官能疾病病因，并透過(guò)食材介紹，讓讀者了解本書(shū)中介紹的每一道菜肴，絕對(duì)都有舒緩憂郁癥狀的立論基礎(chǔ)！
◆效果：輕食主義，主張健康、低熱量，舒緩各種不適癥狀。
◆內(nèi)容取材：涵蓋100道健康輕食料理及近40種養(yǎng)生食材介紹。并以『一套簡(jiǎn)餐、多種選擇』的方式，教讀者如何自己搭配出*可口、也*對(duì)味的『養(yǎng)生餐』！共分為『開(kāi)胃菜區(qū)、主菜區(qū)、湯品區(qū)及飯后甜點(diǎn)區(qū)』四大區(qū)，其中介紹的菜色可以讓讀者自己搭配組合，每天換菜色，心情更愉快！
◆使用方便：每道食物皆有數(shù)據(jù)標(biāo)示（含計(jì)量單位、熱量營(yíng)養(yǎng)估算、成本估算等），另外教你聰明采購(gòu)，不用花大錢(qián)也能擁有健康食品，輕松做出美味佳肴。
◆實(shí)用性佳：教你如何挑對(duì)食材，即便是上餐廳吃飯，也不用擔(dān)心吃進(jìn)過(guò)多的垃圾食物，造成身體負(fù)擔(dān)。

#舒眠抗壓排毒減重健康餐 內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書(shū)遵循“寓醫(yī)于食”的觀念，既將藥物作為食物，又將食物賦以藥用，選擇*健康的養(yǎng)生食材，烹調(diào)出60道色香味俱全的神奇靚顏保健料理，讓你盡情享受，吃出健康，吃出靚麗。

現(xiàn)代人吃的雖然好，但是常常為暴飲暴食或是飲食習(xí)慣欠佳，加上工作壓力與其它不確定因素干擾……，導(dǎo)致所謂的『精神官能癥』因此產(chǎn)生。其實(shí)精神官能癥的定義是什么？相信大家都不見(jiàn)得能說(shuō)的清楚，不過(guò)要是想舉例，失眠、憂郁癥、躁郁癥、慢性疲勞、性生活失調(diào)….等，列舉出來(lái)的例子可就多不勝數(shù)了。
有鑒于此，所以我們企劃出針對(duì)『精神官能癥』的食補(bǔ)養(yǎng)生書(shū)，期望能讓許多感受到身體因?yàn)閴毫Χ鴿u漸失衡的社會(huì)大眾，也能透過(guò)這本養(yǎng)生食譜的菜色介紹，簡(jiǎn)單的從生活飲食中改善并舒緩各種精神及心理癥狀……，重獲健康的體魄與快樂(lè)的人生！
本書(shū)特色
◆作法：詳解各種因壓力造成的精神官能疾病病因，并透過(guò)食材介紹，讓讀者了解本書(shū)中介紹的每一道菜肴，絕對(duì)都有舒緩憂郁癥狀的立論基礎(chǔ)！
◆效果：輕食主義，主張健康、低熱量，舒緩各種不適癥狀。
◆內(nèi)容取材：涵蓋100道健康輕食料理及近40種養(yǎng)生食材介紹。并以『一套簡(jiǎn)餐、多種選擇』的方式，教讀者如何自己搭配出*可口、也*對(duì)味的『養(yǎng)生餐』！共分為『開(kāi)胃菜區(qū)、主菜區(qū)、湯品區(qū)及飯后甜點(diǎn)區(qū)』四大區(qū)，其中介紹的菜色可以讓讀者自己搭配組合，每天換菜色，心情更愉快！
◆使用方便：每道食物皆有數(shù)據(jù)標(biāo)示（含計(jì)量單位、熱量營(yíng)養(yǎng)估算、成本估算等），另外教你聰明采購(gòu)，不用花大錢(qián)也能擁有健康食品，輕松做出美味佳肴。
◆實(shí)用性佳：教你如何挑對(duì)食材，即便是上餐廳吃飯，也不用擔(dān)心吃進(jìn)過(guò)多的垃圾食物，造成身體負(fù)擔(dān)。

#舒眠抗壓排毒減重健康餐 目錄

第1部分　吃出幸福
　召喚幸福餐，全面提升性福指數(shù)
　就讓你我，成為“性”福一族！

　“性”不再是禁忌話題　
　造成不性福的罪魁禍?zhǔn)?br>　吃對(duì)營(yíng)養(yǎng)互，為您助“性”
　良好飲食，增進(jìn)性生活
　性福秘訣大公開(kāi)
　開(kāi)胃菜
　主菜
　甜點(diǎn)＆飲品
第2部分　消除疲勞
　活力健康餐，全方位消除疲勞
　你累了嗎？休息一下吧！
　疲勞感是身體發(fā)出的警訊
　疲勞產(chǎn)生的原因
　慢性疲勞，過(guò)勞*常見(jiàn)
　吃對(duì)營(yíng)養(yǎng)互，疲勞不見(jiàn)了
　小妙招，幫你消除疲勞！
　開(kāi)胃菜
　主菜
　甜點(diǎn)＆飲品
第3部分　減緩壓力　
第4部分　揮別憂郁
第5部分　告別失眠
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