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體育保健

作者：李捷
出版社：人民體育出版社出版時間：2007-08-01
開本： 32開 頁數(shù)： 227頁
讀者評分：5分1條評論
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體育保健 版權(quán)信息

體育保健 本書特色

《體育保健》是在醫(yī)療衛(wèi)生和體育運動相結(jié)合的過程中發(fā)展起來的一門綜合性應(yīng)用學(xué)科。它既屬于醫(yī)學(xué)保健科學(xué)范疇，也屬于體育科學(xué)范疇。它的本質(zhì)是研究體育運動對人體的影響以及人體對體百運動進行積極性適應(yīng)的理論和實踐。學(xué)習(xí)它的目的是運用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)保健知識和技能，對體育運動參加者進行醫(yī)學(xué)指導(dǎo)和保健，以達到促進其生長發(fā)育、增進身心健康、增強體質(zhì)、防治運動性傷病等目的。它是體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院社會體育專業(yè)、體育教育專業(yè)、體育服務(wù)與管理專業(yè)的必修課教材，是競技體育專業(yè)與運動訓(xùn)練專業(yè)等其他專業(yè)的選修課教材。本書由李捷編著。

體育保健 內(nèi)容簡介

本書是目前我國**本體育保健高等職業(yè)教育教材，是體育職業(yè)技術(shù)院校社會體育專業(yè)、體育教育專業(yè)教材，適用于我國體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院高職高專專業(yè)學(xué)生的教學(xué)用書，也可作為中等體育運動學(xué)校學(xué)生使用，還可作為各省、市區(qū)體育部門對優(yōu)秀運動員及教練員和體育干部進行職業(yè)技能培訓(xùn)教材。本書以適用、夠用為編寫原則，從實際出發(fā)，全面考慮了高職高專學(xué)生的就業(yè)需求。

體育保健 目錄

**章 體質(zhì)與健康**節(jié) 體質(zhì)一、什么是體質(zhì)二、幾個與體質(zhì)相關(guān)的概念第二節(jié) 健康與保健的觀念一、健康觀二、保健觀第三節(jié) 人體主要系統(tǒng)的健康評價一、形態(tài)發(fā)育的健康評價二、功能發(fā)育的健康評價第二章 運動對人體的影響和保健方法**節(jié) 人體主要系統(tǒng)的解剖生理特點一、心血管系統(tǒng)的解剖生理特點二、呼吸系統(tǒng)的解剖生理特點三、運動系統(tǒng)的解剖生理特點第二節(jié) 不同強度的運動對人體的影響一、適宜運動對人體的影響二、缺乏運動對人體的危害三、過量運動對人體的危害第三節(jié) 運動對不同人群的影響和不同人群的體育保健方法一、運動對兒童少年的影響和兒童少年體育保健方法二、運動對女子的影響和女子的體育保健方法三、運動對青年人的影響和青年人的體育保健方法四、運動對中年人的影響和中年人的體育保健方法五、運動對老年人的影響和老年人的體育保健方法第三章 常見疾病和運動損傷的保健**節(jié) 常見疾病的保健一、中暑二、運動性胃腸道綜合征三、肌肉痙攣四、游泳性中耳炎五、溺水六、急性酒精中毒七、一氧化碳中毒八、頸椎病第二節(jié) 一般運動損傷的原因及預(yù)防原則一、一般運動損傷的原因二、一般運動損傷的預(yù)防原則第三節(jié) 一般運動損傷的處理方法與急救一、一般運動損傷的處理方法二、一般運動損傷的急救第四節(jié) 身體各部位常見運動損傷的保健一、肩袖損傷二、肘關(guān)節(jié) 內(nèi)側(cè)軟組織損傷三、腕舟骨骨折四、腕軟骨盤損傷五、掌指（間）關(guān)節(jié) 扭傷六、大腿后部屈肌群損傷七、膝關(guān)節(jié) 內(nèi)側(cè)副韌帶損傷八、膝關(guān)節(jié) 半月板損傷九、髕骨勞損十、脛腓骨疲勞性骨膜炎十一、踝關(guān)節(jié) 外側(cè)副韌帶損傷十二、骨骺損傷第四章 營養(yǎng)對人體的影響和保健方法**節(jié) 能量消耗一、熱能的單位二、熱源物質(zhì)及生理有效熱能三、基礎(chǔ)代謝四、體力活動五、食物熱效應(yīng)六、生長發(fā)育第二節(jié) 人體必需的營養(yǎng)素一、能量需要量、膳食參考攝人量和能量的食物來源二、人體必需的營養(yǎng)素第三節(jié) 不同人群的營養(yǎng)保健一、嬰幼兒的營養(yǎng)保健二、青少年的營養(yǎng)保健三、成年人的營養(yǎng)保健四、孕產(chǎn)婦的營養(yǎng)保健五、老年人的營養(yǎng)保健第四節(jié) 運動員的營養(yǎng)保健一、運動員的合理營養(yǎng)二、比賽期的營養(yǎng)三、各類運動項目運動員的營養(yǎng)特點第五章 常用保健方法與恢復(fù)手段**節(jié) 中醫(yī)養(yǎng)生療法一、中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的特點二、中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生的方法第二節(jié) 體育療法一、體育療法的特點二、常用的體育療法三、體育療法的禁忌癥與注意事項第三節(jié) 拔罐療法一、拔罐的作用二、拔罐的方法三、拔罐的注意事項四、拔罐在日常生活中的應(yīng)用第四節(jié) 針灸療法一、針灸療法的起源及作用二、針刺前的準備三、針感的性質(zhì)四、經(jīng)絡(luò)和腧穴的命名 第六章 按摩療法**節(jié) 按摩療法的生理作用一、按摩對神經(jīng)系統(tǒng)的作用二、按摩對運動系統(tǒng)的作用三、按摩對循環(huán)系統(tǒng)的作用四、按摩對呼吸、消化系統(tǒng)的作用五、按摩對皮膚的作用六、活血去淤、消腫鎮(zhèn)痛的作用七、舒筋活絡(luò)、緩解痙攣的作用第二節(jié) 按摩的注意事項、禁忌癥及介質(zhì)一、按摩的注意事項及禁忌癥二、按摩的介質(zhì)第三節(jié) 按摩的基本手法一、撫摩二、揉三、捏四、揉捏五、搓六、摩擦七、推壓八、搖晃九、抖動十、提彈十一、振動十二、扣擊十三、按壓十四、滾法十五、撥法十六、扳法十七、拉法十八、背法十九、拔伸法二十、運拉法第四節(jié) 常見疾病的按摩療法一、內(nèi)科常見疾病的按摩療法二、婦科常見疾病的按摩療法三、兒科常見疾病的按摩療法
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