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玩轉榨汁機-純天然的果蔬汁 版權信息
- ISBN:9787538467499
- 條形碼:9787538467499 ; 978-7-5384-6749-9
- 裝幀:一般膠版紙
- 冊數(shù):暫無
- 重量:暫無
- 所屬分類:>
玩轉榨汁機-純天然的果蔬汁 本書特色
《玩轉榨汁機——純天然的果蔬汁》由吳佩琦主編,本書為讀者提供了200款果蔬飲品的制作方法,均選用日常生活中常見的、容易購買到的食材。每種飲品不僅向讀者詳細介紹了制作的過程,還配有主要營養(yǎng)成分和功效說明。讀者可以根據(jù)自己和家人的喜好及健康需求,選擇并嘗試本書中介紹的飲品。
玩轉榨汁機-純天然的果蔬汁 內容簡介
本書為讀者提供了200款果蔬飲品的制作方法,均選用日常生活中常見的、容易購買到的食材。每種飲品不僅向讀者詳細介紹了制作的過程,還配有主要營養(yǎng)成分和功效說明。讀者可以根據(jù)自己和家人的喜好及健康需求,選擇并嘗試本書中介紹的飲品。當然,本書中的200款果蔬飲品并不意味著包括了所有的果蔬汁,因為人們在日常生活中可以選擇的食物很多,尤其是蔬菜和水果,絕大多數(shù)都可以自由搭配、靈活組合,并沒有固定的組合及搭配模式。所以,本書介紹的200款果蔬飲品只起拋磚引玉、鋪路搭橋的作用,僅供讀者參考。 讀者在閱讀使用本書的同時,可以充分發(fā)揮想象力,自由創(chuàng)意,在各種蔬菜、水果相互之間沒有沖突、不影響健康的前提下,完全可以按照自己的喜好和需求隨意選擇,自由發(fā)揮、靈活搭配,制作出口感更適合自己、更營養(yǎng)健康的果蔬飲品。
玩轉榨汁機-純天然的果蔬汁 目錄
七大優(yōu)勢,令新鮮果蔬汁為健康加分!/?010
如何制作一杯營養(yǎng)又好喝的果蔬汁?/?012
你對榨汁機知多少?/?015
10?tips,巧選榨汁機/?017
如何清洗榨汁機?/?020
鮮榨果蔬汁,常用果蔬食材圖表/?021
果蔬汁 ● 健康營養(yǎng)篇
天然蔬菜汁
紫甘藍汁/?028
菠菜汁/?029
蓮藕汁/?030
小白菜汁/?030
油菜汁/?031
茼蒿汁/?032
萵筍汁/?033
白蘿卜汁/?033
蘆筍汁/?042
茄子汁/?042
洋蔥汁/?043
番茄汁/?044
荸薺汁/?057
香蕉汁/?058
油桃汁/?059
楊桃汁/?060
果蔬汁 ● 保健祛病篇
增強免疫力,防病抗衰
甘藍靈芝棗蜜汁/?100
紅提莓果木瓜汁/?101
預防感冒
紫蘇蜜橘汁/?104
銀花綠豆雪梨汁/?105
降血脂
蘋果山楂木瓜汁/?108
菠菜香瓜蘋果汁/?109
降血壓
蘆筍芹菜菠蘿汁/?115
雜蔬蘋果桃子汁/?116
降血糖
蜜柚南瓜橘子汁/?120
香菇洋蔥蘋果汁/?121
保護心臟和血管
芹菜木耳柑橘汁/?126
番茄山楂圓桃汁/?126
護肝解毒
烏梅葡萄蘋果汁/?130
蓮藕白菜蜜柚汁/?131
潤肺祛燥
雜果豆芽白菜汁/?135
楊桃荸薺汁/?136
健脾胃,促消化
胡蘿卜番茄汁/?139
山楂陳皮白蘿卜汁/?139
益智健腦,增強記憶力
芝麻蛋黃花生汁/?142
山藥蘑菇番茄汁/?143
安神養(yǎng)心,調理睡眠
黃花菜核桃橘子汁/?149
百合蓮子桂圓汁/?149
護眼明目
菊花胡蘿卜葡萄汁/?153
苦瓜蘋果香蕉汁/?153
甜杏番茄汁/?154
補鈣
小白菜香菜汁/?157 ?
雪里蕻蘋果雪梨汁/?159 ?
板栗汁/?162
男性健康
西藍花番茄汁/?163
紫甘藍冬瓜胡蘿卜汁/?163
女性健康
雜蔬紅豆木耳汁/?166
海帶紫菜冬瓜汁/?166
牛奶胡蘿卜蘋果汁/?167
護膚養(yǎng)顏
芒果檸檬玉米汁/?171
李子葡萄蘋果汁/?172
雜蔬三瓜汁/?172
補血烏發(fā)
栗子紅棗山藥汁/?176
桑麻菠菜汁/?176
棗圓核桃獼猴桃汁/?177
豐胸
黃花菜胡蘿卜甘藍汁/?181
蘆筍番茄木瓜汁/?182
無花果葡萄草莓汁/?182
絲瓜獼猴桃紅薯汁/?183
菠蘿苦瓜汁/?189 ?
香芒圣女果汁/?191
玩轉榨汁機-純天然的果蔬汁 節(jié)選
《玩轉榨汁機——純天然的果蔬汁》由吳佩琦主編,本書為讀者提供了200款果蔬飲品的制作方法,均選用日常生活中常見的、容易購買到的食材。每種飲品不僅向讀者詳細介紹了制作的過程,還配有主要營養(yǎng)成分和功效說明。讀者可以根據(jù)自己和家人的喜好及健康需求,選擇并嘗試本書中介紹的飲品。
玩轉榨汁機-純天然的果蔬汁 作者簡介
吳佩琦,網(wǎng)名ousgoo,熱愛生活,崇尚美食,樂于交友。結婚后開始自學烹飪,從中餐到西餐,只要是家人喜歡的,都會努力學習制作,做出有誠意的美食,這是她一直以來的目標和動力,并堅持用美食博客記錄生活。自2008年到2012年,在全國最大的母嬰網(wǎng)站寶寶樹擔任美食版首席版主,現(xiàn)任寶寶樹美食版名譽版主。
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